[황기]

[월송]

황기(黃芪)는 콩과의 여러해살이풀로, 한방에서 기력을 보충하고 면역력을 높이는 데 사용하는 대표적인 보약재입니다. 순우리말로는 맛이 달고 너삼과 비슷하다 하여 '단너삼'이라고도 부르며, 인삼과 함께 대표적인 보기(補氣) 약재로 꼽힙니다. 원기를 보충하여 만성 피로와 식욕 감퇴를 개선합니다. 특히 몸이 허해서 흘리는 식은땀(자연발한)을 멎게 하는 데 탁월합니다. 환절기 비염이나 감기 예방에도 효과적입니다. 최근 연구에 따르면 인슐린 민감성을 높여 공복·식후 혈당을 낮추고 췌장 세포를 보호하는 데 도움을 줍니다. 이뇨 작용을 도와 부종을 가라앉히고 혈압을 조절하며, 상처가 난 부위의 새살이 빨리 돋도록 돕습니다.

[황기차] 건강한 성인 기준 물 600~800ml에 황기 20~40g을 넣고 1시간 정도 달여서 마십니다. 가볍게 자주 마실 때는 20분 정도만 맑게 끓여도 좋습니다. 대추와 함께 끓이면 스트레스 완화와 신경 안정에 시너지 효과가 나며, 여름철 삼계탕에 인삼 대신 넣어 영양을 보충하기도 합니다 농촌진흥청 연구에 따르면, 황기를 볶아서 사용하면 인지능력 개선 성분과 기능성 성분이 더 높아집니다.   [민간요법] 쌀 3컵에 생황기 225g을 넣어 죽을 쑤어 즙을 내고 3등분하여 한사발씩 하루 3번 복용하면 습관성 유산이 방지된다.   [부작용 및 주의사항] 상열감과 두통: 황기는 따뜻한 성질을 가지고 있습니다. 평소 몸에 열이 많거나 화병이 있는 사람이 과다 복용하면 심장 두근거림, 두통, 상열감이 생길 수 있습니다. 면역 체계를 활성화하므로 루푸스, 류마티스 관절염 등 자가면역 질환이 있다면 증상이 악화될 수 있어 피해야 합니다. 약물 상호작용: 면역억제제, 혈압약, 혈액 희석제, 이뇨제를 복용 중이거나 신장 질환(콩팥병)이 있는 분은 섭취 전 반드시 전문의와 상담해야 합니다. 임산부 및 수유부: 안전성 연구가 부족하므로 복용을 삼가는 것이 좋습니다.