SNPE 만남~ 윤세아 체험사례

[JDY-instructor]

♥  체험사례를 작성하시는 분의 기본 정보를 작성해주세요.

· 연령 :36 · 성별 : 여 · 직업 : 주부 · 통증부위 :목, 어깨, 허리,손목,무릎 · 통증 원인 :바르지못한자세,출산 육아로 인한 통증 · 병명/수술여부 :거북목,일자허리 수술하지 않음 · 처음 SNPE하게 된 계기 : 사촌언니를 통해서 · 운동 참여 기간 :10개월정도 · 1주 평균 운동횟수(일) : 주5회이상 · 운동목표 :바른자세와 통증 해결 , 이쁜 몸매라인

♥  체험사례 작성 Tip

· 사진 첨부 시, 촬영 날짜와 간단한 설명 부탁 드립니다.  · 신체적&심리적 효과를 구체적으로 기술해주세요. · 효과가 나타난 시기를 명시 해주시기 바랍니다.  (본 체험사례는 한국바른자세연구원에서 SNPE 효과 검증 관련 연구에 활용될 수 있음을 알려드립니다.)

▼  체험사례 시작

안녕하세요 저는 평범한 가정주부로 지내다가 어느순간  이곳 저곳이 아파오기 시작했습니다.

처음에는 목이 아프고 어깨도 아프고 손목도 아프고.... 그냥 다 아팠어요..

그냥 저도 출산한 어머님들은  다아프다고 하니깐 ... 그냥 그냥 참고넘어가고 안마의자 에 앉아서 안마를 하고 인터넷 쇼핑몰에서 어깨 마사지 하는 기계 사고 다리부종빼주는 기구...이런것만 사용했지요~~

그리고 임신출산으로 인한 어마하게 살이 쪘었어요...

그때 당시 산모수첩..

55키로 였던 제가 막달에 81키로 까지 ..... 정말 아기 몸무게만 빠지고 .. 최악의 나날이였습니다.

그래서 그때도 운동할 시간이 없어 다이어트를 위해서 굶고(수유를 하지 않아서 가능했음)  7키로는 뺀거 같아요...그래도 어마하게 남아있는 살들 때문에.... 몸무게도 70키로뱃살은 충격적이였지요 ~

1. SNPE와의 첫만남~

사실 전 SNPE바른자세운동이 뭔지 전혀 몰랐습니다.

애들어린이집 보내고 나면 낮에 시간이 조금 남아 다이어트와 내 몸이 좋지 않으니 운동을 해야 겠다싶어 사촌언니에게 연락을 하고 찾아 갔어여!!!  그전엔 플라잉요가강사,댄스강사를 했기 때문에 ...

언니가 SNPE운동강사로 전향 했는지 몰랐어요... ㅎㅎ 언니가 한번 와서 어떤운동인지 보고 결정하라고 해서

그냥 출산으로 인한 다이어트 목적이 컸기 때문에 아무런 생각없이 센터 방문을 했어요~

2. SNPE 매력에 빠지다~

센터 방문 후에 처음으로  SNPE 도구들 가지고 제 몸을 비비고? ㅎ 운동하고 나니... 이거뭐지..아 이거뭐야...아픈데 시원하고 통증이 마구마구 올라오는데 도구가지고 누르고 싶고 ㅋㅋㅋㅋ

 참 신기한 경험을 했습니다.

사실 전 에어로빅 줌바 등 여러 활동적인 운동을 많이 했었기 때문에(첫째낳고 운동할때) 처음엔 SNPE운동이 심심하지 않을까??

하고 생각을 했는데 웬걸~~~

척추댄스와 도구활용을 통한 제몸을 맡기니 이건 1석2조의  느낌 !!! SNPE 매력에 빠지고 말았습니다.^^

얼마 지나지 않아 사촌언니가  지도자 과정을 추천해 주었습니다.

벌써 자매인 언니들이 운영을 하고있었고 통영에서는 SNPE바른자세운동으로 가장 많은 회원수(살짝 자랑^^)를 거누리며? ㅎㅎ 센터운영을 하고 계셨어요!

그만큼 사람들이 많이 좋아하는운동이란걸 눈으로 확인할수 있었죠! 이걸 공부하고 강사를 해도 좋겠다라는 생각이 살짝들긴 했어요~

처음엔 이 운동이 좋다라고는 생각했지만 평범한 제가 강사을 할수 있을까 라는 생각과 서울 왕복9시간이 넘는 길을  다니고 어린 두자녀를 맡기고 서울까지 매주 간다는 것이 살짝 고민 했어요~

무엇보다 저도 한 가정의 엄마 였기때문에 신랑의 의견도 매우 중요 했습니다.

근데 오히려 신랑이 많은 도움과 지원을 아끼지 않았습니다. 신랑도 SNPE 운동 자격증 하는것에 찬성표를 던졌습니다!

이유는 신랑도 허리가 너무 안좋았기 때문이죠... 제가 설명도 아주 열심히 하긴했어요 ^^

진단서 보이시나요? 신랑은 수술은 하지 않았지만 허리로 인한 통증이 매년 반복되고 힘들어 했기때문이죠

꼭 배워서 제일먼저 자기 허리좀 낫게 해달라고 했어요ㅠㅠ

그리고 제가 지도자 과정을 고민하고 있을때쯤!!!! 목을 돌릴수 없을 만큼의 통증과...

좀비가 된건마냥 걸어서  병원을 갔어요. . 아파서 울었습니다. 목이 아프니.. 일어나지도 못할정도였고 부축을 해줘야 겨우 일어났어요~ 지금 생각해도 끔찍할 정도의 고통이였습니다.

의사가 교통사고 당하셨냐고 물어봤을정도로 심했어요 목에 통증주사 와 엉덩이 주사를 맞고 물리치료를 받고 따듯한 찜질을 하고 낮은 베게를 사용하라는 말뿐... 그렇게 전 약을 타고 집으로 돌아왔습니다.

그리고 생각을 하고 한두달이 지났었요 ..

이건 제게 SNPE 운동을 하라는 것이다!!  왜 시기가 이때쯤 아팠을까요? ㅎㅎ

결심을 합니다. 그냥 평범한 가정주부에서 제몸과 제가족을 치료? 할수 있을꺼라는 생각으로 지도자 과정을

등록 하게됩니다.!

3.다이어트와 고통에서 해방되다

SEPE 다이어트반(척추댄스와 도구사용)으로 통해6개월동안 12키로 넘게 살을 뺐고

어느덧 지도자 과정이 3개월이라는 시간이 지났어요

항상 센터에 주5회 수련하였고  집에서도 틈틈히 수련을 하였습니다.

항상 절 괴롭히던 목, 어께,허리통증이 완벽하게는 아니지만  SNPE를 하고 나서는 한번도 병원을 간적이 없어요^^

일자허리 아팠던 무릎때문에 동작이 항상 어려웠는데 많은 변화가 일어났고

그리고 덤으로 뱃살도 빠지고 다이어트 특히 몸매 라인도 더 좋아 진거 같아 너무 만족합니다.

SNPE바른자세 운동을 알게 되어 평범한 가정주부에서 SNPE 지도자교육을 들으며 또다른 나의 꿈이 되어준 강사가 되기 위해 열심히 노력하겠습니다!!!

그리고 마지막으로 3개월이란 시간이 너무 즐겁고 항상 서울에 올라가는것이 힘든것이 아니라 그날이 기다려지게 만들어준 최중기교수님 윤지유교수님 새로운 인연을 만들어준 우리동기들 너무 고맙고 그립고 다시 만나고 싶습니다.