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<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">망초대 나물볶음 레시피: 위염 장염에도 좋은 건강한 한 끼!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:6"><strong>소개</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:121">망초대는 봄철에 즐겨 먹는 산채로, 섬세한 식감과 독특한 향이 일품입니다. 단백질, 칼슘, 비타민 등이 풍부하여 영양 또한 가득합니다. 위염이나 장염이 있는 분들도 망초대를 볶아 먹으면 소화에 도움이 된다고 합니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:84">오늘은 망초대 나물볶음을 간단하게 만들어 보는 방법을 소개합니다. 쫄깃한 망초대와 고소한 들깨가루가 어우러져 더욱 맛있게 즐길 수 있는 레시피입니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-18:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:10">망초대 100g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:9">참기름 2큰술</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:10">들깨가루 2큰술</li>
<li data-sourcepos="14:1-14:7">마늘 2쪽</li>
<li data-sourcepos="15:1-15:8">간장 1큰술</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:7">소금 약간</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0">후추 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="19:1-19:9"><strong>만드는 법</strong></p><ol data-sourcepos="21:1-36:0">
<li data-sourcepos="21:1-24:0">
<p data-sourcepos="21:4-21:26">망초대는 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0">
<p data-sourcepos="25:4-25:17">마늘은 잘게 다져 둡니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="27:1-30:0">
<p data-sourcepos="27:4-27:44">팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶다가 향이 올라오면 망초대를 넣고 볶습니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="31:1-34:0">
<p data-sourcepos="31:4-31:42">망초대가 익으면 들깨가루, 간장, 소금, 후추를 넣고 간을 맞춥니다.</p>
</li>
<li data-sourcepos="35:1-36:0">
<p data-sourcepos="35:4-35:32">망초대가 고소한 향을 맡을 때까지 볶으면 완성입니다.</p>
</li>
</ol><p data-sourcepos="37:1-37:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:27">망초대는 너무 오래 볶지 않도록 주의하세요.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:29">들깨가루 대신에 참깨를 볶아 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">매운 것을 좋아하신다면 고추장이나 고춧가루를 넣어 볶아도 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:6"><strong>후기</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:134">망초대 나물볶음은 간단하게 만들 수 있지만, 맛과 영양이 모두 뛰어난 한 끼입니다. 쫄깃한 망초대와 고소한 들깨가루가 어우러져 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 위염이나 장염이 있는 분들도 망초대를 볶아 먹으면 소화에 도움이 된다고 합니다.</p><p data-sourcepos="47:1-47:80">저는 이번에 들깨가루를 넉넉하게 넣어 볶아 먹었는데, 들깨 향이 너무 좋았습니다. 다음에는 고춧가루를 넣어 매콤하게 만들어 먹어보려고 합니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:46"><strong>이 블로그 게시물을 통해 망초대 나물볶음을 맛있게 만들어 즐기시길 바랍니다.</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:10"><strong>건강 tip</strong></p><p data-sourcepos="53:1-53:115">망초대는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 적입니다. 또한, 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 위염이나 장염이 있는 분들도 망초대를 볶아 먹으면 소화에 도움이 됩니다.</p><p data-sourcepos="55:1-55:8"><strong>주의사항</strong></p><p data-sourcepos="57:1-57:86">망초대는 어린아이나 노약자는 소화가 어려울 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 망초대를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="59:1-59:97"><strong>이 블로그 게시물은 건강 관련 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 를 대체할 수 없습니다. 건강에 대한 궁금한 점이 있으시면 전문의와 상담하시기 바랍니다.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/b8YD" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
