<P>예를 들어 가슴운동을 하면 아직 초보라 그리 고중량이 아니지만 펌핑은 잘 되는 것 같습니다.</P>
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<P>그런데 문제는 가슴에 펌핑이 오는데 총 5가지의 운동을 합니다.</P>
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<P>보통 일반적으로 많이 하는 벤치프레스나 덤벨프레스, 덤벨플라이를 합니다.</P>
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<P>그런데 한 5분쯤 지나면 펌핑감이 서서히 사라지고 샤워할때는 언제 펌핑이 되었었나..할 정도로 금방 원래대로 돌아옵니다ㅠㅠ</P>
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<P>혹시 머가 문제여서 이러는 걸까요?</P>
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<P>운동할때만큼은 딴 생각 안하고 집중을 하려고 노력을 많이 하는데 금방 죽어버리는 펌핑감때문에 고민이네요..</P>
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<P>왜 그럴까요???ㅠㅠ</P>
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첫댓글펌핑이란 것에 의미를 아셔야 합니다. 펌핑은 피가 몰리는 것입니다. 당연히 높은 강도의 운동을 특정한 부위에 연속적으로하면 그 부위에 자극이 가고 피가 몰리고 모세혈관들이 우후죽순으로 늘어나게 됩니다. 그러나 그 자극이 점점 사라지면서 다시 원래대로 되는 거죠. 전혀 이상 없는 겁니다.
첫댓글 펌핑이란 것에 의미를 아셔야 합니다. 펌핑은 피가 몰리는 것입니다. 당연히 높은 강도의 운동을 특정한 부위에 연속적으로하면 그 부위에 자극이 가고 피가 몰리고 모세혈관들이 우후죽순으로 늘어나게 됩니다. 그러나 그 자극이 점점 사라지면서 다시 원래대로 되는 거죠. 전혀 이상 없는 겁니다.
몸의 신진대사가 원활할수록 펌핑이 유지되는 시간은 짧아집니다. 한마디로 건강하다는 증거죠.