<![CDATA[
<p style="text-align: left;">💚치유명상 가이드모음1💚 <br>ㅡ복식호흡/ 도리도리 운동 <br>ㅡ스트레스ㆍ불안 해소명상/ <br>ㅡ생각 감정비움ㆍ정화명상/<br>ㅡ내면아이 치유명상<br><br>ㅡ🦋나비포옹법 <br>ㅡEFT기법/ 바디스캔 명상/ <br>ㅡ요가_니드라 휴식법/ 걷기명상<br>🌸매일힐링 명상모음(1~28)<br><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="💚치유명상 가이드모음1💚 ㅡ스트레스ㆍ불안 해소명상 ㅡ생각감정 비움/정화ㆍEFT ㅡ내면아이 " data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/zlp3v/bl4G5HpcTFD/gOhWqC0ACOJiwrM3IqynQK/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=701"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/588?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/zlp3v/bl4G5HpcTFD/gOhWqC0ACOJiwrM3IqynQK/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=701" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">💚치유명상 가이드모음1💚 ㅡ스트레스ㆍ불안 해소명상 ㅡ생각감정 비움/정화ㆍEFT ㅡ내면아이 </p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br>🧡힐링명상 모음2🧡 <br>ㅡ간단한 스트레칭 모음 <br>ㅡ걷기명상 <br>ㅡ힐링명상_음악모음<br><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🧡힐링명상 모음2🧡 ㅡ간단한 스트레칭 모음 ㅡ걷기명상 ㅡ힐링명상_음악모음" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b9L8kh/bl4GZfGNwCc/Hdw6HZLkluSeZzmE5juWk1/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=1484"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/590?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b9L8kh/bl4GZfGNwCc/Hdw6HZLkluSeZzmE5juWk1/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=1484" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🧡힐링명상 모음2🧡 ㅡ간단한 스트레칭 모음 ㅡ걷기명상 ㅡ힐링명상_음악모음</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🦋요일별💚힐링명상 모음🦋<br> (월요일~ 일요일)<br>ㅡ요일 명상은<br>치유 명상 가이드 모음입니다<br><br><br>힐링 명상🍀1일차❤️월요일 <br>ㅡ가벼운 전신 스트레칭 <br>ㅡ복식호흡/ 도리도리 운동 <br>ㅡ바디스캔 명상<a href="
https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/550?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link"><br></a><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/550?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/550?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="힐링 명상🍀1일차❤️월요일 ㅡ가벼운 전신 스트레칭 ㅡ복식호흡명상ㆍ뇌파진동 ㅡ바디스캔 " data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/550?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/550?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/sYYpF/bl4GLOQdQuG/OfmIk3zQw6n0p47BjtMZWk/kakaolink40_original.jpg?width=656&height=984"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/550?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/550?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/sYYpF/bl4GLOQdQuG/OfmIk3zQw6n0p47BjtMZWk/kakaolink40_original.jpg?width=656&height=984" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">힐링 명상🍀1일차❤️월요일 ㅡ가벼운 전신 스트레칭 ㅡ복식호흡명상ㆍ뇌파진동 ㅡ바디스캔 </p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br>힐링 명상🍀2일차🧡화요일 <br>ㅡ가벼운 전신 스트레칭 <br>ㅡ스트레스 해소ㆍ걷기명상 <br>ㅡ요가_니드라 휴식법<a href="
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src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/zlp3v/bl4G5HpcTFD/gOhWqC0ACOJiwrM3IqynQK/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=701" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">💚치유명상 가이드모음1💚 ㅡ스트레스ㆍ불안 해소명상 ㅡ생각감정 비움/정화ㆍEFT ㅡ내면아이 </p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br><br>🦋매일 힐링 명상🦋<br><br><br>🍀마음 힐링명상1 <br>🌸이름꽃🌸<br><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/558?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/558?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🍀마음 힐링명상1 🌸이름꽃🌸" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/558?