스크랩 흥미돋 다이어트하면서 제일 많이 먹은 식단 말해보는 달글

[스크랩봇]

출처: 여성시대 홍이삭토스트

사진 인터넷에서 다운받아옴

진짜 자주 해먹었던 레시피 공유하는 달글
사먹은 것도 포함!!

나는 양배추참치덮밥
다이어트 치트키라 생각함
양배추말고 배추넣어도 존맛이고 무엇보다 간단함!!

여시들도 공유해줘!

여시들 레시피 정리한건데 댓글 더달리면 수정해서 다시 올리겠음!!

[뚱땅이룰루]

두부유부초밥 맨날먹었음 ㅠㅠ 에프덜려서

[유미의세포]

두부그라탕

[잠실의아이]

소고기구이 아니면 닭가슴살 + 현미밥+ 김 스리라차..

[포스트 말론]

차돌박이양배추찜이랑 알리오올리오(면은 파스타 반+팽이버섯 반)

[나는로또1등당첨될운명]

오이김비빔밥

[밤하늘의별]

토달볶 엄청 자주 해먹었어

[카스터드]

배추찜

[부차콤]

두부짤순이, 저당고추장 사면 후회 없을 것...ㅇㅇ두비 다해먹으면 됨
열무김치넣고 열두비, 오이넣고 오두비, 묵은지 넣고 묵두비...

[부차콤]

기본 : 물기 쫙 뺀 두부 300g, 삶은계란2개, 조미김 한 봉or김가루, 참기름, 저당고추장
토핑 : 오이, 열무김치, 묵은지, 나물 등등

[군고구마는인내해야함]

현미밥 작은햇반에 광천김 (캔) 비비고 순살고등어에 오이 ...!!
짭짜름한 김에 밥 싸먹으면 포만감 굿굿

[고영하]

레시피는 아니고
밥+고기구운거+쌈채소 ㅋㅋㅋㅋ 최고임

[배고픈 하마]

나또먹네형파스타
샐러드파스타
두부그라탕
양배추참치덮밥

[Novdecjan]

오이김비빔밥, 오이고추된장밥, 간장계란밥

[코코파인]

양배추참치덮밥, 진서연야채찜(소스가 간단하고 존맛) 알리오올리오

[잘될거야2026]

양배추계란전
오트밀닭죽
양배추참치덮밥
오이두부비빔밥
간장계란오트밀

[일해라절해라고리따분]

토마토 🍅 에그인헬에 야채 넣어서

[아무닉네임임]

양배추덮밥

[대구가스공사]

현미밥 닭가슴살 김치

[bye, summer]

양참덮이랑 알배추오꼬노미야끼

[bunnyyy]

삶은계란에 양배츄

[라라랄라라랄.]

양참덮은 진짜 짱이야

[오르조커피]

양참덮 가지파스타 토달볶

[웬디]

냉동야채 한줌 넣은 계란찜

[모두다원하는대로]

샤브샤브!!

[냉동윌네버다이]

진서연 야채찜 + 삶은달걀, 두부

[와랄라라랄랄]

샤브샤브

[도도도독]

양배추덮밥,, 너무맛있어

[순둥이그잡채]

다이어트 하려고 먹은건 아닌뎅

아보카도 막 숟가락으로 퍼낸거 + 낫또 + 간장 + 계란 이렇게 슥슥 비벼서 김에 올려서 김치 한조각 넣고 같이 먹으면 금새 완뚝임

오이도 잘라서 올리브유 뿌려서 소금후추 뿌려먹으면 존맛