스크랩 흥미돋 다이어트 할 때 똑같은 식단을 규칙적으로 먹는 사람들이 다양한 식단을 시도한 사람보다 40%나 더 많이 빠졌대

[블랙핑크멤버]

sns 유튜브 이런 것만 도파민 중독이라고 생각하는데
음식에 대한 집착이나 갈망도 건강하지 못하면서 간편한 도파민의 중독이라고 함
음식으로 분비되는 도파민에 의존하고 중독되면 안되고 다른 행위에서 건강하게 도파민을 충족시켜야 한다고 함

[crown]

난 같은음식 연속 두 끼니 넘어가면 거부감 너무 심하게 느껴져.. 비위가 상할 정도임 ㅜ 무던하게 한가지 음식 고정으로 꾸준히 먹는 사람들 너무 부러움

[김도기의도기공방]

진짜짜증나게하지마세요

[하룰라라키티]

나 치즈밥에 빠졌을 때 (베이컨+김치도 넣음) 진짜 거의 한달 내내 먹다시피 했는데 인생 최저 몸무게 달성했었어 ㅋㅋ캐

[강강아지]

당근 감자 브로콜리 닭가슴살만 원없이? 개싫다.. 이틀이면 물리고 김치찌개 엽떡 파스타 등등 생각나서 죽을듯

[마부미이]

쯔양처럼 살고 싶어요..

[망고탱고밍]

나 맨날 똑같은거 먹는데 안질리고 먹을시간만 너무 기다려져.. 그래서 안 빠짐 (무가당 그릭요거트+치아씨드+아몬드버터+코코아파우더)

[네가 탈때 미터기는 돌지않아]

독해야 빠짐

[아껴쓰고나눠쓰고바꿔쓰고다시쓰고]

저렇게 먹으니까 다른거 더 먹고싳어서 미치겠던데ㅠ

[쉽지 않다고용가리]

ㅇㅈ ... 자취하면서 저녁에 차리기 귀찮아서 맨날 똑같이 주말에 야채찜 소분해놓고 렌지 찜기 돌려서 저녁에 똑같은것만 먹었는데 두 달동안 7키로 빠짐 .....

[뜨랑]

아 맞는거같아. 나 식단 빡세게 할때
인스타에서 막 음식 이것저것 엄청 봐도 먹고싶단 생각이 별로 안들었었어
다시 시작해봐야지...

[키티세상]

맞는듯 뭐먹고싶어서 먹는게아니라 배채우려고 먹어야? 살빠진다든데ㅐ