흰 반점, 물고 짙은 선 ... 당신의 손톱이 당신의 건강에 대해 말하는 것과 암이 될 수있는시기

[아름이]

흰 반점, 물고 짙은 선 ... 당신의 손톱이 당신의 건강에 대해 말하는 것과 암이 될 수있는시기

문제가 생기기 전에 신체가 건강에 관한 신호를 줄 수 있습니다.

당신의 피부는 문제가되고, 둔하고, 색이 변할 수 있습니다. 당신의 머리카락은 절뚝 거리게 될 수 있습니다.

그러나 당신의 손톱은 우리 중 많은 사람들이 니스를 무시하거나 덮어 버리는 한 부분입니다.

반점에서 파열에 이르기까지 일반적인 손톱 문제와 전반적인 건강 상태를 알려주는 내용을 공개합니다.
1. 마른 갈라진 손톱
5 명의 성인 중 1 명은 약하고 건조하며 얇고 쉽게 파열되는 손톱으로 고통받는 것으로 추산됩니다.

왜? 일반적으로 물 섭취량이 적습니다.

손톱은 약 18 %의 물로 이루어지며,이 수치가 16 % 이하로 떨어지면 건조 해지고 파손되기 쉽습니다.

문제를 해결하려면 매일 2 리터의 물을 마셔보십시오.

아연 결핍은 취성있는 손톱에 기여하는 것으로 밝혀 졌으므로 쇠고기, 호박 종자 및 렌즈 콩과 같은 음식을 식단에 추가하십시오.

이것들이 마음에 들지 않으면 3 개월 동안 매일 15-30mg의 아연 보충제를 섭취하는 것이 좋습니다.

2. 손톱의 짙은 선
손톱에 새 줄무늬 나 검은 줄무늬가 나타나면 GP 즉시 확인하십시오.

그 어두운 행진은 가장 심각한 유형의 피부암 인 흑색 종일 수 있습니다 .

모든 어두운 줄무늬가 흑색 종인 것은 아니지만 피부과 전문의에게 검사를 의뢰하는 것이 좋습니다. 일찍 붙잡혀 치료 받으면 필요한 유일한 치료일지도 모릅니다.

그것이 자랄 경우, 치료하기가 더 어려울 것입니다.

3. 부드러운, 손톱 껍질
손톱이 쉽게 구부러지면 hapalonychia로 알려진 상태 인 너무 부드러울 수 있습니다.

네일 매트릭스의 단백질은 경도를 만들어 내기 때문에 단백질 섭취를 늘리는 것이 가장 좋습니다.

각 식사마다 손바닥 크기의 단백질을 섭취하는지 확인하십시오.

비타민 D와 비타민 A를 충분히 섭취하는 것도 중요합니다.

적절한 태양 노출을 통해 비타민 D 수준을 높이고 매주 기름진 생선 3 인분을 섭취하십시오.

비타민 A 들어, 당근, 시금치와 고구마 같은 녹색과 오렌지색 야채를 충분히 뭉크.

4. 리지 손톱
과부하가 많아서식이 결핍에서부터 질병에 이르기까지 여러 가지 일 수 있습니다.

일반적인 원인은 우유, 견과류 및 나무 딸기와 같은 것들에서 발견되는식이 요법의 황 부족입니다.

질병에 관해서는, psorasis 및 습진 과 같은 조건 또한 네일 텍스쳐에 혼란을 야기 할 수 있으므로 우려되는 경우 GP에 채팅하십시오.

5. 흰 반점
흰 반점이 칼슘 결핍의 징조라고 믿기 위해 우리의 짐을 길렀습니다.

그러나 Mavala의 National Trainer (Tracey Winder)에 따르면 흰 반점은 작은 공기 방울이 못 세포 사이에 갇히게되어 발생합니다.

"고통을 당하면 유전적일 수 있지만, 조직 영양 부족, 각질 제거 및 과도한 매니큐어로 인한 외상과 같은 다른 요인들로 인해 발생할 수도 있습니다 . "라고 그녀는 편지에서 말했다 .

"이 반점은 생리와도 관련이 있습니다."

