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<li data-sourcepos="7:1-7:61"><strong>발치 직후:</strong> 지혈을 위해 거즈를 물고 있어야 하므로 2시간 정도는 물도 마시지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:102"><strong>부드러운 음식:</strong> 뜨겁거나 차가운 음식, 딱딱하거나 질긴 음식은 잇몸에 자극을 줄 수 있으므로 피하고, 죽, 요구르트, 푸딩 등 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:62"><strong>발치 부위 피하기:</strong> 음식을 씹을 때는 발치한 부위 반대쪽으로 씹어야 잇몸에 자극을 줄이 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:71"><strong>자극적인 음식 피하기:</strong> 매운 음식, 짠 음식, 신 음식 등 자극적인 음식은 염증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 미지근한 물을 자주 마셔 입안을 깨끗하게 유지하고 건조함을 방지합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:12">2. 운동 관리</h3><ul data-sourcepos="15:1-18:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:52"><strong>발치 직후:</strong> 격렬한 운동은 심박수를 높여 출혈을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:82"><strong>가벼운 운동:</strong> 발치 후 며칠이 지나고 통증이 가라앉으면 가벼운 산책이나 요가 등 심박수를 높이지 않는 운동을 조금씩 시작할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>의사와 상담:</strong> 운동을 재개하기 전 반드시 치과 의사와 상담하여 안전한 운동 방법과 강도를 확인해야 합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="19:1-19:8">주의사항</h3><ul data-sourcepos="21:1-24:0">
<li data-sourcepos="21:1-21:57"><strong>통증 관리:</strong> 통증이 심할 경우 처방받은 진통제를 복용하고, 얼음찜질을 해주면 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:59"><strong>위생 관리:</strong> 식사 후에는 부드럽게 가글을 하거나 칫솔질을 하여 구강 위생을 청결하게 유지합니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-24:0"><strong>정기적인 치과 검진:</strong> 발치 후 상태를 정기적으로 확인하기 위해 치과에 방문하여 검진을 받는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="25:1-25:61"><strong>개인의 상태에 따라 회복 속도는 다를 수 있으므로, 치과 의사의 지시를 잘 따라주시는 것이 중요합니다.</strong></p><p data-sourcepos="27:1-27:31"><strong>궁금한 점이 있다면 언제든지 치과에 문의해주세요.</strong></p><p data-sourcepos="29:1-29:30"><strong>더 궁금한 점이 있으시면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:61"><strong>발치 직후:</strong> 지혈을 위해 거즈를 물고 있어야 하므로 2시간 정도는 물도 마시지 않는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:102"><strong>부드러운 음식:</strong> 뜨겁거나 차가운 음식, 딱딱하거나 질긴 음식은 잇몸에 자극을 줄 수 있으므로 피하고, 죽, 요구르트, 푸딩 등 부드러운 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:62"><strong>발치 부위 피하기:</strong> 음식을 씹을 때는 발치한 부위 반대쪽으로 씹어야 잇몸에 자극을 줄이 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:71"><strong>자극적인 음식 피하기:</strong> 매운 음식, 짠 음식, 신 음식 등 자극적인 음식은 염증을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>충분한 수분 섭취:</strong> 미지근한 물을 자주 마셔 입안을 깨끗하게 유지하고 건조함을 방지합니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="13:1-13:12">2. 운동 관리</h3><ul data-sourcepos="15:1-18:0">
<li data-sourcepos="15:1-15:52"><strong>발치 직후:</strong> 격렬한 운동은 심박수를 높여 출혈을 유발할 수 있으므로 피해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="16:1-16:82"><strong>가벼운 운동:</strong> 발치 후 며칠이 지나고 통증이 가라앉으면 가벼운 산책이나 요가 등 심박수를 높이지 않는 운동을 조금씩 시작할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="17:1-18:0"><strong>의사와 상담:</strong> 운동을 재개하기 전 반드시 치과 의사와 상담하여 안전한 운동 방법과 강도를 확인해야 합니다.</li>
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<li data-sourcepos="21:1-21:57"><strong>통증 관리:</strong> 통증이 심할 경우 처방받은 진통제를 복용하고, 얼음찜질을 해주면 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:59"><strong>위생 관리:</strong> 식사 후에는 부드럽게 가글을 하거나 칫솔질을 하여 구강 위생을 청결하게 유지합니다.</li>
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