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<div _ngcontent-ng-c989002767="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:39">손목터널증후군: 확인, 효능, 증상, 원인 총정리 ( 포함)</h2><p data-sourcepos="3:1-3:146">손목터널증후군은 현대인들에게 흔히 나타나는 질환으로, 손목을 자주 사용하는 직업군이나 스마트폰 사용이 잦은 사람들에게 특히 많이 발생합니다. 손목터널이라는 좁은 공간에서 정중신경이 눌리면서 발생하는 질환으로, 방치하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:14">손목터널증후군이란?</h3><p data-sourcepos="6:1-6:129">손목에는 손가락을 움직이는 힘줄과 정중신경이 지나가는 터널 모양의 공간이 있습니다. 이 공간을 손목터널이라고 하는데, 이곳에서 정중신경이 눌리면서 손 저림, 통증, 감각 이상 등의 증상이 나타나는 질환을 손목터널증후군이라고 합니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c1079493849="" class="ng-star-inserted"><!----><div _ngcontent-ng-c1079493849="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c1079493849="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c888701032="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5a6f439490ec429d&quot;,&quot;c_7ab1ec92708e046e&quot;,null,&quot;rc_f44bad10295c434f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.linkerhospital.com/arm-shoulder-hand/carpal-tunnel-syndrome/"><!----><span _ngcontent-ng-c888701032="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" class="image loaded" alt="손목터널증후군 " src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS5c3ecXYG7CfaYaInWweLCsaos-vHoeQjBi8N8TY1a6gPlH0UKL-A6iVO3i92t"></span><span _ngcontent-ng-c888701032="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c1079493849="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.linkerhospital.com/arm-shoulder-hand/carpal-tunnel-syndrome/" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_5a6f439490ec429d&quot;,&quot;c_7ab1ec92708e046e&quot;,null,&quot;rc_f44bad10295c434f&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c1079493849="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcRcsNTZLu-xMI3EQbLt7hVWvuTSy8ytP5QzriW4vx-A4VkYttfM9Tg2sBt0odgbvHPycm-LJXpWHotPuTtUVHkgehNS60TswSaTYyuoomo2mg"><!----><span _ngcontent-ng-c1079493849="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.linkerhospital.com</span><span _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c1079493849="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 손목터널증후군 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p><h3 data-sourcepos="10:1-10:15">손목터널증후군의 증상</h3><ul data-sourcepos="11:1-15:0">
<li data-sourcepos="11:1-11:88"><strong>손 저림:</strong> 엄지손가락, 검지, 중지, 약지 손가락의 일부분이 저리는 것이 가장 흔한 증상입니다. 특히 밤에 더 심해져 잠에서 깨는 경우가 많습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:47"><strong>통증:</strong> 손목, 손바닥, 손가락에 뻐근하거나 쑤시는 듯한 통증이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:46"><strong>감각 이상:</strong> 손이 둔해지거나, 온도 변화를 잘 느끼지 못할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>힘이 약해짐:</strong> 물건을 잡거나 놓는 등의 동작이 어려워질 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:15">손목터널증후군의 원인</h3><ul data-sourcepos="17:1-22:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:63"><strong>반복적인 손목 사용:</strong> 컴퓨터 작업, 요리, 청소 등 손목을 반복적으로 사용하는 활동이 주된 원인입니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:72"><strong>손목 관절의 변형:</strong> 관절염, 골절 등으로 인해 손목 관절이 변형되면 손목터널 공간이 좁아져 증상이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:52"><strong>임신:</strong> 임신 중에는 호르몬 변화와 체액 저류로 인해 손목터널이 좁아질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:46"><strong>비만:</strong> 비만은 손목터널 내 압력을 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>당뇨병:</strong> 당뇨병은 신경 손상을 일으켜 손목터널증후군을 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:17">손목터널증후군 확인 방법</h3><ul data-sourcepos="24:1-27:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:54"><strong>신체 검사:</strong> 의사가 손목을 눌러보거나 손목을 구부려 증상을 유발하는 검사를 진행합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:45"><strong>신경 전도 검사:</strong> 신경의 전도 속도를 측정하여 손상 정도를 확인합니다.</li>
