약으로 사용하는 나무열매

[손정아]

자연의 선물, 건강을 지켜주는 나무 열매들!

나무들은 아름다운 잎과 함께 우리에게 맛있는 열매들도 선물해줍니다. 단순히 맛있을 뿐만 아니라, 건강에도 많은 도움을 주는 이 나무 열매들은 자연의 놀라운 경이로움을 보여주는 대표적인 예시입니다. 오늘은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있는 약용 나무 열매 3가지와 그 , 그리고 활용법에 대해 자세히 알아보겠습니다.

1. 붉은 열매, 건강의 열쇠 - 헛개나무

헛개나무는 우리나라 전역에 분포하는 흔한 나무로, 5월~6월경에 붉은 열매를 맺습니다. 헛개나무 열매는 비타민 C 함량이 귤보다 5배 이상 높아 뛰어난 항산화 를 가지고 있습니다. 또한, 이뇨 작용, 숙취 해소, 간 기능 개선, 피로 해소 등 다양한 이 있어 건강에 매우 유익합니다.

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헛개나무 열매

헛개나무 열매는 잼, 와인, 주스 등으로 가공하여 섭취할 수 있으며, 말려서 차로 우려 마시거나 꿀에 절여 먹기도 합니다.

2. 푸른 보석, 면역력 업그레이드 - 아보카도

아보카도는 열대 기후에서 자라는 나무로, 크고 푸른색 열매를 맺습니다. 아보카도 열매는 단백질, 식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 면역력 강화, 피부 건강 개선, 심혈관 예방, 소화 기능 개선 등에 적입니다.

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아보카도 열매

아보카도는 샐러드, 샌드위치,

3. 검은 진주, 영원한 젊음을 위한 선물 - 블루베리

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블루베리 열매

블루베리는 북미가 원산지인 관목으로, 작고 검은색 열매를 맺습니다. 블루베리는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 **눈 건강 개선, 뇌