스크랩 기타 노화관리 핵심은 체내 수분관리임..

[떡볶이폭격기]

사람이 가면 갈수록 수분이 마르고 없어지고,
그런 상태가 오래 고착화되면 신체가 수분을 저장하는 능력 자체가 계속 떨어지면서 쳐지고 늘어지고 순환이 잘 안되는거야
러닝, 사우나 이런거 너무 하면 안되는게 처음엔 붓기 빠져서 좋을수 있지만
결국은 있어야하는 수분까지 급격히 손실시키는 행위임 ㅠㅠ
몸에 흡수될수 있게 적당히 따스한 정도의 물을 조금씩 많이 마시고
회복하면서 저장할수 있게 잠 많이 자야해
씻고나서 얼굴포함 온몸 전체에 좋은 보습제 잘 발라줘야 하고!
인간 70프로가 수분이고 어린아이일수록 수분량이 더 높음.. 나이들어서 살빠지는거 사실은 수분빠져서 더 못나보이는거임 ㅠㅠ 늦기전에 해야해 유지가 쉽지 늙어버리면 되돌리기 너무 어려움

[Zzangguzoa]

오오 그러게.... 물이라도 자주 마셔야겠다

[Lili호소]

어쩐지
러닝하고 나서 갑자기 폳삭 삭음

[뚱쭝왕]

근력운동 필수로 해야됨ㅠㅠ근육이 몸의 수분을 저장하니까

[슈의외출준비]

물 겁나안마시는데 요즘 의식해서 마시려고하는중 그리고 아이스음료도 줄여가는중..

[나초초의레시피]

근육이 있어야 물을 잡아줄 수 있다고 함
근육 없으면 물 많이마셔봐야 걍 오줌으로 다 나간대
그래서 나이들면 근육 빠지니까 물 마니마셔도 늙는거 어쩔수없다고 그러더라고.... 흑흑운동해야돼

[잉생]

ㅁㅈ 나 운동시작하면서 물 2L이상먹으려고 진짜 의식해서 먹는중 의식하지 않으면 2L 먹기 힘들더라

[노처녀주식부자]

ㅠㅠ 근육존나없는 지방형이고 근육도 잘 안붙는데...근수저시켜줘

[우미린]

헐..답답할 때마다 러닝 ㅈㄴ 하는데

[꾸준함=우수함]

근육키워야됨 ㅜ 수분 저장하는건 근육이 하기때문에
근육 없으면 물 많이 마셔도 걍 오줌만 많이 싸는 사람 됨ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[렛츠두잇어게인]

수분을 저장하는건 근육이래... 결론은 웨이트 꼭 병행해야한다는거 ㅋㅋ

[박찬대표]

부어잇우면 되지읺나? 그거랑다른가

[라떼코딱지]

그라고 근력운동할때만 그 무슨 노화방지 뭐가 나온댘ㅅ는데 기억력 시발 벌써 노화왔나

[lasergun]

잠 진심 중요...

[강아지는귀여워]

수분 저장하능게 근육이라 그런지 진짜 헬스(근력운동 웨이트) 하는 사람들 좀 동안인거같아

[꼬오질강쥐]

그렇구나 웨이트 해야곳네..

[얌밈밈욤묨융윰]

근육이 몸의 수분을 저장하는거야?첨아랏내 좋은정보

[한능검타파]

흠... 커피를 매일 마시는데... ㅠㅠ 못버리겠는데 어쩐담

[피리부이즈맨]

삼체잔아

[뱀잡이수리]

근육키울게 ㅠㅠ

[뿌리리니]

이거 근거 있는 말인가?

[떡볶이폭격기]

ㅇㅇ 특히 과도한 운동은 활성산소 나오게 하는거 팩트야 활성산소=노화의 주범임...글고
땀 심하게 빼면 힘들어보임+급늙어보이는것도 약긴 비슷한이유인듯

[스카이체크간장파스타]

허 우리강아 개동안인게 물 많이마셔서 그런가봐

[내가해냄냄]

이래서 근육운동을 해야 수분저장 촉촉이구나..

[ilabcillii]

고마워!!! 수분 저장 기억할게!

[초코빵초코빵]

오호 고마워!!

[온우주가나의편]

난 이래서 여자들이 개말라되려고 굶으면서 살빼는게 아니라 근력운동 하면서 잘 먹어가면서 다이어트 했음 좋겠어 제발