스크랩 흥미돋 ???: 저는 건강을 위해서 락스물을 하루에 두 모금 정도 마십니다.

[AC/DC]

출처: 여성시대 비밀의늪

논토핑 작가 그림

자수: 자유수영의 준말

일반적인 수영 강습이 어떻게 이루어지는가 궁금한 사람들을 위해 적는 주5일 낙숫물 먹고 다니는 인간의 수영 강습글

...인데 제목이 너무 길어서 바꿔보았습니다. 놀라셨나요? ㅎㅎ 별 일 아닙니다

*오리발 핀데이, 스타트 다이빙 수업 x

*일반 강습 기준

*기초반 x, 개고수반 x

*일반적인 초중급 강습 기준 o

들어가

카드키 찍고 신발 넣고 들어가

빤쓰까지 다 벗고 목욕용품 챙겨서 들어가

알몸으로 나를 반겨주는 수영장 사람들

알몸으로 정겹게 인사를 나눠보자

생각해보면 동성 가족이랑도 알몸 안 본 지 오래됐는데 ㄱㅇㄱ

온몸 박박 씻쳐 머리도 감아 양치도 해 폼클로 세수도 해 발도 빡빡 닦아 빡빡

다 씻쳣으면 그대로 수영복 입어 수모도 써

수모 밖으로 머리카락 삐져나오면 머리 묶고 수모 써

ㅇㅏ 추워 시핥

후퇴해

샤워실 한쪽 공간에 작게 탕이 있거나

건식 사우나실이 있음

사진처럼 널찍한 편은 아님

좁고 (샤워실 물기로 인해) 다소 습하고 복작복작함

강습 전까지 이렇게 체온을 데펴야 함

수영장이 좀 추워서 그런가 여름에도 사우나실은 항상 가동 중임

아 .. 한창 좋았는데 호루라기 불었다.. 야 나가자... 체조 해야 돼....

어으 추워 무슨 북극 왔냐

목 돌리고 팔 돌리고 허리 돌리고 발목 돌리고 다리 쭉쭉 펴고 스트레칭해

안 그럼 수영하다가 쥐난다

수영장 입수!!

어으 추워 개추워 아 오늘 계곡물이네 수온 미쳤네 몇이야 28도 저거 개구라네 너무 추운데????

걍 아무말 방언 다 터져나옴 너무 춥기 때문

다같이 자기 레인 끝에서 끝까지 한바퀴씩 걸어갔다 오기

추우니까

무릉도원... 괜찮으세요?

네? 무릉도원이요?

물 온도 괜찮으시냐고요

네네

그럼 킥판 잡아

발차기 두 바퀴 고

(1바퀴 기준 50m) = 100m

킥판 발차기 끝났으면 워밍업 자유형 8바퀴 ㄱㄱ

워밍업 다 돌면 힘들어서 레인에 몸 빨래처럼 걸치고 강사를 이렇게 노려봄

강사 이렇게 안 생겼음 다들 일반인이라 걍 연예인 사진 골라온 거임 강사 이렇게 안 생겼음 강사 이렇게 안 생겼음

꼬우신가요? 그럼 인터벌 ㄱ?

아 안돼

봐드렸다 ㅎㅎ 대시로 갈게요 주먹 쥐고 자유형 준비

주먹을 쥐긴 쥐었는데요

출발

두 바퀴 고

자 그럼 이제 손가락 하나만 펴고 다시 출발

헠헠

손가락 두 개 펴고 다시 두 바퀴

아오 씨 힘들엌

회원님 제가 손가락 몇 개로 자유형 돌라고 했죠?

음... 세 개?

(속으로 욕함) 두 개.. 두 개.. 두 개... 두 개........!!!!!!!!!!!!!!!!!!

자 이렇게 제 말을 잘 안 들으시면 보너스로 두 바퀴씩 더 돈다고 했었죠? 자 다시 출발~

(속으로 또 욕함)

자유형 못시켜서 죽은 귀신이 붙었나 아주 하루좽일 자유형만 시켜라시켜 자유형하다가 익사사고 난다 반드시

다들 고생했어요

잠깐만 쉬고 우리 배영 두 바퀴 평영 두 바퀴씩만 돕시다

이미 지쳐서 대꾸도 못함 걍 그러려니

자 숨 돌리셨으면 배영 출발~

처음 한 바퀴는 팔 젓지 말고 팔 쭉 피고 갈게요 양팔 쭉 펴고! 다 펴고!

