단월드 감정 다스리는 훈련, 자신을 사랑하는 진정한 방법

[대박]

어제밤부터 태풍영향으로 비가 많이 내렸어요.

재난안전문자가 20여통이나 도착했는데요.

꼭 필요한 알림이었겠지만 너무 많은 주의는

오히려 전쟁이라도 난 듯  불안감이 크게 조성되기도 하는 것 같아요.ㅜ

밖에서는 싸이렌소리마저 연신 울리니 더 그랬던것 같은데요.

갈수록 불안감이 커지는 것다는 생각이 들어요.

가뜩이나 일상을 살아감에 있어 스트레스도 많은 시대이거늘

코로나등 바이러스와 함께 홍수, 가뭄, 태풍등

환경이나 재난위협까지 겹쳐지는 정보를 접할때면

심리적으로 더 불안감이 더 고조되는 것 같아요.

이런 상황이면 마냥 불안감에서 왜 그런가?

하고 안 좋은 감정속에서 떨고만 있었을 텐데요.

단월드를 다니면서 감정이란 무엇이고 어떻게 유발되는지를

알면서 부터 감정을 대처하는 능력이 생겼어요.

나에게 감정을 잘 알아차리고 이 감정 유발 원인은 무엇이며,

어떻게 처리해야 하는지를 익혀 훈련하여두니

감정에 끌려다니거나 빠져있지 않고

잘 활용할 수 있게 되어 정말 많은 도움돼요.

전문가들은 말하죠.

자신을 사랑하라고~ 그래야 타인도 사랑하고

세상도  잘 살아갈 수 있다고.

자신을 사랑한다는 것이란 무엇일까요?

저는 이렇게 생각해요.

뇌상태, 마음상태, 몸상태를 좋은 상태로 만들어 주는 것이 아닐까?

그리고 좋은 정보 수준 높고 넓은 정보를 선택하고

뇌에 담고 액션하는 것이라 여겨요.

수준높은 정보라는 것은 내가 누구인지를 정확히 아는 것이며

그것을 깨닫고 실현하는 것으로

나를 관리하면서 나의 주인이 되는 것

이것이 진정으로 자신을 사랑하는 방법이 아닐까 합니다.

그래야 내가 하고 싶은 것을 할때

몸과 마음과 정신을 잘 활용할 수 있게 되고

내 실체를 찾는 궁극적 존재이유에 도달하게 될테니까요.

살면서 스트레스가 많거나 불안감이 높거나 

감정기복이 심하거나 조절이 잘 안되거나

감정이 안정되지 않고 평화롭지 못하다고 여겨진다면

단월드 감정다스리기 훈련 꼭 함께 해보세요.

자신을 사랑하는 진정한 방법들을 통해

자신감 넘치고 자유로운 자신을 만나고

그 모습으로 당당하게 살아갈  수 있을 거에요.

[건강지킴이]

단월드 수련으로 감정 다스리는 법 잘 배우겠습니다!

[건강지킴이]

단월드 명상으로 나 자신을 사랑하는 방법을 알게 되었어요!