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/558?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bO115Q/bl4GoUONyvZ/0Jy8jylKyhgXPWINycpuVk/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=680"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/558?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/558?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bO115Q/bl4GoUONyvZ/0Jy8jylKyhgXPWINycpuVk/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=680" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🍀마음 힐링명상1 🌸이름꽃🌸</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br>🍀마음 힐링명상2 <br>🌸사랑🌸<br><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/560?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/560?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🍀마음 힐링명상2 🌸사랑🌸" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/560?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/560?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bfXenL/bl4Gr2eVfmb/oTYGhikKI936mlTtG8aUS1/kakaolink40_original.jpg?width=656&height=438"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/560?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/560?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bfXenL/bl4Gr2eVfmb/oTYGhikKI936mlTtG8aUS1/kakaolink40_original.jpg?width=656&height=438" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🍀마음 힐링명상2 🌸사랑🌸</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br>🍀마음 힐링명상3 <br>🌸생각ㆍ감정 비움🌸<br><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/561?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/561?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🍀마음 힐링명상3 🌸생각ㆍ감정 비움🌸" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/561?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/561?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bLobwk/bl4GoW7ei5o/5lvIL9AYHBB15rAdUiMoe0/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=426"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/561?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/561?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bLobwk/bl4GoW7ei5o/5lvIL9AYHBB15rAdUiMoe0/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=426" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🍀마음 힐링명상3 🌸생각ㆍ감정 비움🌸</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br>🍀마음 힐링명상4 <br>🌸마음상담소🌸<a href="
https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/562?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link"><br></a><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/562?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/562?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🍀마음 힐링명상4 🌸마음상담소🌸" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/562?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/562?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/ck7Wpf/bl4F1ixLjyH/K1wiMp00ib18rjZ0GNnODk/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=1534"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/562?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/562?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/ck7Wpf/bl4F1ixLjyH/K1wiMp00ib18rjZ0GNnODk/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=1534" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🍀마음 힐링명상4 🌸마음상담소🌸</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br>🍀마음 힐링명상5 <br>🌸불안감 해소🌸<br><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/563?