<p class="cafe-editor-text"><a href="http://m.pann.nate.com/talk/338187337?&currMenu=talker&page=1">http://m.pann.nate.com/talk/338187337?&currMenu=talker&page=1</a><br /><br /><br /><br /><br /><br />많은 분들께 꼭 하고 싶은 이야기라 이곳에 적습니다!<br /><br />제 글의 요지는 스피닝 절대 타지마라! 이게 아닌 타도 되는 사람이 타라는 것 입니다.<br /><br />안녕하세요! 현재 20대 중반 직장인 입니다. 요즘 살이 조금 찐것 같아 몸무게를 재보니 약 3kg이 쪄 61kg 이 됐습니다. 그래서 아.. 이러다 70 금방 되겠다 싶어서 바로 요즘 인기가 많은 스피닝을 등록 했습니다. <br />강사님께서 평소 운동량이 적으면 처음부터 무리하지말고 천천히 타라 스피닝 일주일만 적응하면 재미있는 운동이라고 이야기 해 주셨습니다. 그래서 최대한 못하겠으면 중간 중간 쉬면서 탔습니다. 재미는 있었어요! 근데 삼일 타고 난 뒤 사일차... 아예 서지를 못하겠는 것 입니다.. 근육통과는 다른 상상이 초월하는 통증이 있어 애써 일어나려고 해도 일어날수가 없어 결국 참다 참다 응급실에 갔습니다. 의사 선생님이 보시더니 혹시 강한 운동 하셨냐고 물어봐 주셔서 스피닝 했다 하니 듣자마자 바로 피검사 + 소변검사를 하고, 신장쪽 으로 보내지는 것 입니다ㅠㅠㅠ 이때부터 무서워서 평소에 잘 울지도 않는데 이러다 다리 못쓰는건 아닌지 엉엉 울었네요 정말.. 병명은 "횡문근융해증" 즉 근육이 녹아 혈액속에 들어가 신장기능을 떨어트리는 아주 위험한 병이라고 합니다. 심부전 직전까지의 수치가 보여 결국 바로 입원 했습니다. 진짜 전 그 와중에 회사가 걱정돼 회사에 연락을 드려 10일정도 병가 + 연차를 내고 (진짜 너무 죄송했습니다ㅠㅠㅠㅠㅠ) 이게 딱히 치료법이 생리식염수를 놔주고 물을 정말 많이 마셔서 혈액속에 있는 근육 성분을 빼주는게 치료법인데 저 거짓말이 아니라 링겔 + 붓기 때문에 7kg 이 쪘습니다... 물론 먹고 누워만 있는것도 포함이겠지만 진짜 이 고통은 다시는 느끼고 싶지 않는 고통이입니다. <br />잘못하신건 없지만 스피닝 강사님께서 근육이 녹을 수도 있으니 먼저 헬스를 하고, 운동량을 키워준 뒤 스피닝을 하면 어떠겠느냐는 이야기를 해주셨으면 이렇게까지는 오지 않지 않았을까 싶어요... 스피닝은 반값만 환불 가능하다 하셔서 결국 75.000원반 받았네요.. 휴... 정말 하루에 1만원씩 하셔도 충분하다 생각하는데.. <br /><br />아 글이 너무 길어 지네요, 전 대학병원에 갔는데 의사선생님께서 이번년도에 스피닝으로 온 환자만 20명이 넘었다고 해요. 특히 현재는 방학시즌 + 종강 시즌이라 학생들이 많다고 하셨어요. 하루만에 걸려서 오시는 분들도 있다고 해요. 진짜 스피닝 하지말라고 하셨습니다ㅠㅠ 전 진짜 웃퍼서 웃었는데 선생님께서 절대 웃음나오는 병이 아니라고 잘못하면 투석까지 받아야 하고 중환자실까지 간다고 이야기 해 주셨습니다. 