<div _ngcontent-ng-c3917456593="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:36">망초대 나물볶음 레시피: 위염 장염에도 좋은 건강한 한 끼!</h2><p data-sourcepos="3:1-3:6"><strong>소개</strong></p><p data-sourcepos="5:1-5:121">망초대는 봄철에 즐겨 먹는 산채로, 섬세한 식감과 독특한 향이 일품입니다. 단백질, 칼슘, 비타민 등이 풍부하여 영양 또한 가득합니다. 위염이나 장염이 있는 분들도 망초대를 볶아 먹으면 소화에 도움이 된다고 합니다.</p><p data-sourcepos="7:1-7:84">오늘은 망초대 나물볶음을 간단하게 만들어 보는 방법을 소개합니다. 쫄깃한 망초대와 고소한 들깨가루가 어우러져 더욱 맛있게 즐길 수 있는 레시피입니다.</p><p data-sourcepos="9:1-9:6"><strong>재료</strong></p><ul data-sourcepos="11:1-18:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:10">망초대 100g</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:9">참기름 2큰술</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:10">들깨가루 2큰술</li>
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<li data-sourcepos="17:1-18:0">후추 약간</li>
</ul><p data-sourcepos="19:1-19:9"><strong>만드는 법</strong></p><ol data-sourcepos="21:1-36:0">
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<p data-sourcepos="21:4-21:26">망초대는 깨끗이 씻어 물기를 제거합니다.</p>
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<p data-sourcepos="25:4-25:17">마늘은 잘게 다져 둡니다.</p>
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<p data-sourcepos="27:4-27:44">팬에 참기름을 두르고 마늘을 볶다가 향이 올라오면 망초대를 넣고 볶습니다.</p>
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<p data-sourcepos="31:4-31:42">망초대가 익으면 들깨가루, 간장, 소금, 후추를 넣고 간을 맞춥니다.</p>
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<p data-sourcepos="35:4-35:32">망초대가 고소한 향을 맡을 때까지 볶으면 완성입니다.</p>
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</ol><p data-sourcepos="37:1-37:5"><strong>팁</strong></p><ul data-sourcepos="39:1-42:0">
<li data-sourcepos="39:1-39:27">망초대는 너무 오래 볶지 않도록 주의하세요.</li>
<li data-sourcepos="40:1-40:29">들깨가루 대신에 참깨를 볶아 사용해도 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="41:1-42:0">매운 것을 좋아하신다면 고추장이나 고춧가루를 넣어 볶아도 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="43:1-43:6"><strong>후기</strong></p><p data-sourcepos="45:1-45:134">망초대 나물볶음은 간단하게 만들 수 있지만, 맛과 영양이 모두 뛰어난 한 끼입니다. 쫄깃한 망초대와 고소한 들깨가루가 어우러져 더욱 맛있게 즐길 수 있습니다. 위염이나 장염이 있는 분들도 망초대를 볶아 먹으면 소화에 도움이 된다고 합니다.</p><p data-sourcepos="47:1-47:80">저는 이번에 들깨가루를 넉넉하게 넣어 볶아 먹었는데, 들깨 향이 너무 좋았습니다. 다음에는 고춧가루를 넣어 매콤하게 만들어 먹어보려고 합니다.</p><p data-sourcepos="49:1-49:46"><strong>이 블로그 게시물을 통해 망초대 나물볶음을 맛있게 만들어 즐기시길 바랍니다.</strong></p><p data-sourcepos="51:1-51:10"><strong>건강 tip</strong></p><p data-sourcepos="53:1-53:115">망초대는 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 적입니다. 또한, 칼슘과 비타민 K가 풍부하여 뼈 건강에도 도움이 됩니다. 위염이나 장염이 있는 분들도 망초대를 볶아 먹으면 소화에 도움이 됩니다.</p><p data-sourcepos="55:1-55:8"><strong>주의사항</strong></p><p data-sourcepos="57:1-57:86">망초대는 어린아이나 노약자는 소화가 어려울 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 갑상선 기능 저하증이 있는 분들은 망초대를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.</p><p data-sourcepos="59:1-59:97"><strong>이 블로그 게시물은 건강 관련 정보 제공을 목적으로 하며, 의학적 진단이나 를 대체할 수 없습니다. 건강에 대한 궁금한 점이 있으시면 전문의와 상담하시기 바랍니다.</strong></p></div>
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