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/563?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🍀마음 힐링명상5 🌸불안감해소🌸" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/563?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/563?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b6rILy/bl4GhIPCBUq/GvPHFg7yLEORfVyCdRdbtk/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=680"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/563?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/563?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/b6rILy/bl4GhIPCBUq/GvPHFg7yLEORfVyCdRdbtk/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=680" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🍀마음 힐링명상5 🌸불안감해소🌸</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br>🍀마음 힐링명상6 <br>🌸몸과 마음 이완🌸<a href="
https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/564?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link"><br></a><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/564?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/564?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🍀마음 힐링명상6 🌸몸과마음 이완🌸" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/564?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/564?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dIxpJR/bl4Gr2zHEab/tY6b0i4Z5e2GY6kp1dLPa1/kakaolink40_original.jpg?width=772&height=512"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/564?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/564?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/dIxpJR/bl4Gr2zHEab/tY6b0i4Z5e2GY6kp1dLPa1/kakaolink40_original.jpg?width=772&height=512" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🍀마음 힐링명상6 🌸몸과마음 이완🌸</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br>🍀마음 힐링명상7 <br>🌸EFT기법🌸<a href="
https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/565?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link"><br></a><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/565?svc=cafeapp" target="_blank" class="ke-link">https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/565?svc=cafeapp</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="🍀마음 힐링명상7 🌸EFT기법🌸" data-og-description="여기를 눌러 링크를 확인하세요" data-og-host="m.cafe.daum.net" data-og-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/565?svc=cafeapp" data-og-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/565?svc=cafeapp" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bTIxmf/bl4GbZYM3zN/7DdEjFzk2DvCJL6sFomjk0/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=684"><a href="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/565?svc=cafeapp" target="_blank" data-source-url="https://m.cafe.daum.net/lovedaniel.k/piMP/565?svc=cafeapp"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bTIxmf/bl4GbZYM3zN/7DdEjFzk2DvCJL6sFomjk0/kakaolink40_original.jpg?width=1024&height=684" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">🍀마음 힐링명상7 🌸EFT기법🌸</p><p class="og-desc">여기를 눌러 링크를 확인하세요</p><p class="og-host">m.cafe.daum.net</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🍀개인 명상을 위한 <br>마음치유 호흡 명상글입니다<br><br>명상 검색어와 알고리즘으로 <br>알게 된 호흡명상 영상들입니다<br>(특정 채널에 대한 홍보 아님)<br><br>🌸이 카페는 개인 카페로<br>홍보를 하지 않습니다<br><br><br><br><br>힘든 환경이 모두 다 다르기 때문에 <br>이 명상법이 맞지 않을수 있습니다<br><br>자신에게 맞는 방법을 잘 찾아서<br>내면의 고통스런 아픔들을 <br>잘 치유할수 있기를 바랍니다<br><br>영상은 힐링 명상에<br>도움이 된 것들 입니다<br><br><br><br>🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸<br><br>🍀오늘도 