스크랩 흥미돋 우울증 특징: 생각의 되새김질

[마음울적한날엔]

https://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=35190

[Doctor's Mail] 왜 계속 반추하게 될까요? - 정신의학신문

[지루해서좋다]

나 며칠전에 선택을 잘못해서 손해본거
실수해서 결과가 안 좋았던 거
계속 되감기해서 생각하는데 심할 때는 하루종일
최근에 이런 생각을 멈추기 힘들어서 지피티한테 상담도 했었는데...
이런 걸 얘기하는 건가...?

[라이카]

다들 이런거아녔어?? 자기전에 한번씩 흑역사 생각나고 그러잖아

[가을아부탁해]

이게 드는 생각이 있고 하는 생각이 있는데 우울증 환자들은 드는 생각(원하지않는데 자꾸 생각하게됨)이 끊임없이 이어짐 ㅜㅜ
드는 생각은 끊어내야돼 숫자계산을 한다던가 눈앞의 글자를 소리내어 읽는다든가..푸쉬업을 한다든가

[준하]

아이고ㅠㅠㅠ...계속 되새김질 하는데 마음이 얼마나 괴롭겠어....

[예절주입물리학과]

반추 금지

[용호초로 나온나 시뱅알]

헐

[사과샌드]

어제 사고내서 계속 생각 중이였는데 떨쳐버려야겟군

[구구크러스터사랑]

ㅁㅈ..

[쓱 읽고 뇌 약간 거친다]

ㄹㅇ

[마운틴자로]

머야 나 우울증이었네

[월천만원수입있다]

헐. 저게 우울증이었다고????

[브라보]

존나 심해 나ㅠ

[가나디러버]

와 나 우울해지고부터 이래 맞는듯

[조디아크]

와 10대때부터 늘 이래왔는데...?

[양양먕]

나 이거땜에 성격이 아예 바뀌어버림;;

[98년도에는요]

헐 나 반추 개심한디

[minjiwoon]

간헐적으로 나타나는 거랑 기본 베이스가 반추인 건 좀 다른 거 같아

[재극기부대댓글부대]

심한데 밑짤처럼 어쩌라구 하고 최대한 회피할려고해

[림프절순환요정]

혹시있는 여샤들 걍 병원가,,,ㅠ노력해도 30프로만되,,, 그건 정상인들이 하는거야 노력하다가 더 힘빠지고 우울해짐

[제법뚱쭝하다]

그래서 이제 회피함

[에블너이새키]

ㅁㅈ 그래서 걍 털어버려야함 망각의 동물이 되자

[탠텐]

반추를 해야 자기발전이 있다고 생각했는데..

[Mznw]

후회되는게 너무많아서 자꾸생각나..그때이렇게했어야했는데

[위시즈]

나 이거 너무 심해져서 병원감 약먹으면 나아져

[아.미.고]

요즘 쪽팔리는 생각만 나도 걍 시발! 외치고 끝냄 ㅠㅋㅋㅋㅋ 이 책 추천드립니다. 너무 깊게 생각하지 말라는 책임.

[어니언]

안그래도 관련 된 책 찾으려고 했는데
이거 읽어볼게 ! 고마워 !!!

[임상]

고마워!!!

[ISfP]

추천 고마워!

[임상]

난 반추라는 정의를 30대가 되서야 알았는데 거의 10대때부터 반추하는 습관이 있었거든 그래서 지금 감정을 잘 못느낌..ㅠㅠ

[닉네임할거없네]

생리전에 미친듯이 이럼 ㅠㅠ

[멍맘]

나 이거 진짜 심했는데 스스로 자각하고 안되겠다 생각해서 생각이 들때마다 손으로 머리 퍽 쳐서 고침 훨씬 긍정적이여졌는데 너무 때려서 그런가 생각을 너무 덜해가지고 멍청해진기분ㅋㅋㅋㅋ근데 사는데는 훨씬 낫다..

근데 요즘 들어 느끼는거는 그냥 끊어내는거보다는 노트에 감정정리하는게 더 건강할거같은 느낌이야.. 반추하게 되는 일을 노트에 정리하고 자꾸 생각하는이유 , 그일을 변화시킬수 있는가없는가 해결방안 ,-> 없으면 종료 이런식으로 감정 꺼내서 정리하면 그냥 잊으려고 노력하는거보단 진짜로 종료되는 느낌....근데 너무 귀찮아서 걍 머리 퍽침

[목가희부두아]

반추를 하고 있는지 몰랐네..

[야채카레매니아]

나이거 10~20대때 진짜 심하다가 30대때 훨씬 덜해졌는데 나이랑 상관 없는건가? 요즘은 내가 뭐했는지 무슨말 했는지두 잘 기억도 안남;; 근데 그래서 단순한게 편하다는 말을 30년만에 처음으로 몸소 체험중 너무 신기해

[오르비연어]

나 기억력 엄청 안좋아지고 나서 우울증
덜해졌는데 그래서 그런가

[ISfP]

어렸을때 누가 알려줬음 좋았을텐데! 지나간 일은 좋은거 빼곤 떠올리지않는게 답

[Nig Enlila]

엄청 심한대...

[New!ME]

ㅅㅂ나야ㅠㅠㅠㅠㅠ

[이뤄져랴얍]

나딘짜 이거 엄청 심함 진짜 생각날 때마다 무슨 조건반사마냥 빼액 소리지름

[오렌지는왜오렌지일까]

ㄹㅇ