알아두면 도움이 되는 음식먹기

[凡笑 崔賀敬]

 

                    

      음식 먹기는 이렇게 

 

      1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련 을 일으킬 수 있다.  

2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다.  

3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다.  

4. 폐경여성에게는 콩, 자두가 좋은 식품이다.  

5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다.  




6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다.  

7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다.  

8.뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다.

9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다.  

10. 콩의 비린 맛(식물성단백질아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다.




11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다.  

12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론등 열대과일은 냉장고에 넣지않는다. 

13. 떡갈나무 잎이 냉장고의 냄새를 제거한다.  

14. 설사할 때는 신맛나는 주스나 발포성음료수 (콜라, 사이다 등)는 나쁘다.

15. 뜨거운 술을 즐기면 식도암 발생위험이 증가한다.  




16. 튼튼한 심장을 원한다면 담배, 기름기 많은 고기,계란 노른자, 버터 등을 제한

한다.  

17. 살타입에게는 맥주가 안 맞는다.  

18. 고구마를 즐겨 먹으면 날씬해진다.  

19. 하체비만형은 생야채보다 익힌 야채가 좋다.  

20. 위장이 약한 사람에게는 땅콩이 별로 좋지 않다.  




21. 미역은 쌀밥의 산도를 중화, 산성식품의 과다섭취를 막는 대표적인 알칼리식품이다.  

22. 남은음식을 보관할때 식초물을 뿌려주면 변질을 늦출 수 있다.  

23. 야채나 과일을 식초 1작은 술 넣은 물에 30분쯤 담가두면 농약과 중금속이 제거된다.  

24. 볶아둔 참깨를 사용전 한번 더 볶으면 맛과 향이 좋아진다.

25. 돼지고기와 겨자는 궁합이 잘 맞는 음식이다.  




26. 꽁치는 칼로 토막낸 것보다는 통째로 먹어야 제맛이 난다.  

27. 위장이 약해 설사를 자주 할 때는 차조기잎을 끓여 마시면 좋다.  

28. 위염, 위궤양에 양배추를 날것으로 보름정도 먹으면 효 과가 있다.  

29. 적포도주 뿐 아니라 포도주스는 심장병 예방에 효과가 있다.  

30. 육류는 냉장실, 생선, 조개류는 물에 담가 해동을 시킨다  




31. 간염 환자는 평소에 음식물을 잘 익혀서 먹어야 한다.

32. 술은 고환기능저하를 초래해 남성호르몬수치를 떨어뜨린다.  

33. 고사리는 브라켄톡신이라는 발암물질 때문에 반드시 삶아먹어야한다. 

34. 당근은 잘게자르거나 으깨면 유익한 성분인 카로틴이 급속히 산화된다.

35. 밤은 속껍질과 과육에 탄닌성분이 많기 때문에 속까지 굽지 않는 것이 좋다.
 

36. 인삼은 꿀에 재 놓으면 일종의 독소성분이 발생하므로 좋지 않다.  

37. 갈치는 부스럼이나 습진 등 피부염이 있을 땐 먹지 않는 게 좋다.  

38. 파래속에 함유된 메틸 메티오닌은 위, 십이지장궤양을 막아주는 효과가있다. 

39. 톳은 바다식품 중 알칼리성분이 가장 풍부하지만  칼로리는 거의 없다.  

40. 달걀은 쇠고기보다 더 많은 콜레스테롤을 함유하고 있다.  


41. 식후 4-5시간 후에 간식을 먹으면 두뇌활동에 도움이 된다.

42. 직장인의 1일 간식은 김밥반줄,주스반컵 정도가 적당하다.

43. 식후에 커피,녹차,홍차를 바로 마시면 철분과 칼슘 흡수를 방해한다. 

44. 당근, 풋고추, 간, 옥수수, 쌀겨, 미꾸라지는 유방암을 예방한다.

45. 마늘을 구워 매끼마다 3-5개씩 먹어라, 성인병을 예방하고 정력이 좋아진다.
 

46. 커피나 콜라등 카페인이 든 식품은 청소년의 성장을 억제한다.  

47. 부추를 먹으면 창자가 튼튼해지고 몸이 찬 사람에게 좋다. 

48. 양파는 날로 먹는 것보다 살짝 구워 먹는 것이 체내흡수가 빠르다.  

49. 올리고당이 많은 콩은 우유, 요구르트 못지않게 장내에 유익한 균 증식에 효과가 있다. 