전 그래도 하루에 1시간씩은 걸어주고, 버스정거장도 2~3 정도 걷고 버스에 타고 그래서 운동량이 있다고 생각했는데 제가 잘못생각 한 것 같네요.ㅠㅠ 진짜 다른 분들이 이런 고통을 느끼지 않길 바라는 마음 뿐 입니다. 전 병원비도 120만원 나왔는데 실비 보험 가입을 해놓지 않아 제가 지불했습니다... 하.... 그리고 제가 들은 바로는 이 병에 걸렸다고 가입도 안시켜 준다고 하네요...(확실한건 아닙니다.)돈은 돈대로.. 살은 살대로... 회사에 암묵적인 욕은 욕대로... 운동은 본인 몸에 맞게, 본인 몸이 맞다고 생각해도 헬스 - 스피닝 이런 방식으로 운동하시길 추천합니다..!!! <br /><br />아무쪼록 다들 건강하시고, 절대 이 병에 걸리실 일 없길 바랄게요. 진짜 상살 초월하게 너무 아프거든요..<br /><br /><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/9997FC33598269640E' class="txc-image" /></p>
<!-- -->
나 스피닝 한창할때 진짜 거의 다 100퍼 여잔데 가끔 월초에 한번씩 남자 한명씩 오거든 ㅋㅋㅋ원래하던 여자들이 쉽게 하니까 남자들도 그냥 그 페이스 따라 무리한단말이야? 새로온 여자들은 절대 안그러고 초반엔 앉아서 동작 따라하고 페달만 굴리고 하는데 남자들은 꼭 무리해서 끝나고 내려오다가 쓰러지거나 탈의실에 씻으러가다가 구르거나 해서 다음부터 안나옴...
근육량 적고 운동 거의 처음이다-> 처음부터 절대 다 따라타지마!!!! 중간중간 계속 앉아서 페달만 굴리면서 쉬어~ 제발!!! 강사들도 초보자들한테 강요안함 ㅠㅠㅠ쉬면서 타라고 함.
허벅지랑 엉덩이로 타야 안 다치고 즐겁게 오래 탈수 있는데 운동초보자들은 그런거 모르니까 무릎에 몸무게 하중 많이 실리거나해서 부상당할수 있어!!! 힘드니까 손잡이에 기대듯이 몸이 앞으로 쏠리게 탈수있는데, 그러면 몸무게가 더 무릎같은 곳으로 쏠리는거야. 자꾸 의식적으로 무게중심을 뒷쪽으로 잡는다고 생각하고 타야돼!
스피닝 자체가 위험한 운동은 아니야 다만 클럽같은 분위기로 운영되는데다가 강사의 역량에 크게 좌우되는 운동이라서 처음온 회원들이 있으면 기존 회원들이 불편하더라도 속도를 좀 늦추거나 쉬는 시간을 많이 줘야되는데 그런거 없이 막 달리기만해서 운동안하던 사람이 갑자기 무리하게 움직여서 부작용이 생기는거임 그래서 요즘 스피닝이 인기가 없어지나봐ㅠ,ㅠ
첫댓글 나 20대 초반에 스피닝 두타임 연속 탈 정도로 체력 좋았는데 지금은 ㅆㄹㄱ…근데 스피닝 수업 듣다보며 중간중간 탈주하시는 분들 되게 많았음…
옛날부터 스피닝은 유독 이 얘기가 많더라고
나 크로스핏 할때도 멀쩡했는데 스피닝은 대체 머선 운동일까
나 스피닝 한창할때 진짜 거의 다 100퍼 여잔데 가끔 월초에 한번씩 남자 한명씩 오거든 ㅋㅋㅋ원래하던 여자들이 쉽게 하니까 남자들도 그냥 그 페이스 따라 무리한단말이야? 새로온 여자들은 절대 안그러고 초반엔 앉아서 동작 따라하고 페달만 굴리고 하는데 남자들은 꼭 무리해서 끝나고 내려오다가 쓰러지거나 탈의실에 씻으러가다가 구르거나 해서 다음부터 안나옴...
집에서 인터벌로 사이클타는거랑 다른가???? 사이클은 안조심해도돼??
