<div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin" data-link="https://cafe.daum.net/subdued20club" data-link-newwindow="_blank"><a href="https://cafe.daum.net/subdued20club" target="_blank" class="ke-link"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" width="288" height="288" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1IHuH/c66b4a1a23c64192bd183f48a1868843d96257d5" data-origin-width="1024" data-origin-height="1024"></a></div><p style="text-align: center;">출처: <a href="https://v.daum.net/v/20250302070508614" target="_blank" class="ke-link">https://v.daum.net/v/20250302070508614</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="“하루만 밤새도 염증 촉진하는 백혈구 증가”" data-og-description="밤샘 공부나 철야 근무를 하지 말아야 하는 이유가 또 하나 추가됐다. 《면역학 저널(Journal of Immunology)》에 게재된 연구에 따르면 24시간 연속으로 깨어 있으면 면역 세포의 행동이 비만인 사람" data-og-host="v.daum.net" data-og-source-url="https://v.daum.net/v/20250302070508614" data-og-url="https://v.daum.net/v/20250302070508614" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/7atcg/hyYjzDGcvI/Nk3UJF4A3d8AAz9rb4gsiK/img.jpg?width=1200&height=630&face=405_255_526_388,https://scrap.kakaocdn.net/dn/A4NZp/hyYjLqzw1x/UNTme2qXJ3O0EaHqyAZGS1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438"><a href="https://v.daum.net/v/20250302070508614" target="_blank" data-source-url="https://v.daum.net/v/20250302070508614"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/7atcg/hyYjzDGcvI/Nk3UJF4A3d8AAz9rb4gsiK/img.jpg?width=1200&height=630&face=405_255_526_388,https://scrap.kakaocdn.net/dn/A4NZp/hyYjLqzw1x/UNTme2qXJ3O0EaHqyAZGS1/img.jpg?width=658&height=438&face=0_0_658_438" alt="" xxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">“하루만 밤새도 염증 촉진하는 백혈구 증가”</p><p class="og-desc">밤샘 공부나 철야 근무를 하지 말아야 하는 이유가 또 하나 추가됐다. 《면역학 저널(Journal of Immunology)》에 게재된 연구에 따르면 24시간 연속으로 깨어 있으면 면역 세포의 행동이 비만인 사람</p><p class="og-host">v.daum.net</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 밤샘 공부나 철야 근무를 하지 말아야 하는 이유가 또 하나 추가됐다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 연구 결과 비만인 참가자들은 마른 체형의 참가자들과 비교했을 때</span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 수면 시간이 현저히 부족했고, 만성 저급 염증 수치가 더 높았으며, 비고전적 단핵구도 더 많았다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18"> 특히 마른 체형의 참가자 5명을 24시간 잠을 못 자게 하자 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">단핵구 특성이 비만인 참가자들과 비슷한 수준으로 변했다. </span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">연구진은 "수면 부족이 염증에 역할을 하는 것으로 알려진 비고전적 단핵구를 증가시켜 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">비만과 관련된 염증 상태를 악화시킬 수 있다"고 설명했다.</span></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">  전문가들은 일반적으로 성인이 건강을 유지하고 </span></p><p style="text-align: center;"><span style="color: #000000; background-color: #ffffff;" data-ke-size="size18">신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되도록 밤에 7~9시간 자라고 권장한다. </span></p>
<!-- -->
첫댓글 잠잘자야돼진짜..
안돼..
대학원생은요
헐 곧 자야겠네
밤샘 진짜 불가능.. 하루 2시간 잔 적 있는데 다음날 걍 하루종일 졸았음. 최소 5시간 30분까지가 내 최소 수면...