＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 | 다이어트할때 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제들 - Daum 카페

<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" data-link-newwindow="_blank"><a href="http://cafe.daum.net/subdued20club/ReHf" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/db3bc991cc811264a000cb9ff8aa909ffe0048c9" data-origin-width="474" data-origin-height="227"></a></div><p style="text-align: center;"><span> 출처 : 여성시대 팥빵쳐돌이</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>우리 여시들 건강하게 다이어트 하기</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>참고로 꼭 먹어야 하는건 아님</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>ㅈㄴ 굶고 ㅈㄴ 운동하는 극단적인 다이어터들에게</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>조금 건강하게 다이어트할 수 있는 영양제 추천함</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>필수로 먹어야하는 영양제</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>1. 유산균</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>뚱보균이라고 다들 들어봤을 듯</span></p><p style="text-align: center;"><span>이게 위속에서 음식물 흡수율을 높이는 균인데</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균이 이걸 억제하는 역할을 한다고 함</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균 종류 많은거 알지???</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/56951fbe683a1ac62994757a0ea941a52665d7e9" class="txc-image" width="584" height="306" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/56951fbe683a1ac62994757a0ea941a52665d7e9" data-origin-width="558" data-origin-height="306"></div><p style="text-align: center;"><span>그중에 프롤린 유산균이라고 있는데 강추X5000</span></p><p style="text-align: center;"><span>다른 유산균들보다 장까지 더 많이 살아서 간다고함</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b099ab4fceb1bca62d27c0dc6d756c6583f83059" class="txc-image" width="578" height="322" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/b099ab4fceb1bca62d27c0dc6d756c6583f83059" data-origin-width="562" data-origin-height="309"></div><p style="text-align: center;"><span>나는 종근당꺼 엄마랑 같이 먹구 있음</span></p><p style="text-align: center;"><span>뚱보균뿐만 아니라 변비나 면역력에도 좋으니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균은 1번으로 챙겨먹는게 좋음</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>2. 오메가3</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>오메가3가 단순히 눈에만 좋은줄 아는 여시들 많은데</span></p><p style="text-align: center;"><span>제일 효과가 좋은건 공복을 못느끼게 하는거</span></p><p style="text-align: center;"><span>오메가에 동물성기름 때문인가? ㅋㅋ 나도 잘 모르긴 한데</span></p><p style="text-align: center;"><span>진짜 오메가3 꾸준히 먹는 사람들 보면</span></p><p style="text-align: center;"><span>조금만 먹어도 배부르고 배가 자주 안고픔</span></p><p style="text-align: center;"><span>찾아보니까 오메가에 있는 콜레스토키닌 성분이라는게 호르몬을 촉진시켜서</span></p><p style="text-align: center;"><span>식욕을 억제하는데 효과굿, 그렇다고 빈속에 먹으면 배에 가스참</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/02c10fb41c007bd67e283a01001f6aa77317c124" class="txc-image" width="592" height="423" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/02c10fb41c007bd67e283a01001f6aa77317c124" data-origin-width="541" data-origin-height="386"></div><p style="text-align: center;"><span>오메가3는 EPA 및 DHA의 합이 600넘어가고 하루 한번 1캡슐로 먹는게</span></p><p style="text-align: center;"><span>개인적으로 제일 편하다고 생각함</span></p><p style="text-align: center;"><span>여시들도 오메가 먹으면 제품설명 확인해보긔</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>3. 비타민</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>식단 들어가면 먹는 양이 확 줄기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span>몸은 좋아져도 몸에 힘은 잘 안들어감</span></p><p style="text-align: center;"><span>이게 몸에 영양이 불균형해서 그런건데</span></p><p style="text-align: center;"><span>무기력하고 힘이 안들어가니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>어지롭고 헬스장 가는게 ㅈㄹ 귀찮아짐 ㅠㅠ</span></p><p style="text-align: center;"><span>그래서 비타민은 꼭 챙겨먹고 운동하는게 좋음..