50. 흰쌀밥만 먹으면 비타민 B6가 모자라 뇌신경이 퇴화되어 치매가 생기기 쉽다

51.빈혈증세 있을때

     계란,두부 섭취를...


      갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다.


      앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가

      지이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등

      헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋다.마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의

      단백질과 철분을 함유하고 있어 좋다.

52.머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세척법

      머리빗이나 헤어 브러시를 자주 세척해 주지 않으면 머릿기름이나 먼지 등으로 인해 찌든

      때가 생기게 된다.


      이런 때는 물에 샴푸를 풀어 거품을 일으킨 다음그곳에 담가 두었다가 물로 헹구면 신기할

      정도로 때가 깨끗이 잘 빠진다.

53.다리를 꼬고 앉으면

      한쪽 다리를 위로 꼬고 장시간 앉으면 골반이 한족으로 올라가고 등뼈도 한쪽으로 굽는다.이렇게 지속적으로 틀어진 자세는 골반 변위를 일으켜 특히 방광에 압박을 가한다.  이로 인해 빈뇨 등 방광염 증상 등이 악화 될 수도 있다.

또 다리 혈액순환이 좋치 않은 당뇨 환자에게는 이런 자세가 권장되지 않는다.

54.손에 묻은 잉크 얼룩 지우기


      손에 잉크가 묻었을 때.. 알콜? 벤젠?
      아니죠.. 그러면 손이 다친다. 그럴 땐 당황하지 말고 집안에 있는 성냥을 찾는다.
      성냥을 한 개 꺼내서, 성냥알의 화약부분을 물에 적셔가면서 잉크가 묻은 손을 싹싹~

      문지르면 정말 깨끗하게 지워진다.

55.살속 파고든 발톱 깎으려면


      발톱이 살속으로 파고들어 고통스러울 때가 있다.


      이런 발톱은 깎아내려 해도 딱딱해서 깎기가 힘들다. 이럴 땐 탈지면에 식초를 흠뻑 적

      셔서 발톱 위에 10분 정도 올려놓으면 발톱이 물러지면서 통증이 멎는다.

      또 손톱깎이로 깎아내도 아프지 않고 잘 깎인다.

56.하얀치아를 원하신다면


(1). 상추를 말려서 상추를 바짝 말려서 가루로 빻아서 세면대 옆에 두고 양치할 때마다 치약을

      묻힌 치솔에 살짝 찍어 양치하시면 희고 깨끗한 치아를 가지실 수 있습니다.


(2). 바나나 껍질로,  치아가 누렇게 되면 정말 보기 민망하다. 거기에 냄새까지 나면 정말 죽음이다. 입냄새는 칫솔질 할 때 혀바닥도 같이 닦아주면 입냄새가 많이 사라진다고 한다는 것 다 아시는 이야기고 누런 치아는 바나나 안쪽의 껍질로 닦아보자. 바나나 껍질에는 산 성분 이 많이 들어 있다.  레몬으로 치아를 닦는 것과 마찬 가지다.

57.배의 군살 빼기


      배꼽을 중심으로 좌우측에 엄지손가락을 제외한 4개의 손가락 간격만큼 떨어진 곳이 천추라는 혈이다. 또 배꼽에서 옆으로 그은 선위의 배와 등이 경계를 이루는 지점이 대맥이다. 배가 앞으로 나온 사람은 천추를, 옆으로 퍼진 사람은 대맥을 지압하면 군살이 빠진다.요령은 양손으로 혈을 집어 힘껏 잡아 당기는 것이다. 양쪽을 동시에 10초동안 잡아 당겼다가 1~2초 동안 놓기를 5~10분간 계속하면 배의 지방이 연소되기 쉬운 상태가 된다.그러나 천추와 대맥만을 잡아 당겨서는 효과가 적다. 명치와 배꼽선의 중앙에 있는 중완이라는 혈도! 아울러 지압해야 한다. 엄지손가락을 제외한 4개의 손가락을 손톱끼리 맞닿게 포개어 가운데 손가락이 중완에 오도록 하여 힘껏 누르는 것이고 약 7초동안 힘껏 누르다 1~2초 동안 쉬기를 10~15분 동안 계속한다

58.손톱 윤기나게 하려면


      매니큐어를 지우고 나면 손톱이 푸석푸석하고 윤기가 없다. 이 때 치약을 칫솔에 묻혀 닦아

      주면 손톱에 윤기가 난다

.

