<div><p><br>안녕하세요</p><p> </p><p>40대 후반이고 일주일에 3번정도 풋살을 합니다.</p><p> </p><p>골때를 통해서 많이 배우고 있습니다.</p><p>일취월장 했다는 말도 들었습니다.</p><p> </p><p>축구를 본격적으로 하기 시작한건 1년도 안되구요 </p><p>늦은 나이에 시작한 운동에 한창 재미를 들여 하루종일 축구만 생각하면서 보냅니다</p><p> </p><p>웨이트 및 달리기 운동을 틈틈히 해서 지구력은 어느정도 되는데 </p><p>축구에서 가장 중요하다고 생각되는 순발력은 많이 딸리는것 같습니다</p><p>특히 젊은 사람들에 비해서요</p><p> </p><p>자세를 낮추고 해도 잘 안되는거 보면 제가 운동신경이 좀 뒤지는것 같아요</p><p> </p><p>그래서 순간 스피드 즉, 순발력을 향상 시키고 싶은데요</p><p> </p><p>순간 스피드는 어떤 운동을 통해서 향상 시킬수 있는지 알려주시면 감사하겠습니다.</p><p><br> </p></div>
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첫댓글우선 골때를 보고 열심히 연습하셔서 실력이 일취월장 했다는 말을 들으신다니 제가 더 기분이 좋습니다^^ 40대 후반에 일주일에 3번 풋살을 하신다니...거의 프로선수 스케쥴인데요ㅎㅎ 축구가 버스면 풋살은 승용차 입니다. 경기흐름이나 볼 스피드가 축구 보다 훨씬 빠르고 스피드하게 진행이 되죠 그래서 젊은 친구들이 풋살을 많이 하죠,,,따라 다닐려면 엄청 힘드실텐데 대단하시네요ㅎㅎ
순간스피드는 다른 훈련보다 스텝훈련을 많이 하시면 좋은데요 준비된 강좌 촬영이 끝나면 혼자 도구없이 하는 순간스피드 업! 스텝훈련 강좌를 준비해보겠습니다. 좋은 고민 올려주셔서 감사합니다! 앞으로도 축구와 풋살 하시다가 고민 생기면 글 올려주세요~ 부상없이 즐축하시구요~ 축구를 통해 젊게 사시는 모습 상상이 되니까 응원해드리고 싶습니다^^ 화이팅 입니다!
첫댓글 우선 골때를 보고 열심히 연습하셔서 실력이 일취월장 했다는 말을 들으신다니 제가 더 기분이 좋습니다^^
40대 후반에 일주일에 3번 풋살을 하신다니...거의 프로선수 스케쥴인데요ㅎㅎ
축구가 버스면 풋살은 승용차 입니다.
경기흐름이나 볼 스피드가 축구 보다 훨씬 빠르고 스피드하게 진행이 되죠
그래서 젊은 친구들이 풋살을 많이 하죠,,,따라 다닐려면 엄청 힘드실텐데 대단하시네요ㅎㅎ
40대 후반에 순간스피드를 향상 시킨다는 건 매우매우매우 어려운 문제입니다.
저도 요즘 몸으로 절실히 느끼지만 사실 있는 스피드를 유지하기도 힘든 나이잖아요ㅎㅎ
풋살하실 때 도움되시라고 젊은 친구들 잡는 법을 2가지 알려드릴께요
1.빠른놈은 뒷통수를 쳐서 잡아라
나를 볼 때 덤비면 100% 못 잡아요, 나를 안 볼때 뒤로 눈치 안 채게 접근해서 확! 잡아야 합니다.
2.그냥 서 있으세요
빠른놈한테 말려서 이리저리 같이 뛰어다니면 안되요~
king eyes 님 포지션 있죠? 그 자리에서 우리 골대를 돌아보면서 일자를 맞추세요
그리고 그냥 조금씩만 십자로 움직이면서(십자달리기-강좌찾아보세요) 버티고 있으세요
빠른놈은 쫒아다니면서 잡는게 아니고 나한테 부딪힐 때 까지 기다렸다가 잡는겁니다
파리도 날아다닐 때 보다 벽에 붙었을 때 잡기가 편한 법이죠ㅎㅎ
순간스피드는 다른 훈련보다 스텝훈련을 많이 하시면 좋은데요
준비된 강좌 촬영이 끝나면 혼자 도구없이 하는 순간스피드 업! 스텝훈련 강좌를 준비해보겠습니다.
좋은 고민 올려주셔서 감사합니다!
앞으로도 축구와 풋살 하시다가 고민 생기면 글 올려주세요~
부상없이 즐축하시구요~ 축구를 통해 젊게 사시는 모습 상상이 되니까 응원해드리고 싶습니다^^ 화이팅 입니다!
감사합니다 많은 도움이 되었습니다