고개 도리도리 안해도 돼 이거 흉쇄유돌근 수축때문에 두통있을 때 해도 효과 좋아,, 재활의학과에서 자주 해주라고 가르쳐줌,,, 그냥 고개만 들지말고 쇄골 아래에 손을 살짝 대고(손으로 누르거나 당길 필요 없음) 반대쪽 대각선 방향으로 턱 젖혀들면서 고개 들면 되고 흔들지말고 그냥 그 상태로 유지하면 도ㅐ... 무리하지말고 할 수 있는만큼 조금씩 반복하면 통증 좀 나아져,, 손 위치에 따라서도 자극점 조금씩 달라지는데 이리저리 하다보면 시원한 위치 찾아짐! 목디스크 있으면 너무 과하게 젖히면 안돼
오
어우 시원타
진격의 거인에 나오는 거인 같다 누구엿더라
뮤슨 효과가 잇는거지?
목이 아파서 할 수가 없어ㅠㅠ
대댓 남겨주면 1일 1회 하겠슴다
헉 못했어요
오늘 2번 하겠습니다!!!!!
하는지 지켜볼게
두 개 달리몀 1일 2회 가나요
해본다
낼
해본다
내일 해본다
시원한데?????굿ㅋ
해본다
오
사무실에선 불가고
화장실가서 해여갯다
오
오 해볼테야
오
몇분이나 해야돼?
할것
고개 도리도리 안해도 돼 이거 흉쇄유돌근 수축때문에 두통있을 때 해도 효과 좋아,, 재활의학과에서 자주 해주라고 가르쳐줌,,, 그냥 고개만 들지말고 쇄골 아래에 손을 살짝 대고(손으로 누르거나 당길 필요 없음) 반대쪽 대각선 방향으로 턱 젖혀들면서 고개 들면 되고 흔들지말고 그냥 그 상태로 유지하면 도ㅐ... 무리하지말고 할 수 있는만큼 조금씩 반복하면 통증 좀 나아져,, 손 위치에 따라서도 자극점 조금씩 달라지는데 이리저리 하다보면 시원한 위치 찾아짐! 목디스크 있으면 너무 과하게 젖히면 안돼
따라하다 모가지 나갈 거 같은데
오 따라했더니 목에서 두둑 소리나 살살 해야지
오..
존나 기괴하다 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
해본다
바로 뚝소리 ㅋ
아닠ㅋㅋ존나웃기닼ㅋㅋ 저렇게 빨리 했다가는 모가지 나갈듯 ㅠ 할거면 천천히 해
해야지
진짜 시원해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞목이
아 샤갈 머리 아파ㅋㅋㅋㅋ
해봐야겠다 ㅋㅋㅋㅋㅌ
해야지!
해봐랴ㅔ겟다
ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅈㄴ시원;;;
오 시원해!!
오 힐래
일단 해봐야지
할 거 생겼다
오
오 해봐야겠다!!