20230623 금요일 좋은 아침...

[산적(양시철)]

선배 회원님들 흐리멍텅한 날씨지만 마음만은 가볍고 신나는 불금일 오전 일과시간은 즐겁게 시작 하셨는가요?

성북골에 산적입니다! ㅎㅎㅎ


저도 밤사이 대구에서 작업을 마치고 안성으로 알바를 하러 가고 있습니다!

오늘은 필라테스 운동하러 가는 날이라 대구에서 작업이 끝나자 마자 부리나케 달려가고 있네요! ㅎㅎㅎ

그래도 생리현상은 피할 수가 없으니 문경 휴게소에서 잠시 쉬며 프리머스 2050호 보릿자루 빠나에 불을 댕겨 아침식사를 해결 했습니다!

오오 보릿자루 빠나에 불꽃이 덩실덩실 춯을 추었네요! ㅎㅎㅎ

이 빠나는 제치 까스통이 아니면 아답타가 필요한데 마침 망가져 쓰지를 못하고 꿔다 놓은 보릿자루 신세가 될 뻔한 것을 옆동네 형님께서 구사일생으로 도움을 주셔 아주 잘 쓰고 있습니다!

참 주는 것은 없으면서 주변에서 늘 받기만 하는거 같아 염치도 미제가 따로 없네요! ㅎㅎㅎ

언젠가는 되 갚아 줄 날이 오겠거니 하고 불 댕겨 아침식사나 얼른 준비 했습니다! ㅎㅎㅎ

캬하 아침식사는 언젠가 본가에서 먹다 남은 닭볶음탕을 데워 밥을 비벼 먹었네요! ㅎㅎㅎ

이제 뭐 먹다 남으면 자동으로 보급품으로 쫒아 옵니다!

음식은 바로 한 것이 맛있는데 누가 그것을 모르나 싶네요! ㅎㅎㅎ

어제 점심에는 갑자기 군만두가 땡겨서 자주 가는 중국집 사장님께 부탁해 짜장과 군만두 반을 먹고 왔습니다! ㅎㅎㅎ

이래 바로 조리해서 먹어야 제 맛인거늘 조금씩 보급품이 질리기 시작 한거 같네요! ㅎㅎㅎ

그래도 쫄쫄 굶는거 보다는 나을테니 그저 그러려니 하고 맛나게 먹어야 하지 않나 생각도 듭니다!

괜시리 딴 생각으로 트집을 잡았네요! ㅎㅎㅎ

흐미 어쨌든 아침에 닭볶음탕에는 본가 옥상 텃밭에서 자란 방아잎을 더해 더욱 맛이 좋아 졌습니다! ㅎㅎㅎ

음... 기분좋은 스멜! ㅎㅎㅎ

밥은 비록 새모이 만큼에 양이지만 이것저것 들어 있으니 충분하리라 생각하고 맛나게 비벼 봤습니다!

역시나 조금이라도 곡기가 있어야 먹은 듯 하지요! ㅎㅎㅎ

오메 보급품 김치들도 보태 아주 풍성하니 좋았습니다! ㅎㅎㅎ

아따 건더기도 실했고요! ㅎㅎㅎ

절편으로 보이는 떡도 들었는데 어머니가 하는 것은 볼 품은 없어도 왠지 그냥 맛이 좋은거 같습니다! ㅎㅎㅎ

방아잎을 더했더니 맛이 더 풍부해져 좋았네요! ㅎㅎㅎ

이것저것 넣고 풋전을 지져도 맛나는데 소화를 잘 못시키니 즐기지는 못합니다!

괜시리 탄수화물이 이것저것 땡기는 아침이었네요! ㅎㅎㅎ

그러든지 말든지 어쨌거나 맛나게 먹고 든든하니 오늘도 무사히! ㅎㅎㅎ

드라이브 송은 덤입니다! ㅎㅎㅎ

딩과 콕은 여전하니 감안 하시고요! ㅎㅎㅎ



자... 그럼 쥬크박스에 코인 들어 갑니다! ㅎㅎㅎ



https://youtu.be/EPvLndvWoik

4월과 5월. 장미

회원님들 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요! ㅎㅎㅎ

[모미지가리(최동규)]

언제나 즐겁고 긍정적으로 사시는 분이 황동엔 둘이 있지요
새벽이슬님과 산적님
둘이 특징도 비슷 합니다
잘 먹고 식성도 좋아요
부러운 체질 들이십니다

