걷기, 좋은 운동이지만… 그것만으로 충분할까?[건강팩트체크]

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/020/0003709530" target="_blank" class="ke-link">https://n.news.naver.com/mnews/article/020/0003709530</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="걷기, 좋은 운동이지만… 그것만으로 충분할까?[건강팩트체크]" data-og-description="걷기는 가장 쉽게 시작할 수 있는 운동이다. 비용이 거의 들지 않고 장비도 필요 없다. 실제로 많은 사람이 건강을 위해 가장 먼저 선택하는 운동이 걷기다. 산책보다 빠른 수준의 ‘속보’를 중" data-og-host="n.news.naver.com" data-og-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/020/0003709530" data-og-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/020/0003709530" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bU19Rn/dJMb8QMcndF/ISFRGzGALy8O3VYKGiKSdK/img.jpg?width=727&height=485&face=0_0_727_485,https://scrap.kakaocdn.net/dn/tJCTB/dJMb8VNvNe2/YMz0xnqzjb01ZsTzIv0y01/img.jpg?width=727&height=485&face=0_0_727_485"><a href="https://n.news.naver.com/mnews/article/020/0003709530" target="_blank" data-source-url="https://n.news.naver.com/mnews/article/020/0003709530"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/bU19Rn/dJMb8QMcndF/ISFRGzGALy8O3VYKGiKSdK/img.jpg?width=727&height=485&face=0_0_727_485,https://scrap.kakaocdn.net/dn/tJCTB/dJMb8VNvNe2/YMz0xnqzjb01ZsTzIv0y01/img.jpg?width=727&height=485&face=0_0_727_485" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">걷기, 좋은 운동이지만… 그것만으로 충분할까?[건강팩트체크]</p><p class="og-desc">걷기는 가장 쉽게 시작할 수 있는 운동이다. 비용이 거의 들지 않고 장비도 필요 없다. 실제로 많은 사람이 건강을 위해 가장 먼저 선택하는 운동이 걷기다. 산책보다 빠른 수준의 ‘속보’를 중</p><p class="og-host">n.news.naver.com</p></div></a></div><p><span style="color: #303038; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16"> 걷기는 가장 쉽게 시작할 수 있는 운동이다. 비용이 거의 들지 않고 장비도 필요 없다. 실제로 많은 사람이 건강을 위해 가장 먼저 선택하는 운동이 걷기다.</span><br><br><span style="color: #303038; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">산책보다 빠른 수준의 ‘속보’를 중강도 유산소 운동으로 분류한다. 대화는 가능하지만 노래를 부르기 어려운 정도의 강도다.</span><br><br><span style="color: #303038; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size16">그렇다면 걷기만 꾸준히 하면 건강을 유지하는 데 충분할까?</span></p>