회원님 팔 쭉 펴고! 어깨 아파요? 안 아픈데 왜 그러셔

자, 팔 쭉 펴고! 아니 머리 위로만 올리면 다가 아니고 겨드랑이 다 보이게! 그렇지! 팔꿈치가 귀 뒤에 닿게! 그렇지 쫙쫙 펴고! 출발!

뒷사람이 너무 빨리 와서 내 발에 맞을까 봐 정신없이 발차기하게 되는 배영

회원님들

제가 지켜보니까 다들 배영을 어떻게 하냐면 이렇게 해요

다리 이렇게 물속에 가라앉으면 돼요 안 돼요

(안 돼요~)

발등이 나와야지 무릎이 나오면 돼요 안 돼요

(안 돼요~)

자, 그럼 다시 배영 출발

이번에는 팔 젓기도 같이 하면서 가볼게요

팔 젓기 할 때 중요한 거 제가 뭐라고 했어요

(...)

ㅎ.. 자유형 할 때처럼 어깨 같이 움직여 주는 거~ 롤링! 잊지 마시고 팔은 쭉 펴되 손목 너무 꺾지 말고~ 바닥에서 물 푸지 말고~ 자, 출발!

아 다리에 힘 풀린다

이제 다리 빨리 못차 아 너무 힘들어 아 똑바로 가는 것도 힘드네

뭐야 물이 어디서 이렇게 자꾸 튀겨 열받게

아 옆 레인 접영하잔아 시핥 물 튀기지마!!!!!! 내가 물 다 먹잖읅럵ㄹㅇ어ㅝ어퉤어투왓사람살ㄹ륕

회원님들 팔 돌리니까 자세가 아주 가관이야 가관

누가 배영 팔 돌리기를 이렇게 해요

왜 웃어 누가 웃어 다 똑같아 여기 다 이러고 해요

자, 팔 돌리기 신경 써서 마지막 한 번만 더!

풍차 스킬 start

자, 그럼 이제 평영 갑시다

팔 모을 때 팔 뒤꿈치가 내 몸 뒤로 나가지 않게 신경 쓰면서

빨리 모아서 빨리 올라오고 빨리 팔 밀어준 다음에 발차기~ 자, 출발!

평영 스타트 무난하게 성공!

아이가 기도하네

회원님 기도하지 마시고 빨리 뻗어요 물 밖으로 나오자마자 팔 쭉 뻗어야 발을 차지

팔 안 뻗었는데 발 차면 평영 안 나간다고 제가 몇 번 말했어요

제가 올챙이를 잡아왔는데요

더 빨리 뻗어요 더 빨리 쭉!!!

나 완전히 새 됐어

퐈

??? 평영 하는데 누가 팔을 그렇게 해

누가 지금 시키지도 않은 접영을 합니까

그와중에 열심히 하는 나

그러나 옆 사람에게 평영 발차기를 처맞고

익사의 위기를 맞다

한편 열심히 개구리 발차기 하시던 아저씨

쥐 나서 뭍행 ㄱㄱ

(가관이다 가관이야)

자, 마지막으로 한팔 접영 두 바퀴, 양팔 접영 반바퀴씩 끊어서 4번만 하고 수업 마치겠습니다

한팔 접영은 갈 때 오른쪽 숨쉬기, 올 때는 왼쪽 숨쉬기

왼쪽으로 숨 잘 안 쉬어진다고 오른쪽으로만 숨 쉬고 오지 마세요 나 여기서 다 지켜보고 있어요 엉??

그리고 한팔 접영할 때도 양팔 접영할 때처럼 가슴 누르기 꼭 하고 올라오시고

가슴 누르기 웨이브 제대로 안 하면 올라올 때 나만 힘들다 아셨죠?

들어가서 물 잡기 하면서 가슴 눌러서 웨이브~ 이때 엉덩이 꼭 물 밖으로 나와주고~ 다리 너무 세게 찰 필요 있다고 했어요 없다고 했어요~

없다고 했어요~ 출수킥이랍시고 막 퐉! 퐉! 이렇게 찬다고 더 잘 올라오는 거 아니에요 아시죠?

다리는 이만큼 정도만 접어서 차고 올라와서 팔 옆으로

양팔도 똑같이...

자, 그럼 한팔 출발!

전하 통촉하여 주시옵소서 전하

가슴 웨이브 하면서 팔을 벌려야지 어깨너비로 팔 벌려요 왜 모으고 있어 유선형 자세로 갈 거야? 잠영이야?

(가슴 웨이브 동작 정확히~!!)

(제대로 안 하면 잘 안 올라온다고 내가 누누이 말했어요)

(플랫 접영 같은 거 할 생각하지 말고 깊게 들어갔다 나오는 동작부터 제대로 배워야 돼요 알았어요?)