편안한 하루 보내요~🌸<br> <br>🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸🍀🌸</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/265c4024d96f384f9e9348bdc6715c6a68f7e4c8" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/265c4024d96f384f9e9348bdc6715c6a68f7e4c8" data-origin-width="1079" data-origin-height="1407"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🍀심상화 힐링 하는 방법<br><br><br>그냥 반가부좌로 앉아서 고요하게 해도 되고<br>편안하게 누워서 해도 괜찮습니다<br>가장 편안하고 마음 심상화가 가장 잘 이루어지는 방법으로 하면 됩니다<br><br>명상하는 방법들은 많지만 <br>나에게 맞게 명상을 하는것도 중요하기 때문에 그때그때<br>그날그날 내가 가장 명상에 집중이 잘되는 방법을 선택하면 됩니다<br><br>신체 컨디션에 따라서 매일 다를수 있으니 명상을 하면서 스스로 찾아가면 됩니다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/7c0fda75e5081579d6b4cd1c44b6828bb9cd27ad_re_1713300367757" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/7c0fda75e5081579d6b4cd1c44b6828bb9cd27ad_re_1713300367757" data-origin-width="1079" data-origin-height="716"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋🌸🦋<br><br><br><br><br><br>🍀오늘의 마음 힐링명상8<br>🌸내면아이♡공감🌸<br>ㅡ내면아이 치유가 필요한 이유<br>ㅡ바디스캔 명상 <br>ㅡ중력 수면명상ㅡ바디스캐닝<br><br><br><br><br>🌸명상은 내가 나를 바라보는 <br>시점이기 때문에 항상 나의 내면과 무의식에 집중해 보는것이 좋습니다<br><br><br><br><br><br>명상하기 전 전신 스트레칭은 <br>몸에 무리가 가지 않게 <br>가볍게 하는 것이 좋습니다<br><br>▶️10분 전신 스트레칭 요가<br><a href="https://youtu.be/bOWoNq2nUgg?si=H5GAHl87ZrqPVYQs" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/bOWoNq2nUgg?si=H5GAHl87ZrqPVYQs</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=bOWoNq2nUgg" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/cFnPFb/bl4GENcJZnF/GxRCp9xMAf5XG9oKiE4GO1/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/bOWoNq2nUgg" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🌸오늘은 나의 내면 깊은곳에 <br>살고 있는 어린시절의 나<br>나의 내면아이와 만나볼거예요<br><br>지난번에 내면아이 알아차리기를<br>했었는데 오늘은 직접 마주해 보는 명상을 해볼건데요<br><br>너무 걱정하지 않아도 돼요<br>지난 시간들속의 상처받은 <br>나를 찾아가는 이 시간은 <br>지난 상처들을 들춰내서 <br>나를 아프게 하려는게 아니예요<br><br><br><br><br>진짜 아픈 나를 찾아서 치유해주고 안아주고 이제 더는 아프지 않아도 된다고 이제 그곳에서 혼자 울지 않아도 된다고 내가 나의 손을 꼭 잡아주고 위로해주는 시간이예요<br><br>억지로 무언가를 하지 않아도 돼요<br>그 아이가 느껴지면 느껴지는대로<br>안느껴지면 또 안 느껴지는대로<br>그렇게 한발짝씩 천천히 다가가도 돼요<br><br>지금의 내가 허용되는 만큼만<br>받아들여지는 만큼만<br>나의 속도에 맞춰서 서서히 마음을 열어가면 되니까</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/291af9cf42ff95e6b4eaf1ea368e406fb0997ef0" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/291af9cf42ff95e6b4eaf1ea368e406fb0997ef0" data-origin-width="1079" data-origin-height="712"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br>그냥 편안하게 바라보고 알아차리고<br>그다음엔 내가 하고 싶은 만큼만 마음을 열어주면 돼요<br><br>처음부터 너무 깊게 들어가진 않아도 되니까 편안하게 호흡하고<br>내면아이를 알아차리고 바라보고<br>감정 느껴보기 까지만 해도 잘한 거예요<br><br>내면아이 치유명상은 여러번 반복하면서 천천히 한단계씩 깊게 들어가면 되니까<br>그날그날 느껴지는 만큼만 해보면 돼요<br><br><br><br><br>내가 느끼는것 보다 상처가 <br>더 작을수도 있고<br>반대로 더 클수도 있어요<br><br>상처를 다시 들여다 보는 것을 <br>너무 두려워하지 말아요<br>천천히 하나씩하나씩 해볼게요<br><br><br><br><br>그래도 걱정이 된다면<br>나에게 위로가 되는 사람이 <br>내 손을 꼭 잡아주고 있다고 생각하고<br><br>천천히 내면의 어린 나와 <br>상처를 입고 아파하는 나를 만나러 가볼게요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/0585bf48f1d30fafad23c0255433493db1934319_re_1713300367758" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/0585bf48f1d30fafad23c0255433493db1934319_re_1713300367758" data-origin-width="1062" data-origin-height="712"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>내면아이의 상처치유가 꼭 필요한 이유에 대해서 잘 설명해 주신분이 계셔서 첨부해요<br><br>▶️내면아이의 치유가 필요한 이유 <br>ㅡ10분<br>ㆍ내면아이란 무엇인가?