마음의 비타민 '디폴트 모드 네트워크'

[김기]

'디폴트 모드 네트워크' 뇌가 활성화 상태를 항상 유지하는데 '휴식 상태'라는 표현은 부적절한 명칭일 수 있다. 그래서 일부 과학자들은 생각이 작동하지 않는 동안에도 여전히 활동하는 뇌 부위를 다른 이름으로 부르고 싶어한다. '디폴트 모드 네트워크'(Default mode network)라는 명칭이다. 뇌가 다른 일을 하라는 요청을 받지 않을 때 특정 영역 활동이라는 기본 설정으로 돌아간다는 사실을 이르는 용어다. - 클라우디아 해먼드의《잘 쉬는 기술》중에서 - * 뇌는 쓸수록 좋아진다고 말합니다. 머리 회전이 빨라야 영리하다는 말도 합니다. 그러나 뇌도 쉬는 시간이 필요합니다. 때때로 '멍 때리는' 시간이 절대 필요합니다. 다름 아닌 바로 그 멍 때리기가 '디폴트 모드 네트워크'입니다. 그때 오히려 뇌는 더 좋아집니다. 머리를 빨리 회전시키는 것보다 더 많은 영감이 솟아나고, 세상을 번쩍 들었다 놓을 아이디어도 그때 튕겨 나옵니다. 오늘도 많이 웃으세요.

[김기]

불멍, 물멍,
요즘 멍때리는 프로그램이 종종 티비에 나옵니다,
직접 해 보니 참 편안합니다,
아무 생각없이 한참을 앉아 있으니 세상 마음도 몸도 편해서 권장하나 봅니다,
사람이 쉬어야 사는 동물이거든요,
번쩍이는 영감도 점점 사라지는 나이입니다,
관조하고 관망하는 것을 즐기고 삽니다,
많이 웃어 좋은 날 되십시요.

[현송]

적강해야 오래갑니다.
인체구조상 신호를 보내면 빨리 하든일
치우고 푹 쉬는 게 사람입니다.
그래서[ 人]인 이란 받쳐주는 것입니다.
감사합니다.

[김기]

네,
감사합니다.

[사암.]

오늘도 좋은 아침편지 잘 받아보고 갑니다.
감사 합니다.

[김기]

네
감사합니다.

[대곡(大谷)이준이]

이제는 세상을 번쩍 들었다 놓을 아이디어도
터져나올 영감도 멍 하고 히미해 지는것 같습니다.
한창 일할때 머가 안나와 글을 쓰다가도 멍하니
앉아 있을때도 있습니다. 그때 뇌가 쉬는 것이군요.
좋은 아침편지 고맙습니다.

[김기]

살아가면서
배우면서 삽니다,
건강하십시요,
감사합니다.

[여동]

길을 가다가도 머리가 멍하여 정신이
아찔 할 때가 있습니다.
그럴때도 두뇌를 쉬어주라는 뜻인가 봅니다.
좋은 아침편지 잘 읽고 갑니다.
갑사합니다.

[김기]

그럼요,
쉬어야 사는 나이입니다,
무리는 병을 부릅니다,
감사합니다.

[솔뫼]

쓸수록 좋아진다는 뇌도 쉴 때는 쉬어야 합니다.
대부분의 전자기기들도 자동으로 쉬게 만들어져 있습니다.
뇌가 쉬는 대표적인 경우가 잠자는 시간입니다.
때로는 아무 생각없이 쉬는 멍때리기가 필요합니다.
산으로 바다로 자연을 벗삼아 힐링하는 쉼으로
더욱 풍요로운 삶이 되시기 바랍니다.
오늘도 많이 웃어 좋은 날 되십시오.
감사합니다.

[김기]

날마다 쉼의 시간입니다,
그런데 바빠서 정신이 없음은 뭘 의미하는지 싶습니다,
허송 세월이 안타깝지만 뾰족한 수도 없습니다,
감사합니다.

[고산 동봉]

뇌가 활성화 상태를 감사합니다.

[김기]

감사합니다.

[금수]

지나친 뇌 신경을 쓰는 것은 금물 쉬어 가면서
무리는 피해야 합니다 감사합니다

[김기]

가계부 정리도 쉬어가며 합니다,
감사합니다.

[톰미]

기계도 사람의 두뇌도 쉼없이는 균형을 읽고
제구실을 못할때가 있겠읍니다
그게 오버 힡 일런지 모르겠읍니다
감사합니다.

[김기]

넘침은 모자람만 못하지요,
감사합니다.