스크랩 흥미돋 ■ 다낭성증후군 절대 지켜야 할 것 ■

[에혀내인뱅]

0. 유제품 절대 모두 끊기
(라떼 그릭요거트 우유 젤리 과자류 모두 !! 소이변경 두유ok)

1. 배달어플 지우기 (배달용기 호르몬)

2. 빵 끊기

3. 흰밥 끊기

4. 12시전에 자기 (7-8시간 숙면)

5. 유기자차말고 무기자차 (백탁있는 선크림 쓰기)

6. 이노시톨 공복에 꼭먹기

7. 점심식후 오메가3 꼭먹기 (해조류 식물성100%로)

8. 유산소 러닝머신 30분 꼭하기

9. 플라스틱 반찬통 햇반 금지 일회용컵x 스텐컵사용

10. 종이컵 왠만하면 사용금지 (내부 플라스틱 코팅되어있음)

11. 대나무 휴지 사용하기

12. 100% 대나무 물티슈 /키친타올 사용하기

13. 섬유유연제 향수 금지
(섬유유연제 대신 구연산, 향수대신 아로마오일)

[버크셔 해서웨이]

넘 어렵다 ㅎ 글 고마워

[한남왜살아]

그냥살려내ㅡㅐ요..ㅜ

[꿀릴리]

걍 주기적으로 반신욕한번해봐ㅜ 진짜추전

[헤레나데]

빵 흰밥 어덕케 끊나요... 하 12시 전에 잤는데 넘 일찍 깨.. 왜 대나무 휴지 사용해야 되는거지

[everyday..]

하아 ...ㅠㅜㅠㅜㅠㅠㅠ

[대박날거라지]

썬크림은 무슨 이유지?.. 무기자차로 써야하는 이유가 있어?

[느껴졍코스모가]

죽으라는거냑오

[호엥이]

ㅜㅜ진짠가?

[니한테말한거아님]

당 끊고 식이하면 어느정도 ㄱㅊ아지는듯

[랄라라라스윗]

나 안지키는거 개많네ㅠ..

[작은행복누리기]

죽겟어요

[로또 당첨 됐노]

아...어떻게 지켜요ㅜㅜㅜ

[Zendaya Coleman]

에효 ㅅ⃫ㅂ⃫

[프리티플리슈]

유제품이 진짜 찐이야.. 나 맘 먹고 1년 끊었더니 완벽회복함

[용호초로온나]

이노시톨 왜 공복에먹어야해?찾아보니까 식간이나 식후에 먹으라던데 인슐린수용체때메

[아프로디타이]

사실 언제 먹어도 상관없을 듯 한데
챗지피티는 흡수율때문에 공복에 먹으라함

[낯선아이]

콩도 안좋다하던데 ㅅㅂ 먹을게없어..

[생크림케이크]

하..우째살란거

[비상이다]

하지 말라는 거 싹다 하고있네

[사랑받는사람이되게해주세요]

요구르트 사랑하는데 ㅠㅠㅠㅠ 흰우유도 좋아하는데 ㅠㅠ

[할일이많아요]

아몬드브리즈는 ㄱㅊ지..? 그리고 인돌3 자궁내막 얇으면 비추야

[이홍이]

[프리티포]

헐 ㅠㅠ 빡세다

[견라모델]

넵...

[뽀뽀뽀옹]

쓰발..

[키랑카랑]

ㅠㅠ

[pomodori]

너무 엄격하고요 ㅠ

[헙허]

1부터 실패........

[사또밥은먼밥먹은거임]

뭐 어케 살라는 거임 썅 ㅠ...

[뚭뜝]

우와 지키는거 하나도 없음… ㅜ

[계란띰]

어떻게하나요...

[겅쩡디]

후…..