<br><a href="https://youtu.be/ulLujEYdoEA?si=IeoWatgPXWWYHIv4" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/ulLujEYdoEA?si=IeoWatgPXWWYHIv4</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=ulLujEYdoEA" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/xnVuO/bl4GepbUPXe/dyLi56HMcoSOgg27yua6O1/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/ulLujEYdoEA" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br>🍀영상설명<br><br>우리 삶은 내면의 반영이며<br>무의식의 반영이다<br><br>우리 삶의 의식적인 작용은 5%정도이고 나머지는 95%는 <br>무의식의 영역이 작용하기 때문에<br><br><br>의식하지 못하는 무의식이 계속 작용하여 우리 삶을 만들어 가기 때문에 내면의 무의식에 있는 치유되지 못한 상처들로 인한 <br><br>억압된 감정들과 이로인해 결핍된 감정들에 계속 공명하는 경험을 현실에서 반복해서 하게 된다고 해요<br><br><br><br>그래서 내면아이나 상처 치유를 해야 <br>내 몸과 마음이 건강해진다는 <br>이야기를 계속하게 되는 거예요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/efd82cc4374365d362b8465f19dac39d8abd6afe_re_1713300367757" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/efd82cc4374365d362b8465f19dac39d8abd6afe_re_1713300367757" data-origin-width="1079" data-origin-height="760"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br><br>▶️내면아이의 심리학적 정의<br>EBS 다큐중 일부라고<br><a href="https://youtu.be/JLUOHxGl9vg?si=Yz_FIUQnnRQXdjZk" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/JLUOHxGl9vg?si=Yz_FIUQnnRQXdjZk</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=JLUOHxGl9vg" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bBPY8N/bl4GhJhiflZ/l9k7bbitpnV36nbUd4sHt0/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/JLUOHxGl9vg" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>▶️내면아이 치유의 핵심 ㅡ14분<br><br>ㅡ내면아이의 상처를 이해하고 <br>공감하고 치유를 해야 하는 이유에 대해서 자세하게 설명해 주심<br><a href="https://youtu.be/SA8wsmmj0rA?si=AhuIOA1a3jD5FUF4" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/SA8wsmmj0rA?si=AhuIOA1a3jD5FUF4</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=SA8wsmmj0rA" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="640" data-video-height="480" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/UGex4/bl4GoTW56sT/ttTW7gmS3etEfmEmsMMAu0/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=480" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="640" data-video-origin-height="480"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/SA8wsmmj0rA" width="640" height="480" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br>🍀영상설명 <br>내면 아이가 느끼는 감정은 하나가 아니라 더 깊게 들어갈수록 새로운 감정들이 숨겨져 있다<br><br>실제 내가 느끼는건 화였는데<br>치유하다 보니 상처를 받아서<br>아프고 슬픈거였고<br>또 더 깊게 들어가면 두려움 불안함이 깊게 자리하고 있는 경우도 있다<br><br><br><br><br>이건 셀프 치유하면서 <br>실제로 느낀거 였는데<br>겉으론 분노 화가 느껴졌지만<br>내면엔 증오 미움 상처 슬픔<br>공포 두려움같은 부정적 감정들이 <br><br>겹겹이 쌓여서 매번 느끼는 감정들이 달라지기 때문에 그날그날 올라오는 감정들을 그대로 받아들이고 오랜 시간에 걸쳐서 조금씩 조금씩 치유해 갔던 경험들이 있어요<br><br>이 영상에서 알기 쉽게 설명을 잘 해주셔서 내면아이 시리즈 영상들만 봐도 치유명상 하는데 많은 도움이 될것 같아요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/324e97b2f31cf9ea1c799ce3052baef18cfdcfa7_re_1713300367758" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/324e97b2f31cf9ea1c799ce3052baef18cfdcfa7_re_1713300367758" data-origin-width="1079" data-origin-height="684"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br>ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ <br><br><br><br><br>내면아이 치유에 대해서 <br>1~4부까지 자세하게 설명해 주셔서 첨부해요<br><br>내용이 너무 길어서 매일 명상에는 1편씩 나누어 넣고<br><br>요일 명상 일요일 내면아이편에는<br>전체 다 올렸어요<br><br>▶️내면아이 치유 ㅡ1부<br>ㅡ1시간 22분<a href="
