<p>추가김장이라고 해야 하나</p><p>어제 마누라는 밤에 혼자서 10kg를 더했다</p><p>나는 어제 실제로 쫌 아팠다</p><p>몸도 마음도</p><p> </p><p>가슴아프게도 어제는 하루종일 과일도</p><p>단 두조각먹었다 </p><p>그늠의 당화혈색소가 무서웠다</p><p> </p><p>김치없이 밥먹는 한국사람은 잘없다</p><p>허나 이젠 김치와 같이 먹는 탄수화물은</p><p>가급적 안먹고 단백질 야채 위주로 먹고살고싶다</p><p> </p><p>장딴지와 허벅지 근육많으면 당뇨가 피해간다고 해서 나름 열심히 운동했는데 아무리 생각해도</p><p>당뇨는 운동보다는 식습관이 더 영향력이 있는거 같다 한동안 엉덩이근육 키운다고 무리했더니</p><p>무릎만 아작났다 </p><p>엉덩이 큰 주접스런 남자로 살기 위해선 아니고</p><p>우리몸 근육의 70%가 엉덩이근육이라고 해서</p><p>(추가김장)</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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첫댓글 나이들어가면 여러가지 아픈곳이 많아 지네요
특히 당뇨 혈압 치아 탈모 그리고 근육~
특별히 아픈곳은 없는 탈모와 피부에 검버섯이 늘어나네요
물론 하체 특히 허벅지와 엉덩이는 이미 포기상태입니다
그래도 어떻게 감추어 보려고 통넓은 바지입고 부지런히 걸어 다닙니다~~
그래도 혈기왕성한 현역이고
골퍼아니십니까 굵다고 건강한게 아니지요
비게덩어리는 더 해롭답니다
살짝 야윈듯이 날씬하게 사는게 좋답니다
저도 당뇨 환자입니다만
저는 특별하게 가리거나 챙기거나 그러지 않습니다.
먹고 싶고 하고 싶은거 못하며 몇년 더 사는 인생도 있겠지만
저는 먹고 싶은거 그냥 먹고 하고 싶은거 하면서 조금 덜 살자는 생각으로 삽니다..
당뇨부작용만 없으면 약물치료하면서
동반자로 살면 안되겠습니까
저는 전단계에서 환자로 안 넘어가고 싶습니다 근데 먹는게 제가 생각해도 질이 안좋습니다 어제도 붕어빵 케익 육전 짠음식
다먹었어요 먹으면서 마음은 쪼리니 더 해로울거 같습니다^^