[산적(양시철)]

오오 카아우! ㅎㅎㅎ

선배님 좋은 아침입니다! ㅎㅎㅎ

그러게 잘 먹고 식성도 좋은데 대신에 선배님처럼 호리호리한 몸매가 부러울 때가 많네요! ㅎㅎㅎ

어쨌거나 체질이 그런거겠지 하고 생긴데로 살아야지 별 도리는 없겠습니다! ㅎㅎㅎ

선배님도 맛난거 잘 챙겨 드시고 즐거운 하루 보내십시요! ㅎㅎㅎ

[모미지가리(최동규)]

난 기억에 고3때 키178에 62킬로 였는데 이게 평생 갑디다

아무리 잘 먹어도 63킬로 넘은 기억이 없고

아무리 못 먹어도 60킬로 밑으로 간 기억이 거의 없습니다
병석에 누웠을때 57킬로 인가 한번 내려 가고 ....

키는 늙으니 2센티 줄어 들데요

오늘도 건강하고 정력적으로 일 하시길요

카아우 ~

[산적(양시철)]

네 선배님 체형이 딱 스탠다드하니 보기에 좋습니다! ㅎㅎㅎ

몸무게도 그만큼 유지되기가 힘든데 관리도 아주 잘 하신 거고요! ㅎㅎㅎ

이제부터는 근육이 빠지지 않게 운동만 잘 하시면 거뜬하시지요! ㅎㅎㅎ

[모미지가리(최동규)]

진짜 운동좀 해야겠네요

[고드름(황명석)]

오늘도 역시 바쁘다 바뻐 ㅎ
광명까지 다녀가려면 부지런 떨게~~^^

수요일 쉬었는데 오늘 야유회 간다고
또쉬네~
이러다 쪽박 찰지도 모르니
기사알바 안쓸시라나 사장님 ^^

[산적(양시철)]

ㅎㅎㅎ 드르미 형님 안녕하십니까?

회사에서 야유회로 오라가라 해도 기분 상하지 마시고 흥껏 즐기다 오십시요! ㅎㅎㅎ

불러줄 때가 좋은 겁니다!

여기는 일거리는 많으니까 일단 면허증 따고 들이대 보십시요! ㅎㅎㅎ

야유회에 몸조심히 잘 다녀 오시고요! ㅎㅎㅎ

[쭌가이버(김태준)]

오늘은 프리머스 가스 빠나의 파아란 불꽃이 팔랑팔랑 춤을 추며 열일을 했군요~~!
우리들의 입맛은 엄니의 손맛에 익숙해져 있기에.. 제일 맛나는건 엄니가 해주신거 아니겠습니까??ㅋㅋ
오늘도 활기차게... 목적지까지 안전운전 하시고~
필라테스도 잘 하시구요~~^^

[산적(양시철)]

네 준가이버 형님 반갑습니다! ㅎㅎㅎ

저 보릿자루 빠나 불꽃의 춤사위가 어째 마음에 드셨는가요? ㅎㅎㅎ

그러게 별것 아닌거 같아도 정성스런 손맛이 음식맛을 크게 좌우하지요!

이제 일은 마무리 했고 잠시 쉬었다가 운동하러 다녀 오겠습니다! ㅎㅎㅎ

형님도 보람차고 신나는 시간 보내십시요!ㅎㅎㅎ

[사랑의수호천사 김병곤]

오늘도 좋은날입니다 ~~
점심드시고 주무시고켸시겠군요~~
쪼매 바쁘다보니~~
아무쪼록 늘 절대긍정과 절대감사로 좋은일만 가득하시고 모든일에 합력하여 선으로 이루시고 안전하게 건강하게 웃으시면서 안전운전 안전운전 하시는 복되고 행복한 산적님 되시기를 축복합니다

[산적(양시철)]

오오 축복의 수호천사 선배님 안녕하세요?

바쁘시다니 좋은 일이시기를 바래봅니다! ㅎㅎㅎ

오늘은 오전에 일찍 끝나서 좀 쉬었다가 필라테스 운동하러 가고 있네요! ㅎㅎㅎ

주유하러 휴게소에 잠시 들렀는데 아주 찜통입니다!

선배님도 더위 조심하시고 멋지고 행복한 주말 보내십시요! ㅎㅎㅎ