Re:교사8주차(11/20~11/25)

[정아영]

1. 한 주간 매일 껴안기, 8초 포옹 (배우자, 또는 매일 보는 관계)

엄마에게 하루에 한번씩 자기전에 “안아줘~” 라고 말해보며 안겨보았고 엄마의 따뜻한 온기를 느낄 수 있어서 마음이 편안해졌다.  아빠한테도 큰용기를 내보며 안아달라고 말해보자 아빠도 웃으며 안아주셨고 어릴 때 이후로 오랜만에 아빠한테 안겨보는 기분이 어색했지만 어렸을 때가 떠올라 기분이 좋았다. 

2. 매일 범사에 감사하기 (매일 10가지 기록)

월: 감기에 걸려 저녁마다 생강차를 타주시는 엄마께 감사하다고 말해주었다. 

화: 친오빠가 요즘 힘들어보인다며 맛있는 음식을 사줘서 고맙다고 말해주었다.

수: 다이어트를 위해 운동을 도와주시는 헬스트레이너 선생님께 감사하다는 말을 했다.

목: 직접키운 파프리카를 주신 엄마께 감사하다고 했다.

금: 퇴근길에 집에 데려다주신 택시기사님께 감사하다고 말씀드렸다. 

3. 부부간에 다가가는 대화하기 (배우자가 없다면 가까운 관계)

1) 아내라면 남편에게 인정과 존중의 표현 1회이상 하기

ㅇㅇ이가 양치를 더 오래하고 싶었구나? 그러면 ㅇㅇ이가 스스로 더 해보고 선생님이 마무리 지어줄게!

2) 남편이라면 아내에게 공감과 배려의 표현 1회이상 하기

엄마: (엄마 일 얘기)너무 힘들다

나: 엄마도 일이 너무 힘들었구나ㅠㅠ 나도 ~한적있었는데 힘들었어 우리 힘내보자!! 

4. 제대로 칭찬하기(1명 이상, 민감하게 관찰력 키우기)

(같이 승급교육 듣는 선생님): 저번에 선생님이 시험문제 도와주셔서선생님꺼까지 제가 프린트 해왔어요~

나: 우와ㅠㅠ 제꺼까지 프린트 해주시다니 정말 감동이에요!

너무너무 감사합니다~~ 우리 같이 꼭 시험 합격해보아요~

5. 미러링과 정서적 반영, 감정의 타당성 표현해 보기 (원아또는 가까운 관계 1인, 1회, 마음공감을 위한 모든 경청 스킬)

(다른 친구에 대해 불만) 친구: ㅇㅇ이는 왜 자꾸 이기적인지 모르겠어 말투도 그렇고 내가 매일 ㅇㅇ이 동네로 가는데 ㅇㅇ이는 한번도 우리동네나 다른곳에서 만나려고 하지않아서 속상해

나: 약간 ㅇㅇ이가 그런면이 있긴하지 근데 원래 그런 친구 였자나 그래도 너무 속상했겠다. 그래도 ㅇㅇ이가 이유가 있었을거야ㅠㅠ ㅇㅇ이한테말해보자! 

6. 나전달법 또는 비폭력대화하기 (남편 또는 가까운 관계 1인, 1회, 나의 감정이 불편할 때)

ㅇㅇ: 주먹으로 내 얼굴을 때린 상황

나: ㅇㅇ아 선생님 얼굴을 때리면 어떻게? ㅇㅇ이가 선생님 얼굴을 때리면 너무 속상해 그리고 때리는건 나쁜 행동이야!

ㅇㅇ: 흥 싫어

나: 선생님이나 친구 때리지 않기로 약속하자

ㅇㅇ: 네

7. 마음공감 대화하기 (원아 또는 가까운 관계 1인, 1회, 상대의 감정이 불편할 때)

(ㅇㅇ이가ㅁㅁ한테 꼬집힌 상황)

ㅇㅇ: 선생님 ㅁㅁ가 나 꼬집었어(울음)

나: ㅁㅁ아 왜 꼬집었어? 꼬집는건 너무 나쁜행동이야 ㅇㅇ이가 아프데 ㅇㅇ한테 “미안해~” 해주자

ㅁㅁ: 미안해

[동영상]

1. 세개의 영상을 시청하신 후 미디어에 대한 여러분 생각을 기록하세요.

스마트폰에 중독된 아이들은 놀이에 집중할 수 있는시간이 또래 친구들에 비해 짧다. 혼자 놀이를 하는 시간이 많고 활동할때도 어울리지 않는다. 스마트폰을 압수하거나 잘되지 않으면 화를내고 짜증빈도가 높아진다. 

1차 솔루션: 자극적인 주변 환경(TV,스마트폰)차단하기

2차 솔루션: 아이가 좋아하는 놀이 찾기

너무 어린나이에 스마트폰에 노출시키면 안된다. 아이들의 뇌도 망가지게 되고 정서에도 폭력적으로 변하는 모습을 실제로도 봐왔기에 아이들이가정에서 부모님과 상호작용을 하고 그림책을 많이 읽어야한다고 생각이든다.