https://www.youtube.com/live/K5SfGruxHNw?si=cH9SiTP9YQSbE1Zz" target="_blank" class="ke-link"><br></a><a href="https://www.youtube.com/live/K5SfGruxHNw?si=cH9SiTP9YQSbE1Zz" target="_blank" class="ke-link">https://www.youtube.com/live/K5SfGruxHNw?si=cH9SiTP9YQSbE1Zz</a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="내면아이상처치유 전문가 최희수님 인터뷰 1부. 내면아이치유" data-og-description="00:33 내면 아이란 무엇인가요?1:40 1분 뒤 내면아이는 어떻게 시작되나요?4:58 내면 아이를 어떻게 치유해야 하나요?6:06 내면 아이는 어떻게 만나나요?9:01 내면 아이 치유 방법은 무엇인가요?15:5" data-og-host="www.youtube.com" data-og-source-url="https://www.youtube.com/live/K5SfGruxHNw?si=cH9SiTP9YQSbE1Zz" data-og-url="https://www.youtube.com/watch?v=K5SfGruxHNw" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/PIkR6/bl4GOsTUFA9/KwoTdrsRvyj9DpiJMM2thk/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=480"><a href="https://www.youtube.com/live/K5SfGruxHNw?si=cH9SiTP9YQSbE1Zz" target="_blank" data-source-url="https://www.youtube.com/live/K5SfGruxHNw?si=cH9SiTP9YQSbE1Zz"><div class="og-image"><img src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/PIkR6/bl4GOsTUFA9/KwoTdrsRvyj9DpiJMM2thk/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=480" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">내면아이상처치유 전문가 최희수님 인터뷰 1부. 내면아이치유</p><p class="og-desc">00:33 내면 아이란 무엇인가요?1:40 1분 뒤 내면아이는 어떻게 시작되나요?4:58 내면 아이를 어떻게 치유해야 하나요?6:06 내면 아이는 어떻게 만나나요?9:01 내면 아이 치유 방법은 무엇인가요?15:5</p><p class="og-host">www.youtube.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🍀주의점<br>내면아이 치유 명상후에는 충분히<br>감정 정화를 해주어야 합니다<br><br>깊은 내면의 감정들을 건드리면<br>일상중 불쑥불쑥 그 감정이 계속 올라와서 하루종일 힘들수 있어서<br><br>치유명상을 마친후에는<br>깊은 호흡으로 꼭 감정을 충분히 정화해 주세요<br><br><br><br><br>가장 정화가 잘되는 방법으로 하면 돼요<br><br>호흡만으로 정화할때는 진짜 길게 해야 마음이 안정될때도 있어서 <br>정화하는 시간도 오래 걸리더라고요<br><br>감정정화는 특히 감정 치유명상후엔 꼭 해주셔야 해요<br>안그럼 남아있는 감정들이 다 치고 올라와서 진짜 하루종일 넘 힘들어요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/244bce9d0a2b4fb0bb29ce6f898118189714c719_re_1713300367757" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/244bce9d0a2b4fb0bb29ce6f898118189714c719_re_1713300367757" data-origin-width="772" data-origin-height="512"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>숨 깊이 들이 마시고 내쉬고<br>숨 깊이 들이 마시고 내쉬고<br><br>자 이제 의식을<br>호흡에 집중합니다<br><br>모든 생각을 비우고 <br>지금은 오로지 나<br>나의 몸 나의 마음에 집중합니다<br><br><br><br>잠시 생각이 비집고 들어와<br>의식이 흐트러져도 괜찮습니다<br>다시 호흡 깊게 하면서 <br>호흡에 집중해 봅니다</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/70f32526786e8522039bb62dbcf63b64335e2daf" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/70f32526786e8522039bb62dbcf63b64335e2daf" data-origin-width="656" data-origin-height="440"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>▶️내면아이 치유명상 ㅡ25분<br><br>ㆍ내면아이 치유가 필요한 이유<br>ㅡ3분<br>ㆍ내면아이 감정 공감하기 ㅡ16분<br>ㆍ셀프 명상 ㅡ6분<br><a href="https://youtu.be/qDgwO59EBXM?si=GKvE91dM0u_QqMf-" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/qDgwO59EBXM?si=GKvE91dM0u_QqMf-</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=qDgwO59EBXM" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="640" data-video-height="480" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/bkmdvu/bl4GoUBGISz/PlgCdp2gV1O9PTJz5NrWeK/kakaolink40_original.jpg?width=640&height=480" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="640" data-video-origin-height="480"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/qDgwO59EBXM" width="640" height="480" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br>🍀영상설명 <br>ㅡ나의 내면아이에게 이야기해 주세요<br><br>ㆍ내면아이의 감정 공감하고<br>내면아이와 함께 있어주세요<br><br><br><br><br>그동안 많이 외로웠지<br>많이 슬프고 화가났지<br>정말 무섭고 불안했지<br><br>혼자서 얼마나 많이 외로웠니?<br>너 혼자 얼마나 많이 아팠니?