</span></p><p style="text-align: center;"><span>나는 알약영양제 먹는게 많아서 얼마전에 여시가 알려준</span></p><p style="text-align: center;"><span>젤리 비타민 먹는데 둘다 존맛탱임ㅋㅋ</span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ef826a35a0c6723ab3c20c886349febee13f528d" class="txc-image" width="610" height="406" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/ef826a35a0c6723ab3c20c886349febee13f528d" data-origin-width="499" data-origin-height="332"></div><p style="text-align: center;"><span>그리고 글루콘산아연 들어간 비타민젤리 추천하는데</span></p><p style="text-align: center;"><span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">글루콘산아연이</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">신진대사</span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">, </span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">면역에</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">도움을</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">되고</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">흡수율도</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">높아서</span></span></p><p style="text-align: center;"><span><span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">다이어트</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">하는</span> <span style="color: #3d3c40; background-color: #ffffff;">사람들은</span> <span style="color: #3d3c40;">꼭 글루콘산젤리비타민 먹으라더라</span></span></p><p style="text-align: center;"><span>왼쪽 곰돌이는 망고맛이고 오른쪽 코알라는 사과맛인데</span></p><p style="text-align: center;"><span>망고맛이 개인적으로 존맛탱</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>필수는 아니지만 도움됨</b></span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>1. 비오틴</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>평소 고기 많이 먹으면 안먹어도 됨^^</span></p><p style="text-align: center;"><span>근데 죽어도 단백질(고기, 계란)은 운동하면서 못먹겠다 하면</span></p><p style="text-align: center;"><span>먹어주는게 좋다고 하더라</span></p><p style="text-align: center;"><span>나는 닭찌찌랑 삶계 먹고 있어서 따로 안먹으니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>풀로만 다이어트하는 사람들은 먹어주는게 좋아</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>2. 식이섬유</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균이랑 같이 먹으면 2배로 효과가 좋은게 식이섬유 영양제임</span></p><p style="text-align: center;"><span>꼭 안먹어도 되긴 되는데 변비있거나 장이 많이 안좋다하면</span></p><p style="text-align: center;"><span>유산균이랑 꼭 같이 먹는게 좋음 나는 같이 먹고나서</span></p><p style="text-align: center;"><span>1달만에 변비 나았음 요즘 1일1ㄸㅗㅇ 함</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>3. 칼슘</b></span></p><p style="text-align: center;"><span>적당한 칼슘을 먹어줘야 지방배출에 좋은건 다들 알고있을듯</span></p><p style="text-align: center;"><span>근데 이것도 음식으로 충분히 섭취할 수 있으니까</span></p><p style="text-align: center;"><span>멸치볶음 우유 많이 마시는 여시들은 안먹어두 됨^^</span></p><p style="text-align: center;"><span>그리고 저혈압 있으면 절~~~~~~~~~~~대 먹으면 안됨</span></p><p style="text-align: center;"><span>칼슘이 혈압을 낮춰주는 치료제로도 사용되고 있기 때문에</span></p><p style="text-align: center;"><span>고혈압은 약사와 상담, 저혈압은 네버 절대 먹으면XXXX</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span>일단 나는 유산균 오메가 멀티비타민 식이섬유 4개는 먹고있고</span></p><p style="text-align: center;"><span>한달 째 꾸준하게 먹으면서 운동 하고 있는데 5키로 정도 빠짐</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span><b>꼭 먹으라는 영양제 아님...</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>그냥 자기가 먹고 있는게 있으면</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>이런 역할을 하는구나 정도로만 알고</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>다이어트 하는데 하나도 안먹고도 나는 건강하다! 하면</b></span></p><p style="text-align: center;"><span><b>꼭 안먹어도 되니까 필수로 안먹어도 됨 ㅠㅠㅠ</b></span></p>