물 밖에서 강사 잔소리 자꾸 들림

아오 개힘들어

접영할 때 발 붙여!!!!!!!!!!!! 발끼리 떨어지지마!!!!!!!!!!!!!! 발 붙여서 가!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ㅠㅠ 제 다리 한짝마다 각각의 자아가 있어요

울면서도 열심히 하는 나

접영할 때 팔 누가 위로 들어!!!!!!!!!!!!!!! 옆으로 모아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

옆으로!!!!!!!!!!!!!!!

그렇지!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 고개 빨리 숙여!!!!!! 팔 모으면서 고개 숙여!!!!!!!!!!!! 고개 끝까지 들고 있지마!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

동방예의지국인

접영에서마저 인사드리옵니다

타이밍 안 맞잖아!!!!!!!!!!!!! 접영은 박자가 생명이라고 그랬어요 안 그랬어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

팔동작 다리동작 반박자씩만 안 맞아도 물 먹는다니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 맞춰서 가 하나!! 둘!! 하나!! 둘!! 내가 구호 해주잖아요 맞춰!!!!!!!!!!

크허어업 커허어어어어업 크오아아아아아악

엉덩이 더 나와!!!!! 엉덩이!!!!!!!!!!!!!!!!!! 엉덩이 안 나오잖아!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 다리 크게 차지 말라고!!!!!!!!! 발 붙여!!!!!!!!!!!!!! 다리 접어서 차지마!!!!!!!!!!!!!!!!! 발 붙이라고!!!!!!!!!!!!!!!! 엄지끼리 붙여!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 엉덩이 나오라니까!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

엉덩이라는 말

태어나서 이렇게 많이 들어본 적이 있을까

그렇게 강사는 엉덩이 집착인이 되고...

아까 평영하다가 다리에 쥐 난 그 아저씨

또 쥐 남

수고하셨습니다

자 모이세요

오늘도 수고 많으셨습니다

독감 유행이라고 하니까 감기 안 걸리게 조심하시고

날 추우니까 옷 따뜻하게 잘 입으시고

다음 수업 빠지지 마시고 연말이라고 슬슬 출석률 줄어드는데 빠지면 다음 번 강습 올 때 더 힘들어요 아시죠?

자, 수요일에 뵙겠습니다 빠지지 말고 꼭 오세요

수고하셨습니다 화이팅!!!!!!!!!!!!!!!

다 물 밖으로 나와

터벅터벅 걸어가

다시 샤워실 들어와

박박 싯쳐

샴푸는 또 안 해도 돼

양치도 하기 싫으면 안 해도 돼

이제부터 씻는 건 자기 마음이야

그치만 나는 다시 또 똑같이 다 씻어 박박 싯쳐

나는 염소물에 절여진 인간이니까

수건으로 물 털고 물 닦고

주섬주섬 옷 입어

짐 챙겨

머리 말려

귀에서 물 빼

얼굴에 로션 발라

다들 고생하셨습니다 다음에 봬요~ 수요일에 봬요~ 안녕~~~~

아 집 가자 개힘들다 배고프고

[산미치광이]

아이가 기도하네 ㅅㅂㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[갤러리토끼]

아 글만 봤는데 PTSD올거같애 ㅋㅋㅋ ㅜㅠ

[포항꽈배기]

아이가 기도하네랑 올챙이를 잡아왔는데요 미쳤나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[미주라통밀비스킷맛없어]

글만읽엇는데 숨차요

[행복한나야]

무릉도원ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[성기아니가성기]

나 평영배우는중이라 가기싫은데 이글봣어.. 평영너무어려워ㅠ 나만 우스운꼴나고잇어ㅠㅠㅠ

[그라데이션분노]

핛씌!!!!전국 수영강사들 수업내용 다 똑같나여??우리 수젭이랑 다 똑같눼..희않하다...씨핥...나 벌써 주먹쥐고 자유형에서 gg치고 벽에 붙어잇다..삻려주시오..

[잘풀리는집]

아 ㅈㄴ 웃겨ㅜㅜ 아이가기도하네

[그으냥사는거지뭐]

아이가 기도하네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[희낭시에]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기다진짴ㅋㅋㅋㅋ

[이상한변호사우영우]

나 오늘 수영빠졌는데 이글보니까 귀에 물들어간 느낌이야 진짜

[그럼에도 완벽하군 나의 지은]

아이가 기도하네랑 올챙이 잡아왔다는거에서 걍 기절함 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ필력 돌았나 진짜

[잼마에]

어우 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자유헝 손가락 두개부터 숨차다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