스크랩 흥미돋 운동(산책),샤워,청소 이 3개만 잘 지켜도 삶이 달라진다 생각함

[스크랩봇]

출처: 여성시대 사생활치매

무기력하다거나 우울하다거나 인생이 무료하다거나
재미없다거나 지겹다거나 지긋지긋하다거나 힘들다거나
지친다거나 마음이 무겁다거나 몸이 무겁다거나
활력이 없다거나 걍 모~~~~든 부정적 요소들은
저거 3개 제대로 안해서 그런것도 있다 생각함...!!!
저거 3개만 제대로하는 삶을 살면 정신적으로,몸적으로도
많이 변화되는 것 같음
괜히 병원에서도 강조하는거 아니라고생각...
+햇빛보는거..!
나열한 저것들 다 하는 삶 살아보면 뭔가 인생에
활력생겨...


특히 청소는 왜..? 싶겠지만 하면 힘든데
이상하게 기분엄청 좋아지고 활력 생기는 경험
다들 해봤을거라 생각해 ㅋㅋㅋㅋ
난그래서 청소도 정신건강에 중요하다는말 너무 공감돼...
영양제라던지 병원 약이라던지 그거보단 걍 저3개
실천하는게 더 효과좋음
만병통치약 느낌임ㅋㅋㅋ 다들 실천해보자...!!!

[개미시핥기]

어려운거지만 중요한것..파이팅..

[간다다씨]

나 운동, 청소기밀기, 설거지하기, 샤워하고 저녁챙겨먹기 이렇게 매일 꾸준하게 한지 벌써 2년되간다..... 진심 진심 좋아

[시간아멈춰]

ㅁㅈ

[춤추는산낙지]

방청소좀 해야되는데...

[DADA]

우울은 진짜 수용성이 맞아 씻어야대

[코끝이찡그룽]

우울 수용성 진짜로

[오늘 하루 행복하길]

ㅠㅜ 맞네…. 회사 출근 때문에 샤워는 하지만 청소, 운동이 안되니깐 집에 오면 무기력해…

[다크페이트 그레이스 부인]

기억해야지

[빠나나나]

나그래서약간설거지 집안일몰아할때있어ㄱㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋ

[just WOW.]

ㅇㄱㄹㅇ

[세로배꼽]

청소가 진짜 그렇게 귀찮아...

[혼자사세유]

우울증일때 이거 다 못했는데 약 먹고 괜찮아지면서 다 할 수 있어

[페퍼로니핏쟈]

매일 하는디... ㅜ

[불끄는스워치]

그래서 수영이 좋아.. 운동+씻기 둘다 무조건 되니깐

[젤리젤리7]

잘하는데도 그대론디? ;

[굳세어라재명아]

ㄹㅇ 세개 다 꼬박꼬박하면 안 나을수가 없음

[용맹이있어야지]

운동이랑 샤워만 하고 청소는 괭이들 청소만 해즈고 내 청소는 안해^;

[치폴레스테이크피자]

운동샤워만한다네요…