59.팔꿈치 거무스레할 땐


      무릎·팔꿈치·발뒤꿈치가 거무스레할 때는 레몬 조각으로 닦아 준다.
      과일산이 검은 것을 없애주는 효과가 있기 때문이다

60.티눈을 빼려면 알로에를…


      티눈을 빼려면 알로에 잎의 껍질을 벗기고 잘게 썰어 그 즙을 바른다. 아침 저녁으로 2회

      2~3일이면 통증이 없어진다.


      그 다음에는 하루에 한 번씩 3개월 이상 꾸준히 바르면 뿌리까지 다 빠진다.

61.코 고는 소리 심할 땐

       코 고는 소리가 심하다면 베개를 높이 하고 자 본다. 또는 옆을 보고 자거나 엎드려 자는

       훈련을 한다.


       옆을 보고 잘 때는 베개 끝에 빰이 오도록 하고 몸도 옆을 향한다. 엎드려 잘 때는 베개를

       이마에 댄다.

62.발냄새·무좀 심할 땐


      발냄새나 무좀이 심할 때 소다를 신발 속이나 양말에 뿌려서 신으면 아무리 심한 발냄새라

       도 싹 없어진다. 무좀에도 효과가 있다

.

63.습관성 코피 흘릴 땐


       코피를 습관적으로 자주 흘리는 사람에게 통 연근을 갈아 즙을 낸 후 하루 2~3회 소주잔

       2잔 정도를 3~4일간 복용시킨다.


       지혈제를 먹일 수 없는 아이들에게 특히 좋은 민간 요법이다

64.감기로 코 막혔을 땐


       감기 때문에 코가 막혔을 때 양파를 갈아서 면봉으로 찍어바르면 코가 시원하게 뚫린다.

       또는 말린 쑥을 가볍게 비벼서 콧구멍에 잠깐 넣어두어도 된다.

65.동상에 걸렸을 땐


       동상에 걸렸을 때 세면기 하나 정도의 물에 소금 한줌을 넣어 끓인 다음 화상을 입지

       않을 정도의 온도가 되면 손과 발을 담가 본다. 가려움증과 통증이 사라진다.


66.안경 김서림 없애려면


       유리나 안경의 김서림을 없애려면 마른 비누로 문질러 준 다음에 수건으로 닦아주면

       된다.  또 스펀지나 솜에 샴푸를 몇 방울 떨어뜨려 닦아주어도 된다.


67.눈이 침침하고 안 보일 땐


       눈이 침침하고 갑자기 앞이 잘 안보일 때 당근 주스를 마시면 눈의 피로가 싹 가신다.

       아침에 일어나자 마자 당근 주스를 마시면 속도 편하고 식욕도 좋아진다.


 68.머리카락 윤기나게 하려면


       마요네즈를 머리에 고루 바르고 뜨거운 스팀 타월을 두른 뒤 10분 후 미지근한 물에 헹구

       면 푸석푸석한 머리카락에 윤기가 흐른다

.


69.손가락마디 ‘뚝뚝’ 꺾으면…


       요즘 소위 '조폭영화'에서는 이런 장면을 보기 어렵지만, 예전에 '건달'들의 대표적인

       행동 중의 하나가 손가락 관절을 '뚝뚝' 소리를 내면서 꺾는 것이었다.


       손가락을 꺾을 때 소리는 뼈가 부러지거나, 뼈끼리 부딪혀서 나는 것은 아니다. 손가락을

       잡아당길 때 관절 사이에 있는 윤활액의 압력이 낮아져 작은 기포가 생기면서 주로 소리

       를 낸다.

       이 소리는 추울 때 더 잘 난다. 크게 해롭지는 않으나 자꾸 반복하면 손가락 마디가

       비정상적으로 굵어질 수 있다

.


70.입냄새가 심하게 나면…


       입냄새가 심하게 나면 충치 등 구강질환만을 의심하는 경우가 많다.
       그러나 당뇨병이나 위궤양, 폐질환 등 전신질환이 있는 경우도 입냄새가 심해진다.

       당뇨 환자의 경우 아세톤 비슷한 냄새가 나며, 요독증이 있는 경우엔 입에서 소변 유사한

       냄새가 난다.

      생리나 배란기때 냄새가 나는 경우도 있다. 따라서 구강질환이 없는데도 계

       속 입냄새 난다면 다른 질환을 의심할 필요가 있다.

       한편 입냄새를 없애기 위해선 특히 혀를 깨끗이 딱아야 한다.

[박미선(첫사랑)]

좋은 정보 감사합니다~~^*^

[최연진/하늘높이]

정말 필요한 정보가 많았습니다.. 틈나는대로 반복해서 읽어봐야 겠습니다~~ 고맙습니다