기타 치아 건강을 지키는 7가지 비법

[나르시스0317]

 안녕하세요 ^ ^

1. 치주염(잇몸염증) 등 치과 질환과 역류 성 식도 염 등을 치료.

거식증이나 폭식 증 등의 섭식장애가 있는 경우나 역류 성 식도 염 등이 있을 때는

위산이 역류되면서 치아를 썩게 하기 쉽다고 합니다.

또한 염증이 생기기 쉬운 당뇨나 심혈관 질환이 있는 사람들 중,

충치나 치주염이 잘 생기는 사람들은 불소를 사용하거나,

항생제가 함유된 구강청결제를 사용해 예방하는 것이 좋습니다.

 
2. 음식이 잘 끼거나 충치가 잘 생기면 치간 칫솔 사용하기.

일반칫솔로 제거되지 않는 치아틈새의 프라그가 남아있어 치아를 손상시킨다고 합니다.

일반 칫솔로는 닿지 않는 입 안의 사각지대를 치간 칫솔을 통해 추가적으로 관리해주어 치아 수명을 늘려야 합니다.

3. 생수를 주로 먹으면 IPMP 성분이 함유된 치약쓰기.

치약을 선택할 시 IMPM 성분이 함유된 치약인지를 반드시 체크해야 합니다.

구강질환 유발균의 살균성분인 IPMP 성분이 함유되어 있는 치약은

일반 치약보다 잇몸염증 예방에 탁월하다는 효과가 입증되었다고 합니다.

4. 하루에 물 1.5L 이상 섭취하기.

나이가드신 어른 분들이나 입안이 쉽게 건조해 지시는 분들의 경우는

침의 분비가 적어 충치가 생기기 더 쉬워지는데요.

침 속 무기질 성분들은 이가 썩는 것을 방지하기도 하고, 입 속의 균을 없애는 역할을 합니다.

그러기에 우리들의 침은 잇몸염증의 예방하는 역할을 하고 있다고 볼 수 있습니다.

침 분비가 적으신 분들은 평소보다 물을 더 많이 드시는 습관을 기르시길 바랍니다.

5. 우유나 말린 과일 등을 먹은 후에도 양치하기.

우유나 말린 과일 같은 음식들은 다른 음식들에 비해 침에 잘 씻겨나가지 않습니다.

그렇기 때문에 치아 내 이물질이 남아있을 가능성이 굉장히 높습니다.

우유나 말린 과일 등을 드신 후 반드시 양치질을 하는 습관을 기르시길 바랍니다.
 

6. 흡연과 과음 피하기.

특히, 흡연 후의 구강은 세균이 증식하기 좋은 상태가 되기 때문에

반드시 흡연 후 양치 습관을 기르셔야 합니다.

흡연은 고온으로 인해 구강 내 온도가 높아지다 보니 5번에서 말씀 드린 것처럼

침이 말라 자정작용이 약해지고 세균이 쉽게 노출되어 세균성 프라그가 생긴다고 합니다.

과음도 마찬가지고요, 반드시 흡연 및 과음 후 양치 습관을 만드시길 바랍니다.

7. 나만의 노하우 CJ LION 덴터시스템 습관.

저의 경우엔 위의 치아 건강을 지키는 6가지 중

구강청결제, 치간 칫솔 사용, 금연 등 꾸준히 습관화 하기 위해서 노력했는데요, ^^

이런 습관들을 만들 수 있었던 것은 올해 초부터 꾸준히 사용하고 있는

CJ LION 덴터시스템 이라는 구강관리 시스템을 사용하고 있어 쉽게 습관화를 시킬 수 있었습니다.

아래는 덴터시스템 제품 들인데요, 각 각의 단계별로 설명을 드릴께요.

CJ LION 덴터시스템 딥클린 브러시 가격: 2,600원/ 종류: 클리닉라인 (레귤러 / 콤팩트),         매스라인 (스탠다드 / 듀얼액션) CJ LION 덴터시스템 딥클린 치약 가격: 2,000원 종류: 아이스민트 (파란색),      내츄럴리프 (연두색) ※아이스민트 치약의 경우 어린이들한테는 맛이 조금 매울 수도 있을 것 같습니다.

CJ LION 덴터시스템 홈스케일링 치간케어, 치간칫솔 가격: 4,500원 종류: SSS(0.8mm), S(1.0mm), M(1.2mm), 치간 칫솔

CJ LION 덴터시스템 딥클린 덴탈워시 가격: 5,000원 종류: 인텐시브쿨 (파란색)         마일드후레쉬 (연두색) ※ 덴탈웨시 마일드후레쉬는 타 제품 들보다 낮은 알콜 함량으로 입이 텁텁하지 않아 구강청결제를 쉽게 사용하시지 못하는 분들도 사용하시기 편할 것 같습니다.

치아 건강을 지키고, 예방하는 일은 치과를 멀리할 수 있는 단 하나의 방법이랍니다.