흥미돋 배란기 여성 ‘이곳’ 조심해야

[귤토끼이]

출처: https://n.news.naver.com/mnews/article/022/0002454522?sid=103

배란기 여성 ‘이곳’ 조심해야

◆ 여성호르몬의 분비로 느슨해지는 인대·관절 부상 위험 ↑

이와 관련된 연구는 이미 1997년 미국 신시내티의 스포츠 의학 정형외과 센터에서

토머스 린덴펠드 박사에 의해 진행되었다.

여성 운동선수 40명을 대상으로 실시한 결과에서,

전방십자인대의 부상과 배란기에 분비되는 에스트로겐과 렐락신 등의

여성호르몬의 분비가 상관이 있음을 밝혀낸 것이다.

실제로 여성 운동선수들의 무릎 부상은 배란기에 그 빈도수가 가장 높았다.

◆ 배란기의 여성이 특히 조심해야 할 ‘앞십자인대 파열’

관절전문의 전재훈 원장은 “여성에게 남성보다 무릎 부상이 많이 생기는 것은

배란기에 분비되는 여성호르몬의 영향이 크다”면서

“특히 전방십자인대파열의 위험은 여성이 남성보다 2~8배 높으니 주의해야 한다”고 말했다.

손상된 십자인대는 무릎 관절이 앞뒤로 이동하는 것을 불안정하게 만든다.

심한 경우에는 관절 안에 출혈이 일어나 곪거나 부어 오른다.

이 때 통증이 상당히 심해지는데, 무릎을 구부리는 것도 힘들어진다. 

 파열이 된 후 오랫동안 방치하면 반월상연골판까지 파열될 수 있다.

연골판이 비정상적으로 닳는 것은 퇴행성관절염으로 진행되기도 한다.

[wal1fe2]

ㅜㅜ 나 생리때 요가 갔는데 생리땐 안좋다더라... 이리저리 비트니까... 근데 어쩐지 잘되더라니... 강습비 아까워서 갔는데

[돼지먹고 살찐티브이]

샤갈 그럼 한달중에 운동해도 되는게 2주뿐이라고?

[정이매]

운동갈라했는데.. 끝나고 가야겠다

[붓싼]

씨핥 어쩐지 어제 배란일인데 달리기할때 몸 무겁고 무릎 아픈 것 같더라니

[queenwashere]

ㅠㅠ

[메그 토마스]

뭔 생리때도 하지말라면서 ㅅㅂ 배란때도 ..
배란때 런닝하면 몸 ㅈㄴ 무겁긴함..개힘듬 이럴거면 운동을 안해도 되는 몸으로 진화를 해쳐싸야 ㅈㄴ어이없어 진짜

[쥐약같은여자]

배란긴데 무릎이 넘 아퍼요

[곧로또1등주인공]

여자는 언제 운동해야하나요ㅅㅂ

[하쿠나 마타타!]

배란기때도 조심해랴해 생리때도 조심해야해 아주족같다이거에요

[재입고]

배란기때도 조심해야되고 생리할때도 조심해야되고 언제 멀쩡한가요 ㅠㅠ

[바이런이]

생리전에도 조심해야하고 배란기때도 조심해야하고 생리때도 조심해야하고.. 나약하다 나약해
체감상 생리전이 제일 뼈 약해지는거 같음.. 배란기때도 어떤지 함 봐야지,,

[즈넹]

그래서ㅜ배란일부터 걍 슬슬 운동안함..ㅎ 황금기만 빡세겡

[털친구사랑단]

나이들수록 관절 안좋은게 느껴져서 미쳐버리겠음..

[생긴대로말하기]

씨바 언제 운동하나요

[치핵]

진심 몸 멀쩡한날 달에 일주일뿐이야

[애플망고샤베트]

배란기 생리전 생리중 생리후 다 조심하라그러면 뭐 어쩌라는거야 진짜

[안녕하신가용]

이미 댓글에서 내가하려는말 다하고있네ㅜ 시바그럼 언제하라고요

[로비동]

아니 배란기에도 조심하고 생리할 때도 조심하라 그러면 한달에 일주일밖에 운동을 못한다는겨?! 샥알

[조형우]

그럼 여자는 언제 운동하라고 ㅅㅂ…
부종도 옛날엔 생리때만 부었는데 이제 배란기 전붗터 생리끝날때까지 부어있음 걍 한달에 일주일만 정상체중인데 이게 정상체중이맞냐고…
진짜 여자 몸좀 연구해라 ㅅㅂ…

[ㅇㅇㅇㅇㅇㅅㅇ]

그럼 언제 하라고

[아유마ㄷ?]

저요 저 ㅋㅋ 매일 무거운거 들고 다니느라 인대 연골 1년도 안되서 다 망가짐 ㅋㅋㅋㅋ

[너굴헴이처리했으니안심하라구]

아어쩌란말임

[산불마끄지라]

가성비가 너무 떨어져..몸 자체가 ㅠ

[온순한툥후이]

생리전후로 뼈마디마디 쑤시고 아파서 못 잠ㅠㅠㅠ

[빠릿빠릿한하루되세요]

아 어쩐지 아프더라

[윤동현 병장의 비닐밥]

그럼 대체 언제 운동해야 하는건데ㅠ

[쌉소리삑삑]

진짜 하루가 다르게 불편함ㅠ예전엔 이러지않았는데

[어바이브]

ㅅㅂ 여자 몸 왤케 약하냐고..

[남자는미쳤다]

근육을 진짜 많이 키워놔야하나 싶다