<br><br>내면아이의 아픔을 공감하며 가슴으로 위로해 줍니다<br><br><br><br><br>그리고 따뜻하게 꼭 안아주세요 <br>서로의 온기를 가만히 느껴보세요<br>서로의 따뜻함이 전해지는것을 <br>가만히 느껴보세요<br><br>그동안 많이 불안하고 슬프고 외롭고<br>힘들었지<br>너무 오랫동안 혼자 나둬서 미안해<br>이제는 내가 항상 너와 함께 할게<br>언제나 내가 너의 곁에서 지켜줄게<br><br><br><br><br>내 안의 내면아이에게 말해주세요 <br>이제는 내면 아이가 더이상 혼자가 <br>아니라는 것을 느끼고 <br><br>이제까지는 혼자서 숨죽여 감당해왔던 두려움과 불안한 마음에서 조금은 안정감을 느낄 수 있게 내가 늘 함께 한다는 것을 반복해서 말해주세요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/d1e9271d90b35c018d2013f4388a453a07db4b07_re_1713300367758" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/d1e9271d90b35c018d2013f4388a453a07db4b07_re_1713300367758" data-origin-width="1079" data-origin-height="712"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br>니가 외로울때 슬플때 우울할때 <br>화가날때 두렵고 무서울때<br>언제나 너의 곁에서 너의 감정들을 이해하고 위로해줄게<br><br>네가 외롭지 않게 항상 함께 할게 <br>너의 모든것을 이해하고 사랑할게<br><br>아프고 힘들때 언제든 나에게 기대고 이야기해도 좋아<br>나는 언제든 너의 이야기에 귀를 기울일 준비가 되어있어<br><br>언제나 너의 곁에서 기다리고 있을게 <br>너는 세상에서 가장 소중해<br><br><br><br><br>많이도 지치고 아팠을 내면아이<br>어린 나에게 이야기해 주세요<br><br>이제 내면아이에게 하고 싶은게 있는지 물어봐 주세요 </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/74d6270adb650a2a0547a986cad15392c8cdec8b_re_1713300367756" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/74d6270adb650a2a0547a986cad15392c8cdec8b_re_1713300367756" data-origin-width="1079" data-origin-height="716"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🍀주의점<br>치유 명상후에는 충분히<br>감정 정화를 해주어야 합니다<br><br>깊은 내면의 감정들을 건드리면<br>일상중 불쑥불쑥 그 감정이 계속 올라와서 하루종일 힘들수 있어서<br><br>치유명상을 마친후에는<br>깊은 호흡으로 꼭 감정을 충분히 정화해 주세요<br><br><br><br><br>가장 정화가 잘되는 방법으로 하면 돼요<br><br>호흡만으로 정화할때는 진짜 길게 해야 마음이 안정될때도 있어서 <br>정화하는 시간도 오래 걸리더라고요<br><br>감정정화는 특히 감정 치유명상후엔 꼭 해주셔야 해요<br>안그럼 남아있는 감정들이 다 치고 올라와서 진짜 하루종일 넘 힘들어요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/e0d098ec5b16320bb2cfa22f14bdf537d38f51ad" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/e0d098ec5b16320bb2cfa22f14bdf537d38f51ad" data-origin-width="1079" data-origin-height="780"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br><br>🍀마무리 힐링 메시지<br><br>나의 내면 아이야<br>화내도 괜찮아 슬퍼해도 괜찮아<br>마음껏 울어도 괜찮아<br>울어도 돼<br><br>너의 감정을 있는 그대로 표현해도 괜찮아<br>하고 싶은 이야기도 맘껏 해도 괜찮아<br><br><br><br><br>그러니 너무 맘속에 담아두고 상처가 깊어지게 놔두지 말고 하나씩 천천히 표현해 보면서 조금은 편안해지면 좋겠어<br><br>내 마음을 감정을 표현하는 것만으로도 힘든 마음이 조금은 해소되니까 <br><br>힐링명상 하면서 부정적인 감정들을 <br>많이 흘려보내 주세요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/97847c56cab8833f7fee760b1ab0a336261bfec1_re_1713300367757" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/97847c56cab8833f7fee760b1ab0a336261bfec1_re_1713300367757" data-origin-width="1080" data-origin-height="715"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🍀마무리 호흡♡감정정화<br><br><br>모든 명상이 다 끝나면 자리에 편안하게 앉거나 누워서 <br>마무리 복식호흡을 합니다<br><br>숨 깊이 들이 마시고 내쉬고<br>숨 깊이 들이 마시고 내쉬고<br><br><br><br>🍀 감정정화<br>토닥토닥 셀프치유ㆍ정화입니다<br><br>토딕토닥~ <br>그동안 너무 고생많았어<br><br>토닥토닥~<br>혼자 많이 힘들었지<br><br>토닥토닥~<br>나를 따뜻하게 안아주세요 <br><br><br><br><br>오늘 나에게 해주고 싶은 이야기를 해도 좋고 부정적인 감정이 모두 다 빠져 나갈때까지 <br><br>나의 머리 어깨 가슴 심장 복부를 계속 토닥여주세요<br>이제 다 괜찮다고 안심시켜주세요<br><br>많이 사랑한다고 <br>잘 견뎌내줘서 고맙다고<br>이야기해 주세요<br><br><br><br><br><br>호흡하면서 감정이 완전히 정화될때까지 천천히 해주세요<br><br>깊게 마음이 편안해 질때까지 호흡합니다<br>내 마음이 편안해지고<br>오늘 힐링명상으로 위로가 됐으면 <br>그때 호흡하고 마무리 하면 됩니다<br><a href="https://youtube.com/shorts/JJDLeVIzn0o?si=xm5_pC7PO2pnOJpI" target="_blank" class="ke-link">https://youtube.com/shorts/JJDLeVIzn0o?si=xm5_pC7PO2pnOJpI</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/shorts/JJDLeVIzn0o" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="405" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/ecRLFU/bl4GbWOBvGC/Eat6K5AKm4I9lsRq2EXQz0/kakaolink40_original.jpg?width=405&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="405" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/JJDLeVIzn0o" width="405" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>후~<br>이제 