진짜 스피닝 너무 궁금해 도대체 어떤운동이길래... 궁금하지만 횡문근융해증 후기 너무 많이 봐가지곸ㅋㅋ ㅠㅠ
와 나는 운이 좋았네.... 대신 다리 여기저기 온통 퍼렇게 멍이 들었어 근육이 터진건지 좀 심했었음 그래도 몇달동안 하루 2-3시간씩 탔는데 체력 겁나 쎄짐...
내친구도 프사오 하루하고 입원함…고통을 잘 못참는 사람들이 저렇게 빡세게 못하고 쉬어가면서 하니까 오히려 안걸려ㅋㅋㅋㅋ
난 스피닝 진짜 재밌게 했는데! 그냥 자기가 하는 자전거니까 힘들면 멈춰도 아무도 뭐라안하고..초보면 그냥 적당히 뒤에서 쫓아가기만 해도 잘하는거! 이걸로 술먹고 밥먹고 다 했는데 주2~3회 가서 3.5키로 뺌!
스피닝 첫날 퇴근 늦어서 급하게 들어가느라 물통도 못 챙기고 수업 들어감 힘든데 앞에 다들 열정적이라 쉬지 않고 돌림 다음날 근육통 세게옴 점점 일어설수도없이 아프더니 콜라소변봄.. 주말에 응급실행 간수치 미침 신입이였던 나는 입원 안하고 택시타고 출근하며 매일 수액 맞으러 다녔음... 일주일동안 허벅지가 무슨 돌덩이 매달고 다니는것같았어... 강사가 첫날은 천천히 쉬어가라 타라 말해줬으면 좋았으려만 환불하러갔더니 횡문근융해증이 뭔지도 모르더라...
울 엄마도 왕초보인데 강사가 걍 냅다 시켜서 냅다 따라하다가 입원했음..
뭐야 내친구 얘긴줄
나름 스피닝 고인물이자(7년차) 홍보대사로서 밀해벌게!!!!
근육량 적고 운동 거의 처음이다-> 처음부터 절대 다 따라타지마!!!! 중간중간 계속 앉아서 페달만 굴리면서 쉬어~ 제발!!! 강사들도 초보자들한테 강요안함 ㅠㅠㅠ쉬면서 타라고 함.
허벅지랑 엉덩이로 타야 안 다치고 즐겁게 오래 탈수 있는데 운동초보자들은 그런거 모르니까 무릎에 몸무게 하중 많이 실리거나해서 부상당할수 있어!!! 힘드니까 손잡이에 기대듯이 몸이 앞으로 쏠리게 탈수있는데, 그러면 몸무게가 더 무릎같은 곳으로 쏠리는거야. 자꾸 의식적으로 무게중심을 뒷쪽으로 잡는다고 생각하고 타야돼!
마자 신장쪽 병 이력 있으면 보험가입안해줌..
스피닝 1회수업 끝나자마자 센터 로비에서 갓태어난 기린처럼 못일어나고 바닥에 주저앉아 두시간 있다가 겨우 걸어감 일주일동안 계단도 못내려갔음ㅠ다음날 환불
내 지인 최근에 2번 하고 혈뇨봐서 입원했어. 똑같은 병명으로ㅠㅠ 조심하자
스피닝은 아니지만 그룹필라테스나 요가같은것도 하라는대로 다 하면 허리 개아프더라 나한테 맞는 정도까지만 해야해
스피닝 자체가 위험한 운동은 아니야 다만 클럽같은 분위기로 운영되는데다가 강사의 역량에 크게 좌우되는 운동이라서 처음온 회원들이 있으면 기존 회원들이 불편하더라도 속도를 좀 늦추거나 쉬는 시간을 많이 줘야되는데 그런거 없이 막 달리기만해서 운동안하던 사람이 갑자기 무리하게 움직여서 부작용이 생기는거임 그래서 요즘 스피닝이 인기가 없어지나봐ㅠ,ㅠ