나이 든 여성의 최대 관심사였던 ‘안티 에이징(anti aging)’은 이제 나이를 불문해 모든 여성의 관심사가 되었다. 그 가운데 주름은 피부가 나이를 먹고 있다는 첫 번째 신호이다. 특히 피부의 당김이 심해지는 환절기나 겨울철에는 피부에 더욱 신경 쓸 필요가 있다.
개인차가 있겠지만, 일반적으로 피부 노화는 25세부터 자외선에 많이 노출된 얼굴, 목, 손등을 중심으로 나타나기 시작한다. 피부 노화에 대한 자신감을 갖자! 피부 노화에 대한 8가지 질문을 통해, 피부 노화에 대한 오해부터 뷰티 습관과 관련된 궁금증들을 속시원히 해결해 본다.
Q1 피부 노화를 촉진하는 자외선에 어떻게 대처해야 하나요?
자외선의 양이 많고 강도가 가장 센 11시~2시 경의 외출을 가급적 삼가고, 자외선 차단제를 챙겨 바른다. 여름의 열기가 어느 정도 남아 있는 가을에는 자외선 차단 지수(SPF) 20~30 정도의 제품을 사용하는 것이 좋으며 야외 활동시 3~4시간 마다 덧발라준다. 라끄베르 매직 선블록 크림은 식물성 성분이 피지를 컨트롤하여 하루 종일 산뜻한 느낌을 유지해주는 가벼운 질감이 장점. SPF 35/PA++, 2만원대. 시세이도의 아네사 선크림은 물, 땀, 피지에 강하여 지속적인 자외선 차단 효과를 볼 수 있으며, 밀림이나 끈적임이 없다. SPF 50/PA+++, 3만8천원.
Q2 담배를 피우면 피부 노화가 빨리 온다던데 간접 흡연도 마찬가지인가요?
30년간 하루에 한 갑씩 담배를 피운 사람이 피우지 않은 사람에 비해 주름 발생 정도가 3배나 많았다는 연구 결과가 있다. 간접 흡연의 경우 필터로 걸러지지 않은 유해 물질이 직접 흡입되는 것으로 알려져 있어 직접 흡연과 유사한 영향력이 있을 것으로 생각된다.
Q3 다이어트가 피부 노화에 어떤 영향을 미치나요?
다이어트는 대개 체중 감소 후 다시 체중이 불어나는 요요현상을 수반하게 되는데 이렇게 반복적인 다이어트와 요요현상은 피부 중의 진피와 콜라겐, 엘라스틴 섬유를 파괴시킨다. 따라서 탄력 없이 늘어지고 하얗게 살이 트거나 하는 피부 트러블이 생길 수 있다.
Q4 물을 많이 마시면 피부 노화를 막을 수 있다는 말이 사실인가요?
주름, 탄력 저하, 퍼석거림 등은 모두 피부 속 수분이 부족해서 나타나는 현상이다. 하지만 물을 많이 마신다고 해서 마신 물이 모두 피부로 가는 것은 아니다. 기초대사에 쓰이고 일부는 몸밖으로 다시 배출되기 때문. 피부의 수분은 보습제를 발라서 공급해야 한다.
Q5 안티 링클 화장품들이 주름 개선에 효과가 있다고 하는데 검증된 건가요?
안티 링클 화장품은 눈가나 입가, 목의 잔주름에 도움이 된다. 그러나 그 효과를 확실하게 이야기하는 것은 쉽지 않다. 그러니 주름이 생기기전에 미리 예방해주는 '안티 에이징' 제품을 사용하는 것도 좋은 방법. 헤라의 에이지 어웨이 모디파이어는 노화예방성분인 ‘ERP’를 넣어 피부 재생과 방어력 회복기능을 강화했다. 11만원, 태평양. 엔프라니의 얼리 사인즈 디펜스 라인은 리커버린, 콜라겐, 엘라스틴 등으로 탄력과 보습 관리 등 초기 노화 예방에 알맞은 토털 관리를 해준다. 세럼과 크림 각 5만원, 엔프라니.
Q6 피부 스케일링이나 박피가 피부 노화를 막아줄 수 있나요?
피부 스케일링과 박피 모두 노화된 피부 세포를 제거해 피부의 세포 재생 과정을 촉진시킨다. 또한 반복해서 시술하는 경우 진피의 콜라겐 합성을 촉진하는 것으로 알려져 있다. 그러나 비용, 부작용의 문제가 있으므로 일단 최후의 수단으로 남겨두는 것이 좋을 듯.
Q7 노화 방지를 위해 꼭 섭취해야 하는 영양소를 알려주세요
단백질은 피를 구성하는 세포의 기본 성분이라 중요하며 피부 노화를 막는 데는 비타민도 빼놓아서는 안 된다. 비타민 A는 피부의 각질 형성 세포를 재생시키고 비타민 C와 E는 항산화 효과를 가지므로 녹황색 야채와 과일을 충분히 섭취하고 비타민제를 적절히 활용한다.
Q8 피부 미용에서 강조하는 이중 세안! 클렌징과 피부 노화도 관계가 있나요?
세정 효과가 높은 클렌징 제품을 중복해서 반복 사용하게 되면 피부에 꼭 필요한 수분이나 유분까지 손실되어 피부가 거칠어진다. 딥 클렌징은 주 1~2회로 줄이고, 베이스 메이크업만 약하게 한 날은 1차 클렌징을 생략하고 폼 클렌저로만 가볍게 거품 세안하는 것이 좋다. 록시땅의 올리브 페이스 클렌징 오일은 부드럽게 거품이 나는 세안용 오일로, 모든 피부 타입에 적당하다. 3만 1천원. 비오템의 에이지 피트니스 클렌징 크림은 메이크업과 피부 불순물을 제거해준다. 3만 7천원.