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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">황태 효능 껍질까지 고단백질 음식</h2><p data-sourcepos="6:1-6:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="8:1-8:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="10:1-18:0">
<li data-sourcepos="10:1-10:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="19:1-19:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="23:1-27:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="28:1-28:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="30:1-30:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="32:1-32:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="36:1-44:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-44:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="45:1-45:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="47:1-47:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="49:1-49:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="51:1-55:0">
<li data-sourcepos="51:1-51:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="52:1-52:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="53:1-53:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="54:1-55:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="56:1-56:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="58:1-58:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="60:1-60:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="62:1-62:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="64:1-72:0">
<li data-sourcepos="64:1-64:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="65:1-65:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="66:1-66:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="67:1-67:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="68:1-68:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="69:1-69:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="70:1-70:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="71:1-72:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="73:1-73:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="75:1-75:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="77:1-77:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="79:1-83:0">
<li data-sourcepos="79:1-79:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="80:1-80:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="81:1-81:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="82:1-83:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="84:1-84:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="86:1-86:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="88:1-88:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="90:1-90:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="92:1-100:0">
<li data-sourcepos="92:1-92:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="93:1-93:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="94:1-94:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="95:1-95:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="96:1-96:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="97:1-97:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="98:1-98:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="99:1-100:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="101:1-101:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="103:1-103:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="105:1-105:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="107:1-111:0">
<li data-sourcepos="107:1-107:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="108:1-108:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="109:1-109:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="110:1-111:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="112:1-112:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="114:1-114:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="116:1-116:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="118:1-118:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="120:1-128:0">
<li data-sourcepos="120:1-120:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="121:1-121:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="122:1-122:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
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<li data-sourcepos="127:1-128:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="129:1-129:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="131:1-131:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="133:1-133:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="135:1-139:0">
<li data-sourcepos="135:1-135:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
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<li data-sourcepos="137:1-137:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="138:1-139:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="140:1-140:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="142:1-142:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="144:1-144:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="146:1-146:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="148:1-156:0">
<li data-sourcepos="148:1-148:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="149:1-149:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="150:1-150:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="151:1-151:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="152:1-152:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="153:1-153:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="154:1-154:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="155:1-156:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="157:1-157:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="159:1-159:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="161:1-161:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="163:1-167:0">
<li data-sourcepos="163:1-163:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="164:1-164:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="165:1-165:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="166:1-167:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="168:1-168:23">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="10:1-10:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
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<li data-sourcepos="15:1-15:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="19:1-19:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><p data-sourcepos="21:1-21:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="23:1-27:0">
<li data-sourcepos="23:1-23:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="28:1-28:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="30:1-30:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="32:1-32:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="34:1-34:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="36:1-44:0">
<li data-sourcepos="36:1-36:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="37:1-37:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="38:1-38:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="39:1-39:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-41:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="42:1-42:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="43:1-44:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="45:1-45:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="47:1-47:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="49:1-49:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="51:1-55:0">
<li data-sourcepos="51:1-51:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="52:1-52:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="53:1-53:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="54:1-55:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="56:1-56:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="58:1-58:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="60:1-60:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="62:1-62:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="64:1-72:0">
<li data-sourcepos="64:1-64:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="65:1-65:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="66:1-66:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="67:1-67:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="68:1-68:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="69:1-69:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="70:1-70:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="71:1-72:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="73:1-73:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="75:1-75:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="77:1-77:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="79:1-83:0">
<li data-sourcepos="79:1-79:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="80:1-80:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="81:1-81:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="82:1-83:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="84:1-84:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="86:1-86:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="88:1-88:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="90:1-90:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="92:1-100:0">
<li data-sourcepos="92:1-92:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="93:1-93:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="94:1-94:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="95:1-95:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="96:1-96:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="97:1-97:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="98:1-98:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="99:1-100:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="101:1-101:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="103:1-103:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="105:1-105:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="107:1-111:0">
<li data-sourcepos="107:1-107:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="108:1-108:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="109:1-109:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="110:1-111:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="112:1-112:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="114:1-114:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="116:1-116:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="118:1-118:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="120:1-128:0">
<li data-sourcepos="120:1-120:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="121:1-121:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="122:1-122:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="123:1-123:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="124:1-124:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="125:1-125:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="126:1-126:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="127:1-128:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="129:1-129:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="131:1-131:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="133:1-133:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="135:1-139:0">
<li data-sourcepos="135:1-135:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="136:1-136:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="137:1-137:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="138:1-139:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="140:1-140:69">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다. 껍질까지 먹으면 더욱 건강에 좋습니다. 다양한 요리법으로 황태를 맛있게 즐겨보세요.</p><h2 data-sourcepos="142:1-142:9">황태의 효능</h2><p data-sourcepos="144:1-144:78">황태는 명태를 건조시킨 식품으로, 껍질까지 먹을 수 있는 고단백질 음식입니다. 황태는 맛이 좋고 영양가가 높아 많은 사람들이 즐겨 먹습니다.</p><p data-sourcepos="146:1-146:17">황태의 효능은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="148:1-156:0">
<li data-sourcepos="148:1-148:79"><strong>고단백질:</strong> 황태는 100g당 20g의 단백질을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 단백질을 섭취하기 좋은 식품입니다.</li>
<li data-sourcepos="149:1-149:36"><strong>저지방:</strong> 황태는 지방 함량이 낮아 다이어트에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="150:1-150:70"><strong>고칼슘:</strong> 황태는 100g당 200mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 이는 우유보다 많은 양으로, 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="151:1-151:70"><strong>고철분:</strong> 황태는 100g당 3mg의 철분을 함유하고 있습니다. 이는 쇠고기보다 많은 양으로, 빈혈 예방에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="152:1-152:64"><strong>비타민 A:</strong> 황태는 100g당 1000IU의 비타민 A를 함유하고 있습니다. 이는 시력 보호에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="153:1-153:62"><strong>비타민 D:</strong> 황태는 100g당 100IU의 비타민 D를 함유하고 있습니다. 이는 뼈 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="154:1-154:58"><strong>DHA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 DHA를 함유하고 있습니다. 이는 뇌 건강에 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="155:1-156:0"><strong>EPA:</strong> 황태는 100g당 100mg의 EPA를 함유하고 있습니다. 이는 혈관 건강에 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="157:1-157:107">황태는 껍질까지 먹을 수 있기 때문에, 영양소를 더욱 많이 섭취할 수 있습니다. 황태 껍질에는 단백질, 칼슘, 철분, 비타민 A, 비타민 D, DHA, EPA 등이 풍부하게 함유되어 있습니다.</p><h2 data-sourcepos="159:1-159:16">황태를 맛있게 먹는 방법</h2><p data-sourcepos="161:1-161:24">황태를 맛있게 먹는 방법은 다음과 같습니다.</p><ul data-sourcepos="163:1-167:0">
<li data-sourcepos="163:1-163:43"><strong>황태탕:</strong> 황태를 끓는 물에 넣고 푹 끓인 후, 밥과 함께 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="164:1-164:29"><strong>황태구이:</strong> 황태를 기름에 구워서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="165:1-165:41"><strong>황태조림:</strong> 황태를 양파, 파, 당근 등과 함께 졸여서 먹습니다.</li>
<li data-sourcepos="166:1-167:0"><strong>황태국수:</strong> 황태를 육수에 넣고 끓인 후, 국수를 넣어서 먹습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="168:1-168:23">황태는 맛있고 영양가가 높은 식품입니다.</p></div>
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