나이거 진짜 예사로 생각했거든? 나 매일 7시간정도 매일 정해진시간에 자고 정해진시간에 일어나면서 누구보다 칼같이 규칙적인 생활하고 다이어트 식단 다했는데 나름 그 7시간 숙면도 취함 근데 살이 너무너무 안빠지는거 그래서 나잇살인가보다 ㅠ하고 더 늦게까지 더 많이 매일 운동하고 식단도 절식말고 양늘려서 해도 변동이 없는거야 그때부터 걍 아 모르겠다 걍쉴란다하고 운동 주2회정도 45분전후로 줄이고 걍 다 귀찮고 잠이나 일찍자자해서 11시부터 7시 30분까지 잤는데 순식간에 4키로빠짐 물론 그전에 해온것도 있겠지만 잘쉬고 잘자야 놓아준다는걸 몸소체감함..
첫댓글 감사합니다 졸라게 자볼게요 자신잇더요
자고싶은데 나도ㅠㅠ
근데 이거 맞더라...나 5시간반정도 자다가 8시간씩 자니까 폭식은 안하게됨
회사다니면살찌고 안다니면살빠지는게맞다..
나이거 진짜 예사로 생각했거든? 나 매일 7시간정도 매일 정해진시간에 자고 정해진시간에 일어나면서 누구보다 칼같이 규칙적인 생활하고 다이어트 식단 다했는데 나름 그 7시간 숙면도 취함 근데 살이 너무너무 안빠지는거 그래서 나잇살인가보다 ㅠ하고 더 늦게까지 더 많이 매일 운동하고 식단도 절식말고 양늘려서 해도 변동이 없는거야 그때부터 걍 아 모르겠다 걍쉴란다하고 운동 주2회정도 45분전후로 줄이고 걍 다 귀찮고 잠이나 일찍자자해서 11시부터 7시 30분까지 잤는데 순식간에 4키로빠짐 물론 그전에 해온것도 있겠지만 잘쉬고 잘자야 놓아준다는걸 몸소체감함..
ㅇㄱㄹㅇ
실제로 잠 잘 자는거랑 다이어트, 당뇨랑 연관성 큼ㅋㅋㅋㅋ영양제 다 필요 없고 제 시간에 잘 자는게 최고의 보약이야
너무 쪘는데 일찍 자면 빠지겠지ㅠ 많이 먹지도 않는다고요..
중간에 깨도 시간만 채우면 ㄱㅊ은가..?
근데 본문 10시에서 2시 사이는 어떤 이유야? 물론 밤에 자는게 좋다는건 알지만
그시간에
성장호르몬 최대치로 나옴
@새벼깅 헐 폰 놓고 잘래 여시 덕분에 2시간은 세이브다ㅎ
안녕히주무세요
잠을 못자요..ㅠ
잠이 안 들어.. 딱 6시간 정도 자면 몸이 깨ㅠ 항상 피곤해서 미치겟어ㅠ 탄수 부족인가
잠도 자알~ 자야 빠지나봐 7,8시간 자긴 자는데 얕은 잠자서 안빠짐 진짜 통잠 푹 자고 싶다ㅠㅠ
나 8시간씩 잘 때 최고 말랐었음 진짜로 근데 회사 다니면서 8시간 자면 진짜 아무것도 못해.. 잠이 줄 수 밖에 없음.. 그러면서 살 찜
그러게 회사다니기전에 막 10시간씩 자니까 진짜 말랐었는데.. 회사다니면서 6시간밖에 못자니 아프고 살찌고.,ㅠ 2년을 염증에 시달렸음 잠 좀 더 자니까 조금씩 나았는데 살은 안빠져,.