감기

[강건수]

1. 감기의 뜻-상기도 감염
2. 감기의 원인이 되는 바이러스 순위
가. 리노바이러스
나. 인플루엔자 바이러스(독감)
다. 코로나 바이러스
3. 감염경로: 바이러스가 코와 입으로 침입하여 상기도로 이동, 적당한 온도(32도)에서 증식하여 발병
4. 예방
가. 바이러스 침입을 방지한다.
1) 마스크 착용
2) 집에 오자마자 샤워, 양치질, 환복
나. 바이러스 증식을 방지한다.
1) 체온을 32도로 낮추지 않는다.
즉, 따뜻하게 지낸다.
인간의 상기도 온도는 취침시 30도까지
내려감.
2) 충분한 영양을 섭취하여 면역에 사용할 수 있는 에너지를 준비한다. 섭취한 영양은 기초대사, 일상생활, 면역활동의 순으로 사용되기에 조금 먹거나 무리한 활동을 하게 되면 면역력이 떨어짐.

중요한 일이 있기 일주일전부터는 마스크를 착용하여 감기로 인해 일을 그르치는 일이 없도록 하자!

감기증상이 있다면,
1. 독감검사, 코로나검사를 하여 원인을 찾는다.
2. 독감, 코로나라면 치료제를 처방받아 복용한다.
3. 감기라면 증상을 완화하는 약을 복용하는 것이 회복속도를 늦출 수 있으니 가능한 약을 복용하지 않고 적극적 휴식, 충분한 영양섭취를 실시한다.