내부 의식에서 <br>외부의식으로 나옵니다<br><br>호흡과 함께 아직 남아있는 부정적인 감정 에너지를 툭툭 털어내 주세요<br><br><br><br>머리부터 발끝까지 쓸어주세요<br>머리부터 얼굴 구석구석 목 <br>어깨부터 팔 전체 쓸어내리면서 쓰다듬어 주세요<br><br>가슴 심장 복부를<br>토닥토닥 마사지해 주고 <br>나를 그냥 꼭 안아주세요<br>따뜻하게 안아주세요<br><br>복부도 둥글게 쓰다듬어 주고<br>허벅지부터 무릎 발끝까지 다 쓸어주세요<br><br><br><br>고생했다 <br>그동안 많이 지치고 힘들었지<br>많이 아팠지<br>고생했어 고생했다 <br>잘했다 잘했어 <br>토닥토닥 토닥토닥<br><br>오늘도 고생많았어요</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/2603fbe7cad90bb4cccca5c9855b832c5f6bab03" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/2603fbe7cad90bb4cccca5c9855b832c5f6bab03" data-origin-width="1079" data-origin-height="754"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>🌸감정일기장<br><br>오늘은 나의 내면아이에게 <br>깜짝 선물을 해주면 어떨까요?<br><br>치유 명상하면서 느꼈던 내면아이를 떠올려 보세요<br><br><br><br>ㆍ하나<br>내가 지금 그 아이에게 가장 해주고 싶은 것이나 지금 그 아이에게 <br>가장 필요하다고 생각되는 것을 <br>그림속 세상에서 함께해 주세요<br><br><br>ㆍ두울<br>나의 내면아이가 진짜 원하는것을 함께 해주세요 <br><br><br><br><br>안아주기, 토닥여주기, 웃어주기<br>같이 놀아주기, 같이 밥 먹기<br>같이 잠자기, 같이 게임하기<br>같이 영화보기. 자전거 타기 등등<br><br>오늘은 그림속에서<br>그냥 같이 놀아주세요<br>나도 내면아이도 행복해질수 있게<br><br><br><br><br>🌸오늘도 고생많았어요<br>편안하게 푹 잘자요~ 😴😴😴</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/0eef2fe2f74084feab0938b927c36938b6d037c8_re_1713300367756" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/0eef2fe2f74084feab0938b927c36938b6d037c8_re_1713300367756" data-origin-width="656" data-origin-height="438"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br><br>몸에서 느껴지는 감각 하나하나에 집중해보세요<br><br>▶️바디스캔 명상 ㅡ30분 <a href="
https://youtu.be/HUs1JPVsfiA?si=YwIkIppxcksvp0os" target="_blank" class="ke-link"><br></a><a href="https://youtu.be/HUs1JPVsfiA?si=YwIkIppxcksvp0os" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/HUs1JPVsfiA?si=YwIkIppxcksvp0os</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=HUs1JPVsfiA" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/21FBn/bl4GSDGPUGD/LNxbFalkCYfJdVV1jbJ7eK/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/HUs1JPVsfiA" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br> <br><br><br>ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ <br><br><br><br><br>이 채널 수면명상이 좋은건 <br>명상으로 먼저 몸과 마음을 <br>이완시켜서 긴장이 풀리고 <br><br>심리적으로 힘든 부분들을 <br>편안하게 만들어 주고 수면에 들어갈수 있게 해줘서 그런것 같아요<br><br><br>▶️꿀잠 습관 만들기 ㅡ8시간 20분<br>ㅡ 중력 수면 명상ver (알람 3회)<br><br>ㆍ편안한 수면을 위한 <br>바디스캐닝 근육이완법 ㅡ7분 <br>ㆍ중력 수면 명상 가이드 ㅡ5분<br><a href="https://youtu.be/4MGUeR64d3A?si=9EU03IHb349WMa-4" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/4MGUeR64d3A?si=9EU03IHb349WMa-4</a></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=4MGUeR64d3A" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/ctRUEG/bl4Hz766SOM/5t2gKknlFZeYQ6LTwZEfok/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/4MGUeR64d3A" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"><br><br><br>❤️타임라인</p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/b19c5f236d174e033471ccb1db0b48674244e948" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1YORj/b19c5f236d174e033471ccb1db0b48674244e948" data-origin-width="1930" data-origin-height="972"></div><p style="text-align: left;"><br><br><br><br></p>
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