이번주는 거리주훈련으로 염티삼거리코스입니다.초여름 날씨로 가벼운 복장으로 준비하세요
1. 일 시 : 4월 23일 (일) 오전 5시30분 - 15분전에는 도착해주세요 -
날씨에 무관하게 기냥 달립니다.
좀 늦으셔도 포기 말고 꼭 참석하기
2. 장 소 : 문의호반주차장
3. 훈련내용 : 갈때 올때 천천히 즐기며
단체사진은 염티삼거리에서,,
4. 훈련코스 및 급수위치 : 아래그림 참조(왕복 약27.5km)
장거리라 걱정마시고 힘들면 지름길(편도 2.6km 단축)과 자봉차를 애용하세요.
5.준 비 물 : 찬물 0.5L 한병, 초 여름철용품(선블록,모자),수건,여벌옷(갈아입을옷)등
날씨에 따라 운동 복장에 각별히 신경쓰세요.(봄철 햇빛에 대비하세요)
6.자원봉사: 송영미 회원님께서 수고하시겠습니다.
7.급수위치: 구룡초 지나(약500m) 지름길 갈라지는 좌측 버스정류소(급수1)->산덕삼거리1Km지나서
우측 원두막(급수2)->염티삼거리(반환,급수3)->산덕삼거리전 급수2지점(급수4)->
구룡초입구(급수5)->상장삼거리(급수5)->문의운동장
훈련후 조식은 미다래식당(043-298-8210)에서 합니다.(식비 준비하시고요) .. 아시죠 시원한 한국인의 음료수?
일주일간 쌓인 스트레스 팍팍 날리시고 시원한 음료수 한 대접 나누시기 바랍니다.
회원분이 아니시더라도 마라톤,철인에 관심이 있으신 분은 주저마시고 나오셔서 저희들과 함께 뛰시면서
마라톤의 즐거움,철인 준비를 함께 하셔도 됩니다.
미리 총무(010-오사육사-6437) 또는 훈련부(010-구사공팔-9784)로 연락하시면 훈련 안내해 드립니다
저희 모임은
마라톤을 가장 기본으로 울트라마라톤, 철인3종, 수영 등
다양한 경험을가진 회원들이 함께 활동하고 있습니다.
도전과 열정이 계신 분은 함께 하셔서 꿈을 이루시기 바랍니다.
" 실패한 사실이 부끄러운 것이 아니다. 도전하지 못한 비겁함은 더 큰 치욕이다. "
- 로버트 H 슐러 -
" 달성하겠다고 결심한 목적을 단 한번의 패배 때문에 포기하지는 말라! "
- 셰익스피어 -
첫댓글 즐런하세요
한주 쉬어갑니다
영미씨가 자봉해요 바꿨어요