나도 최근에 뇌과학 글 읽고 진짜 많이 바뀜 저게 일명 뇌를 속이면서 성공하게되는거! 행복하지 않지만 표정으로 웃으면 뇌가 행복하다고 인식해서 그에 맞는 기분좋은 호르몬을 내보내고 결국 행복하게 됨 그래서 반대로? 부정적인 말을 하면 내가 기분이 평범했더라도 뇌에 영향을 미치면서 부정적인 호르몬이 나옴 - 기분 나빠짐 - 그거에 갇힘 그리고 뇌는 특히 부정적인 부분에서 과대 해석 하는 경향(막말해서 주인공병...)이 있어서 한번 부정으로 빠지면 빠져나오기힘든것도 이 이유
제 경험을 공유합니다 - 감정이 정말 힘이 세다. 자기가 느끼는 감정을 반복해서 느끼게 하는 현실이 실현됨 - 감정은 자기가 선택할 수 있음. 즉 나랑 감정은 별개고, 나는 감정을 지켜볼 수 있음 - 부정적인 감정을 외면하거나 회피하면 안됨 !! 느끼고, 내가 라벨링을 해줘야함('나는 지금 불안하고 외롭구나.' 하지만 그게 내가 외로운 사람이라거나 내가 불행해질 거라는 것과 별개의 사실임을 알기)
첫댓글 진짜 쉽지않타
고마워~~ 긍정적으로 생각하자~~
나 로또1등 당첨되면 어떡하지><
이겨내
난 잘 된다 나는 다 잘 된다!
어느정도 공감.. 난 힘들어 죽겠다를 입에 달고 살았는데 말을 할수록 힘든거에만 몰두하게 되고 더 지치더라고 힘들어도 할수있다 별거아니네 했더니 진짜 쉬운거같고 훨씬 할만해졌어
필사해야겠다
예스
찾아봤더니 마음챙김 명상 전파하시는 분이라 그런가 뭔가 주장?하시는 내용도 불교 느낌나네
5년안에 몇십억대 부자가될거야
명심해야지
맞아 싫은 사람 싫다고 말로 내뱉으면 더 싫어지는거같음...
나도 최근에 뇌과학 글 읽고 진짜 많이 바뀜
저게 일명 뇌를 속이면서 성공하게되는거! 행복하지 않지만 표정으로 웃으면 뇌가 행복하다고 인식해서 그에 맞는 기분좋은 호르몬을 내보내고 결국 행복하게 됨 그래서 반대로? 부정적인 말을 하면 내가 기분이 평범했더라도 뇌에 영향을 미치면서 부정적인 호르몬이 나옴 - 기분 나빠짐 - 그거에 갇힘 그리고 뇌는 특히 부정적인 부분에서 과대 해석 하는 경향(막말해서 주인공병...)이 있어서 한번 부정으로 빠지면 빠져나오기힘든것도 이 이유
ㅁㅈㅁㅈ 웃으면 행복해진댔어
혹시 어떤 책 읽었어? 궁금...
@최강창뮌 웃으면 행복해진다 이건 우울할땐 뇌과학 책에서!
주인공병 뇌는 무의식은 어떻게 나를 설계하는가 책에서!
맞는거같아 긍정의 힘!!
부정적인 말을 생각조차 안하는 게 첫번째인듯 생각이 들려고 하면 억지로 긍정적이게 생각해야 습관ㄷ돼 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ 특히 짜증난다 <이 말, 생각 조심
긍정적이면 건강도 챙기고 긍정적으로 사는 게 훨씬 좋은 거 같아
행복한 거 감사한 거에 집중하면서 사는 게 이득임
제 경험을 공유합니다
- 감정이 정말 힘이 세다. 자기가 느끼는 감정을 반복해서 느끼게 하는 현실이 실현됨
- 감정은 자기가 선택할 수 있음. 즉 나랑 감정은 별개고, 나는 감정을 지켜볼 수 있음
- 부정적인 감정을 외면하거나 회피하면 안됨 !! 느끼고, 내가 라벨링을 해줘야함('나는 지금 불안하고 외롭구나.' 하지만 그게 내가 외로운 사람이라거나 내가 불행해질 거라는 것과 별개의 사실임을 알기)
난 시크릿도 사기 종교라고 생각했지만, 뇌과학적 차원에서 일리가 있는 얘기라고 생각함!
긍정적!!!
일할수있음에 감사하다! 출근너무 설렌다!!
잘될 거야