스크랩 흥미돋 식후 혈당 제대로 뽀개는 방법

[주식으로잔금낼거야]

1. 앞꿈치는 고정시켜 바닥을 꾹 눌러주기
2. 뒤꿈치만 최대한 높이 들었다내렸다 반복!
3. 양 팔은 리듬감 있게 앞뒤로 교차
3. 리듬을 느끼며, 1분간 50~60회 반복
4. 총 10분 동안 5세트 진행

[우동이너무좋아]

스탭퍼 아냐?

[허리피고살자]

10분동안 5세트면 50분하라는 거잖아ㅠ

[썰매꾼]

1분간5세트아니야...?

[이누]

아니 1분간 50-60개 한세트를 10분안에 5번 하라는거 1분하고 - 1분휴식 - 1분하고 - 1분휴식 이런식으로

[허리피고살자]

아 다행이다ㅠ 해볼게...

[그릭요거트]

요즘 15분정도하는데 맨발로하면 접히는 발바닥부분이 아픔ㅠㅠ

[제로엽떡]

그럼 10분이면 10세트아냐?

아하

[미국시민소피아]

1분해주고 1분휴식일듯

[엽떡킬러]

신나보이고좋다

[은둔돼지보스]

10분동안 5세트? 점심시간 끝나있을듯

[모범택시안고은]

1분씩 5번 하라는말

[My time will come]

다음날 종아리가 너무 아팠어ㅠ
그래도 떡볶이 먹는 날은 하는게 좋은거 같아

[견뎌..]

와 생각해보니까 스탭퍼잖아 이거?????

[xnxbwkq]

해야쥐

[엘론머스크]

나 다이어트할 때 저거 30분씩하고 살 빠짐 ㅋㅋㅋ
줄넘기 못해서 저거함
아파트 사는 여시들 추천
은근히 땀도 나고 소화도 잘됨 ㅎㅎㅎ

[블랙배추말이]

먹자마자 바로 하는거야..? 해보고싶어서

[곸쾡이]

스텝퍼 아니야??

[감안고양이]

해보겠음

[귀여운게좋아요]

오 낼부터 해봐야지

[한솔테크닉스제발]

종아리에 알 안 생기겠지?

[청사과파이]

주말에 과식해서 소화 안되면 티비보면서 10분정도 하는데 소화도 잘되고 식곤증도 안오고 좋아 ㅎㅎ

[노랑초록노랑초록]

사무실에서 맨날 해 ㅋㅋ