흥미돋 현역 탑급 발레리나의 9분 코어운동 루틴

[귤토끼이]

출처: https://www.dmitory.com/issue/409828484

https://youtu.be/a5_KVWc4b38?si=-FDs3G5ux0D3NL5J

마린스키 발레단 소속 퍼스트 솔리스트

마리아 호레바

https://youtube.com/shorts/7edKmD8FuTo?si=2OWApzwt3O8qhzxP

[날씨가왜이래]

너무 빡세요.....와

[태양콕]

앉아있는데 복근 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[럽미랍미랍스터]

저세상 코어네,,

[왜때문이죠?]

아니 시작 자세부터 장난아니잖아요

[루루핑이]

엥 첫 시작부터 이상한데 난 다리가 매트인줄 알았어

[푸라닭투움바]

첫동작부터 허리아파요ㅠ

[합격강쥐]

와 복근…코어 미쳤다

[Aesop Eidesis]

3번째 동작은 배에 힘 못줘서 허리만 ㅈㄴ 아플 st 코어 미쳤네

[산책 매니절]

ㅠㅠ 이걸 어떻게 따라하라거 만드신거예요.....

[두반장]

이사람아

[체리먹자]

와 미쳤다

[Radio]

시작부터 다리가 찢어지는거 같아요

[검은고양아]

재생하자마자 복근이랑 눈 마주쳤어. 와우

[말차두쫀볼]

와

[플레이오프]

제가 하면 허리 작살나요ㅜㅜ

[건강이최고심]

배에 복근.. 무슨..?

[Dolby Cinema]

발이 어디까지 돌아가는거야 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[Surrender, or go extinct]

눈으로 보기만하는거도 운동되지 않으려나? 상상운동 완.

[뿌뿌뿌우이]

복근뭐야

[호냥냥]

죄송한데 시작이 그렇게 시작해도 되는거에요?

[타트 체리]

와..... 이분은 금쪽이 코어자세 쌉가능일 것 같애.. 복근 쩐다

[그릭요겉]

ㅁㅊㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나랑 똑같은 매트운동하는데 어케 이렇게다르지..? 우아한데 써야하는 근육 정확하게쓰고 미쳤다…. 아니 이거마저도 이렇게 우아한게 맞아..? 매트도 원래 이런거였구낰ㅋㅋㅋㅋㅋ

[난나나나나나나나나나]

너무 쉽게해서 무슨탈트붕괴 온다

[iCELAND]

아니 뭐하..뭐를 하시는거예요 지금?

[돼지곱창말고소곱창오늘삘이야]

저 미친 복근운동 자세에서 우아한 팔동작 같이 하는 게 조오오온나 어려움…. -취미발레 4년차

[어깨아파요]

222 취발 오래했는데 코어 모자라서 난 그 자세 여전히 제대로 못함 ㅠㅠㅠ 너무 어려워

[뤼비통]

취미발레 2개월차.. 보기만해도 등줄기에 땀나.... 저건 절대 못한다 난....

[꿍얼]

비슷하게라도 따라할수있는 동작이 없어서 그냥 유튜브 본사람 됨;

[huntr/x]

배에 에잇팩이잇는데요..??

[마부미이]

와 발레는 진짜 타고나야하는구나.. 팔길이부터 개사기다

[건강길걷기]

다 턴아웃하고 하는건가??? 와 어케하지 진자대박이다

[체력올리기건강하기]

what?!

[더부리불이]

보기나하자 했는데 진짜 볼수밖에없는 사람이돼 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋ 와 모든동작이 춤이야

[종이컵인데]

오오 첫 번째 동작 어제 한 거다
하지만 잘 하지 못했지.......

[물많이먹어자주마셔]

저정도면 복근도 세금내야겠는데

[이직붙는다꼭]

와 얼마나 지방이 없으면 복근이…!!

[황치즈칩맛난다]

아니 이 자세가 되냐고요 ㅠ