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<P>아침 : 현미밥1,된장찌개</P>
<P>점심 : 쌀밥1,청국장(아진짜청국장좋아 ㅠㅠ)</P>
<P>저녁 : 바나나2개,계란흰자5개,우유1컵(쪼금),프로틴1(물이랑섞음)</P>
<P>간식 : 조지아오리지날커피 2개.</P>
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<P>살찌지 않겠죠?</P>
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<P>요즘 다욧한다고 </P>
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<P>아침도 우유한잔으로 제끼는 추세인데</P>
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카페 게시글
…… 프리토크
노가다뛰고 오늘 하루 먹은거 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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첫댓글 섬유질을 추가해주세염
아침은 꼭 드셔야함!
섬유질은 요구르트 쾌변으로 채우는데.. 오늘은 노가다뛰냐고 못사러갔음 ㅋㅋㅋ 원래 이마트로 쾌변사러가는겸 운동겸 감 (걸어서 40분)
아침은.... 잠자냐고 못먹어요 사실.................
규칙적인 식사, 아침밥, 운동, 영양균형이 잘 맞아야 살이 잘빠짐, 먹는 kcal < 빼는 kcal .........
저는 무식하게 빼는 스타일이라.......
몸상해요..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 요요올 가능성도 커지고 ㅋㅋ