당근, 초록색 채소, 달걀 및 생선과 같은 손톱 친화적 인 음식으로 음식물을 포장하십시오.

파라벤과 니켈이 함유 된 매니큐어는 피하십시오.

6. 잡화
손톱은 너무 작지만 엄청나게 고통 스러울 수 있습니다.

그리고 그들은 표피 주위에 수분 부족으로 인한 경향이 있습니다.

가장 좋은 방법은 비타민 E와 F가 풍부한 일일 큐티클 오일을 사용하여 큐티클을 일부 TLC로 만드는 것입니다.

7. 노란 손톱
얼룩이 지거나 노란 손톱은 흡연베이스가없는 네일 플레이트에 직접 칠해진 담배 또는 네일 광택으로 인해 발생하는 경향이 있습니다.

Amazon 에서 Eveline Cosmetics Nail Brightener, £ 4.98과 같은 손톱 미용액을 얻을 수 있습니다 .

손톱이 노랗게 변해서 두껍게되고 성장을 멈추는 것처럼 보이는 경우, 그것은 또한 몸 안쪽에서 일어나는 일의 표시 일 수 있습니다.

폐 질환 및 류마티스 성 관절염은 노란 손톱을 유발할 수 있습니다.

색깔이 다른 네일은 무엇을 의미합니까?
American Academy of Dermatology 에 따르면 신체 내부의 질병으로 인해 손톱이 색이 변할 수 있습니다.파란색 : 혈류량이 부족합니다.흰색 : 간 질환, 당뇨병창백 : 빈혈하프 핑크, 화이트 : 신장병황색 : 폐 질환, 손톱 감염어스레 한 붉은 반월 : 루푸스, 심장병, 원형 탈모증, 관절염, 피부 근염파란 반월 : 중독
8. 못의 홈
네가 가로로 가로 지르는 줄을 알아 내기 시작했다면 누군가가 네일을 멈추게했다는 것을 의미한다.

발열, 상해, 화학 요법 또는 큰 스트레스로 인해 손톱이 천천히 자라거나 성장을 멈출 수 있습니다.

손톱이 정상적으로 자랄 수 없었을 것이라고 생각할 수 없다면 GP를 방문하십시오.

9. 숟가락 모양의 못
중간에 물갈이가있는 얇은 손톱은 철분이 충분하지 않다는 신호입니다.

그것은 가난한식이 요법, 위 또는 체강 질병에 건강상의 문제가 될 수 있습니다.

당신은 쉽게 철 테스트를 통해 부족한 지 알 수 있고 일단 알게되면 간단하게 맞출 수 있습니다.

10. 곡선 네일
아래쪽으로 휘어진 손톱은 유전적일 수 있습니다 ... 아니면 뭔가 잘못되었다는 신호 일 수 있습니다.

그들이 구부러지면 손끝이 부풀어 오르고 누를 때 해면질이 느껴집니다.

그들은 폐, 심장, 간 또는 위장병의 징후 일 수 있으므로, 다시 한 번 당신이 GP에이를 때까지 기다려야합니다.

11. 네일 물림
만성적 인 손톱 물림은 네일 베드를 손상시킬 수 있으며, 노출되면 손톱의 돌이킬 수없는 단축으로 이어진다.

다시 말해서, 네일 침대 아래로 충분히 물어 뜯는다면 나중에 손톱이 걸리지 않을 수 있음을 의미합니다.

손끝은 박테리아, 곰팡이 및 효모의 두드러기입니다.

끔찍한 습관은 당신에게 포진을 줄 수도 있습니다. 꽤 드물지만 STI가 손가락에서 입으로 박테리아가 옮겨져 구강 병변 (립 물집)이 생기는 경우 가있었습니다

불안이나 불안감 의 징조인데 이는 도움을받을만한 가치가있는 것입니다.

당신이 불안으로 고통 받고 있다고 생각된다면, 귀하의 GP가 첫 번째 전화 포트가되어야합니다.

그들은 기분을 좋게 만드는 대처 방법을 찾아 내거나인지 행동 치료를받을 수 있도록 도움을 줄 수 있습니다.