<li data-sourcepos="26:1-27:0"><strong>근전도 검사:</strong> 근육의 전기적 활동을 측정하여 손상된 근육을 확인합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:17">손목터널증후군 치료 방법</h3><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:57"><strong>보존적 치료:</strong> 약물 치료, 물리 치료, 손목 보호대 착용 등 비수술적인 방법으로 치료합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>수술 치료:</strong> 보존적 치료에도 증상이 호전되지 않거나 신경 손상이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:15">손목터널증후군 예방법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:60"><strong>손목 사용 자세 교정:</strong> 손목을 중립 자세로 유지하고, 손목을 구부리거나 비틀는 동작을 자제합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:55"><strong>충분한 휴식:</strong> 손목을 자주 사용하는 경우에는 충분히 휴식을 취하고, 스트레칭을 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:48"><strong>손목 보호대 착용:</strong> 손목 보호대를 착용하여 손목에 가해지는 부담을 줄입니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0"><strong>체중 조절:</strong> 비만인 경우 체중을 감량하여 손목터널 내 압력을 줄입니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:118"><strong>주의:</strong> 손목터널증후군은 조기에 치료하면 완치가 가능하지만, 방치하면 신경 손상이 진행되어 불구가 될 수 있습니다. 따라서 증상이 나타나면 반드시 전문의에게 진찰을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:44"><em>더 자세한 정보를 원하시면 관련 의료기관을 방문하시거나 전문의와 상담하세요.</em></p></div>
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<li data-sourcepos="11:1-11:88"><strong>손 저림:</strong> 엄지손가락, 검지, 중지, 약지 손가락의 일부분이 저리는 것이 가장 흔한 증상입니다. 특히 밤에 더 심해져 잠에서 깨는 경우가 많습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-12:47"><strong>통증:</strong> 손목, 손바닥, 손가락에 뻐근하거나 쑤시는 듯한 통증이 나타납니다.</li>
<li data-sourcepos="13:1-13:46"><strong>감각 이상:</strong> 손이 둔해지거나, 온도 변화를 잘 느끼지 못할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:0"><strong>힘이 약해짐:</strong> 물건을 잡거나 놓는 등의 동작이 어려워질 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="16:1-16:15">손목터널증후군의 원인</h3><ul data-sourcepos="17:1-22:0">
<li data-sourcepos="17:1-17:63"><strong>반복적인 손목 사용:</strong> 컴퓨터 작업, 요리, 청소 등 손목을 반복적으로 사용하는 활동이 주된 원인입니다.</li>
<li data-sourcepos="18:1-18:72"><strong>손목 관절의 변형:</strong> 관절염, 골절 등으로 인해 손목 관절이 변형되면 손목터널 공간이 좁아져 증상이 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:52"><strong>임신:</strong> 임신 중에는 호르몬 변화와 체액 저류로 인해 손목터널이 좁아질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:46"><strong>비만:</strong> 비만은 손목터널 내 압력을 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>당뇨병:</strong> 당뇨병은 신경 손상을 일으켜 손목터널증후군을 악화시킬 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:17">손목터널증후군 확인 방법</h3><ul data-sourcepos="24:1-27:0">
<li data-sourcepos="24:1-24:54"><strong>신체 검사:</strong> 의사가 손목을 눌러보거나 손목을 구부려 증상을 유발하는 검사를 진행합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-25:45"><strong>신경 전도 검사:</strong> 신경의 전도 속도를 측정하여 손상 정도를 확인합니다.</li>
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</ul><h3 data-sourcepos="28:1-28:17">손목터널증후군 치료 방법</h3><ul data-sourcepos="29:1-31:0">
<li data-sourcepos="29:1-29:57"><strong>보존적 치료:</strong> 약물 치료, 물리 치료, 손목 보호대 착용 등 비수술적인 방법으로 치료합니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-31:0"><strong>수술 치료:</strong> 보존적 치료에도 증상이 호전되지 않거나 신경 손상이 심한 경우 수술을 고려할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="32:1-32:15">손목터널증후군 예방법</h3><ul data-sourcepos="33:1-37:0">
<li data-sourcepos="33:1-33:60"><strong>손목 사용 자세 교정:</strong> 손목을 중립 자세로 유지하고, 손목을 구부리거나 비틀는 동작을 자제합니다.</li>
<li data-sourcepos="34:1-34:55"><strong>충분한 휴식:</strong> 손목을 자주 사용하는 경우에는 충분히 휴식을 취하고, 스트레칭을 해줍니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:48"><strong>손목 보호대 착용:</strong> 손목 보호대를 착용하여 손목에 가해지는 부담을 줄입니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="38:1-38:118"><strong>주의:</strong> 손목터널증후군은 조기에 치료하면 완치가 가능하지만, 방치하면 신경 손상이 진행되어 불구가 될 수 있습니다. 따라서 증상이 나타나면 반드시 전문의에게 진찰을 받고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="40:1-40:28"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="42:1-42:44"><em>더 자세한 정보를 원하시면 관련 의료기관을 방문하시거나 전문의와 상담하세요.</em></p></div>
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