마그네슘 같이 먹으면 위험한 약종류

[성지은]

근육 경련 완화, 숙면 도움, 뼈 건강 지원까지

… 마그네슘은 ‘만능 미네랄’로 불린다.

일부 연구는 마그네슘이 고혈압,

제2형 당뇨병, 골다공증, 편두통 예방과

수면 개선에 도움을 줄 수

있다고 전한다.

하지만 모든 사람에게

‘언제든 먹어도 좋은’ 보충제는 아니다.

라이프 매체 EatingWell은

마그네슘을 특정 약물과 함께 복용할

경우 약효를 떨어뜨리거나 예상치 못한

부작용을 일으킬 수 있다고

전한다.

다음은 전문가들이 경고한 ‘마그네슘과

함께 먹으면 안 되는 5가지 약물’이다.

1. 항생제
플루오로퀴놀론계(예: 시프로플록사신,

레보플록사신)와 테트라사이클린계

(예: 독시사이클린, 미노사이클린) 항생제는

마그네슘과 장내에서 결합해 불용성

화합물을 만들고, 흡수를

크게 방해한다.

이로 인해 항생제 효과

가 떨어질 수 있다.

 항생제를 복용할 경우 마그네슘 보충제는

최소 2~6시간 전후로 간격을 두고

복용하는 것이 좋다.

2. 골다공증 치료제
비스포스포네이트계 약물

(예: 알렌드로네이트)은 공복에

복용해야 하고, 마그네슘이 소화 과정에서

약물 흡수를 방해할 수 있다.

 약 복용 후 30~60분 동안은 마그네슘이

함유된 보충제·제산제를 피해야 한다.

3. 혈압약(칼슘 채널 차단제)
암로디핀 등 일부 칼슘 채널 차단제는

마그네슘과 작용 기전이 겹쳐 혈압을

지나치게 떨어뜨릴 수 있다.

어지럼증, 실신, 심각한 심혈관 문제로

이어질 위험이 있다.

복용 전 반드시 의사와 상의하고,

혈압 변화를 주기적으로

확인해야 한다.

4. 이뇨제
루프·티아지드계(예: 푸로세미드,

하이드로클로로티아지드)는 체내 마그네슘을

감소시켜 보충이 필요할 수 있다.

칼륨 보존성 이뇨제(예: 스피로놀락톤)는

마그네슘 수치를 위험할 정도로

높일 수 있다. 

이뇨제 복용 시 정기적으로 혈중

마그네슘 농도를 확인해야 하며,

보충제 복용 여부는 의사의 판단에

맡겨야 한다.

5. 암페타민계 약물
ADHD 치료제(예: 애더럴)나

기면증 치료제는 위의 산성 환경에서

흡수가 잘되는데, 마그네슘은 위 pH를

높여(더 염기성으로 만들어) 약물 작용을

변질시키거나 부작용을 늘릴 수 있다.

두 약물의 복용 간격을 최소 몇 시간

이상 두고, 복용 전 반드시

전문가와 상담한다.

마그네슘과 약물의 부작용 상호작용은

몸이 먼저 알려준다.

구토나 메스꺼움/과도한 피로감·무기력/심박수

이상(느리거나 불규칙한 맥박)/약효

저하(예: 항생제 복용 후에도 감염이 지속) 등

이런 증상이 나타나면 즉시 의료진과

상담해야 한다.