스크랩 기타 ADHD는 거절 민감도가 높다. 제안에 대한 거절을 본인에 대한 거절로 받아들일 수 있다

[노래방새우깡]

출처: 여성시대 등개간지럽네


https://www.instagram.com/reel/DH0dr0yMGOA/

릴스에 나온예시가


ADHD인 : 이따가 아이스크림 먹으러 갈래?

Non-ADHD인 1: 안그래도 우리 이따가 영화보기로 했는데. 너도 오고싶음 와

ADHD인: 오..... 아니야. 방해하고 싶지않아

Non-ADHD인 2: 아냐 우리 티켓은 이미 예약은 했는데 너가 같이 온다면 너무 좋을것같아

ADHD인: 아그래??? 그럼 나도 갈래!

Non-ADHD인 1:내가 뭐 잘못말했어? 내가 가자할땐 거절하더니?

ADHD인: 아 내가 ADHD 인데 RSD라고 거절에 대한 민감도가 높아서 그래
'너가 오고싶으면 와' 라도 하면 나는 그게 welcome받지 못해서 자동적으로 거절로 느껴져 근데 그 말을 바꿔서 너가 와줬으면 좋겠어 라고 하면 더 welcome하는 느낌이라 괜찮아

Non-ADHD인 1: 와... 너무 피곤하겠다

ADHD인: 맞아...ㅠ


























ADHD(주의력결핍과잉행동장애)와 RSD(Rejection Sensitive Dysphoria, 거절 민감성 우울증)는 밀접한 관련이 있습니다.
RSD는 ADHD의 정서적 조절 문제 중 하나로 간주되는 경우가 많으며,
특히 성인 ADHD에서 흔하게 보고됩니다.

다음은 둘 사이의 주요 상관관계입니다:


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🔹 1. 정의 간단 정리

항목 설명

ADHD 주의력 부족, 충동성, 과잉행동 등을 특징으로 하는 신경발달 장애
RSD 거절, 비판, 실패 등에 대해 비정상적으로 과민하게 반응하고, 감정적으로 크게 동요하는 현상. "거절 민감성"이라고도 불림



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🔹 2. 상관관계 요약

항목 설명

공통 원인 둘 다 도파민과 노르에피네프린 불균형과 관련 있음. ADHD는 이 신경전달물질들의 기능 이상이 핵심이며, RSD도 이와 관련된 정서 조절 회로의 과민반응과 연결됨
공존 비율 ADHD 환자 중 상당수가 RSD 증상을 함께 경험. 일부 연구에 따르면 **성인 ADHD 환자의 약 50~70%**가 RSD 증상을 보임
정서 조절 문제 ADHD 환자는 단순한 주의력 문제가 아니라 감정 조절이 어려운 경우가 많음. RSD는 그 중 하나로, 감정 기복이 크고, 사소한 비판도 크게 받아들이는 경향
사회적 어려움 ADHD 환자는 충 impulsive behavior로 인해 사회적 마찰을 겪기 쉬움 → RSD가 있으면 이 마찰을 극도로 부정적으로 해석하고 고통스러워함
치료 연관성 일부 ADHD 치료제(예: 아토목세틴, 구아파신, 일부 SSRI 등)가 RSD 증상 완화에 도움이 되는 경우가 있음



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🔹 3. 예시로 이해하기

> 예: ADHD가 있는 A는 상사가 말 한마디로도 자신이 거부당했다고 느껴 하루 종일 우울해지고 자책함. 실제로는 사소한 피드백이었지만, RSD 때문에 극단적으로 받아들임.




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🔹 4. 결론

RSD는 ADHD의 공식 진단 기준(DSM-5)에 포함되진 않지만, ADHD의 정서적 증상 중 하나로 여겨지는 비공식적인 개념임.

RSD를 이해하는 것은 ADHD 환자의 삶의 질 향상과 정서적 문제 해결에 매우 중요함.

[내가 인절미야]

근데 그게 사실 맞잖아

[롤러케이크]

헐

[빵실토실]

ㅅㅂ 내얘기네. 회사에서 부정적 피드백 받으면 죽고싶고 그만두고싶어져ㅠ

[요즘잘자쿨캣]

내 얘기네... 애초에 둘이 약속 잡고 예매까지 다 했다는거부터 내가 거기 껴도 되나 싶어서
1처럼 말하든 2처럼 말하든 끝까지 안낄거같아ㅠ

[05년생 강민호]

ㄹㅇ 나 그냥 쌤 몇 년 차예요? 이런 말만 들어도 나 뭐 잘못했나 경력에 비해 일을 너무 못하는 것 같아서 물어보는 건가? 하고 위축되고 뭐 실수 하나하면 그냥 퇴사하고 싶고 죽고 싶다는 생각 들고 그래... 자잘한 실수할 때마다 인생 리셋하고 싶어짐

[47621]

헐 나도그래....

[cydvydgk]

헐 ㄴㄷ

[시간아 멈춰라]

헐..나이거개심한데 다 이러고 사는 줄 알다가 저게 진심이라는거 깨닫고 명확히 표현하려고 노력 중..

[숭무룩]

와 어렵다.... 상대방이 불편할까봐 오고 싶음 와 이렇게 얘기하는데 오해할 수도 있겠네

[핸드크림필요]

사는 게 힘듦 내가 이상하다는 거 앎

[귤뀰슐]

본문 나잡채

[카밀카]

안그래도 뭐든 잘 못하는데 예민하기까지 ㅠ 어떻게살면될까

[거북아]

물론 더 힘든 질환들이 많지만 정상인인척 살아야하는게 너무 빡세요ㅠㅠ

[국밥은 못참지]

이 저거 저러는 사람 봤는데 정신 집중도 잘 못하고.. adhd 거나 존내 예민해서 저런걸 수도 있겠군

[새가좋다]

따흑...

[숭숭숭인디]

나도 저래.. 검사해볼가

[오리온촼카하이]

헉 다 그런 거 아니였구나

[빌려온기획안]

나 adhd가 아니구나

[롤로노와왕]

나진짜저래....
상사한테 좀만 깨져도 ㅈㅅ생각극심하게하고 퇴사하고싶고 그랬음 ㅠㅠ약먹고 나아짐