카페정보

＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간

레전드 (공개)
카페지기 여시 대빵
회원수 728,734
방문수1,511,293
카페앱수51,841

카페 전체 메뉴

▲

지난주 인기글

다음▶

조회▼
댓글▼

지난주 인기글

다음▶

조회▼
댓글▼
1. 1. 🦊🐱🐶🐰🐭..
2. 2. 🌕BL 미인수 달글 P..
3. 3. 🦊🐱🐶🐰🐭..
4. 4. ⚾️👭(첫댓 공지 ..
5. 5. 🌊2337 [공지필독..
1. 6. 🌟 NCT WISH 엔시티..
2. 7. 🌊2335 [공지필독..
3. 8. 🐯 [달글 밖 자표 ..
4. 9. 🐯 [달글 밖 자표 ..
5. 10. 🩵ℕℂ🩵 《Ň̈..

카페 게시글

목록 이전글 다음글

악플달면 쩌리쩌려버려 스크랩 흥미돋 다이어트할때 꼭 챙겨먹어야 하는 영양제들

계절 틈에 잠시 피는 낯선꽃처럼 추천 0 조회 11,927 26.04.11 21:19 댓글 16

게시글 본문내용

다음검색

출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 팥빵쳐돌이

저작자 표시 컨텐츠변경 비영리

댓글

벼락식해
26.04.11 21:21

첫댓글 난 마그네슘 잘맞더라 이거 먹으면 살빠지고 유산균마냥 화장실 잘감
적절
26.04.11 21:22

나도 마그네슘. 잠을 잘자
계절 틈에 잠시 피는 낯선꽃처럼
작성자 26.04.11 21:23

그거 마그네슘 부작용인데 킬레이트나 말레이트화된거 먹으면 똥마렵지않아... 그냥마그네슘 먹어봐야겠다
계절 틈에 잠시 피는 낯선꽃처럼
작성자 26.04.11 21:22

유산균은 장내 상태가 좋을때 흡수가 잘되고 이미 장 상태가 안좋으면 흡수가 잘 안되기 때문에 아무 효과가 없는건 아니지만 효과가 미미하대!!! 그래서 식습관을 바꾸는게 중요하대!!!!!!!!!!
이게될랑가?
26.04.11 21:27

저거만 먹어도 배부를듯
ㅗㅗㅋㅋㅋ
26.04.11 21:34

오메가 3 존나커서 배부른거같어;
나는 운이 좋은 사람
26.04.11 21:35

ㅠ 나 오메가3만 먹으면 얼굴에 개딱닥한 여드름남ㅜㅜ안짜지는ㅠㅜㅜㅠ그래서 오메가3못먹는중ㅜㅜㅜㅜㅜ
포스트 말론
26.04.11 21:42

다이어트 하면서 변비 개심하게와서 유산균과 차전자피(식이섬유)의 소중함을 깨달음.. 얘네먹고 1일 1똥 하는 중
말랑이고구마
26.04.11 21:46

오메가3 식욕억제 효과 좋았어 근데 여드름 개많이나..
차단 어쩌라고요
26.04.11 21:50

아 ㅁㅈ 칼슘 다이어트에 도움된다더라 챙겨먹어야지
집중맞은 도둑력
26.04.11 21:54

아침에 요거트먹고 오메가3 한 알이랑 비타민 한 포 섭취하면 되는거지?
유재석.
26.04.11 23:08

헐 오메가3 여드름 나는 여시들이 꽤 잇구나
나는 나만 나는줄... 긴가민가햇는데 오메거3때문이맞는가보다..
xnxbwkq
26.04.12 13:19

아따 묵을거 많네
두부먹을라고태어남
26.04.12 18:24

딱 저거게개먹는중
유행이싫어요
26.04.13 11:08

곰돌이 젤리
제품명이 뭐야..?
내일어제오늘
26.04.22 22:37

다 먹고싶은데 간수치 더 오를까 걱정..

검색 옵션 선택상자

댓글내용선택됨 옵션 더 보기

댓글내용

댓글 작성자

최신목록