스크랩 흥미돋 저녁 단식 6개월 한 결과

[블랙핑크멤버]

코골이와 수면 무호흡증이 없어졌다고 함

[I already have]

난 보통체중인데도 한끼거르면 다음날 어지럽던데;;

[blyas]

아침점심 챙겨먹고 저녁 주 3~4회정도 거르는데 뭘 먹어도 살 절대안찜 가끔 폭식해도 금방돌아옴 근데 체중보다 좋은건 소화기능 좋은거ㅋㅋㅋ 위를 쉬게해주니까 그만큼 먹을때 소화가 잘됨 체해본게 언제인지 기억도안나

[고기사랑]

아침 점심 어떤식으로 먹는지 물어봐도 될까?

[blyas]

난 아침은 간단히 삼각김밥 +너무 배고프면 추가로 아몬드브리즈 1팩, 점심은 일반식 아무거나 먹고싶은 만큼 먹고있어! 아침에 아몬드브리즈까지 먹으면 점심 양이 줄어드는게 아까워서 아몬드브리즈를 점심먹고나서 간식처럼 or 3~4시쯤에 마시기도해~
아침에 단쉐 먹는날도 있긴한데 갠적으론 탄수 안들어가면 머리가 안돌아가서 삼김 먹는편ㅋㅋㅋ

[깜장하미니]

운동하고 안하고 차이일듯 운동한다면 저녁 꼭 드셔요들 안 먹으면 나중에 폭식함

[잠봉뵈르소금빵]

야식먹다가 봤다네요..

[별찾아요]

그럼 점심까지 먹고 끝이야? 배고파서 잠못자

[물길]

뱃살이쏙빠지네

[imnayeon]

저녁을 아예 안먹은건가? 대단하다

[아갓쉬igotsee]

저녁 여섯시에 먹고 다음날 아침 7-8시까지 물만 마시면 진짜 체형이 변하도라
나도 지금 한달째 하는중인데 5키로 빠지고 뱃살이 쏙 들어갔어 가끔 과자나 케이크 같은 간식 한번 먹을 때 있긴한데 한두번이라 그런가 별 상관없었어

[5 Seconds of Summer]

여샤 운동은 안해??

[아갓쉬igotsee]

그 일주일에 두번 사실 한번정도..
카즈하 복근운동 7분짜리 해 !

[5 Seconds of Summer]

오 고마워!!!

[구름타고저멀리]

와

[온우주의사장님]

교대근무하면 저거 어찌하지ㅠ
밤근무때가 제일 걸림 ㅠ
밤근무때도 그냥 계속 안먹으면 될라나ㅠ

[빼자빼]

오늘부터 시땅이다

[체크송아지]

나 보통체중이었는데 저녁단식 2달하고 마름 갔다내요;; 대신 아침점심을 좀 든든히 먹음

[또또바똡]

나 주 2,3회 운동 하는데 식단 4끼 칼같이 할때보다 걍 아침 점심 먹고 싶은거 좀 먹고 저녁 6시 이후 금식하니까 살 더잘빠짐 ㅜㅜ

[오렌지는왜오렌지일까]

ㅠㅠ어려워진짜

[재력건강행복성공]

저녁 단식 하는 여시들은 그럼 아침, 점심은 꼭 챙겨 먹어?

[아갓쉬igotsee]

꼭 챙겨먹어 시간 없으면 계란 두알이라도 출근길에 차에서나 회사 탕비실에서 저당소스뿌려서 먹음 점심은 먹고싶은 거 아무거나 !

[닉네임수정할거없다]

와

[폴짝뛴다]

헉 대박 코골이…!

[올해 제발 로또 1등]

와 진짜 대단하다 ㅠ

[잉생]

그럼 5시반에 마지막식사 해도 되는 건가요....

[아유맏]

6시 퇴근하는 직장인여시들은 그럼 아예 저녁 패스하는거야? 점심 12시에 먹는데 4-5시쯤 배고파져도 일하느라 먹을수가없는데... 아예 저녁을 굶어버리는건가

[두바이쫀딕쿠키]

담주부터 해야겠다ㅜ

[dhfhfjejjfjf]

딴사람아니고..? 6개월동안 운동 앙거르고 2시간씩 + 식단해서 30키로 빼보긴햇는데 저정돈 아니엇던고같은데 ㅋㅋㅋㅋ 진짜라면 댜단..

[둠두리루]

저녁 안먹고 어떻게 살지ㅠㅠ

[soyy]

개멋있다 나는 아침 단식하고 점저 먹는데....ㅠ

[미세먼지너무하네]

저녁단식만한다고 저게된다구?

[겨울잠자는곰.]

와진짜 대단해

[자카르타숌숌]

와 배고픈거오케참어

[재극기부대댓글부대]

저녁 안먹을순 잇는데 약속같은거 어케잡지 아예안잡앗나

[원영적사고]

아침(가볍게), 점심만 먹는데 좋아

[짱럭키핑]

20대인가벼