출처: ＊여성시대＊ 차분한 20대들의 알흠다운 공간 원문보기 글쓴이: 여시
첫댓글 적당히 짭짤하게먹고 은근히 땀배어나오는 운동강도가 좋음 ㅎㅎ
맞아 나 소음인인데...하루에 운동 두시간 넘게할때 안빠지던 살이 마사지 잘하고 폼롤러하고 스트레칭 잘하고 자세 신경쓰니 잘빠져그리고 나 짠음식 킬러임나 소미핏 신지니 그런거 다 돌려가면서해! 뭐가 엄청 좋다기보다는 순환시키는 거 자체가 중요한거같아!!
여샤 스트레칭 무슨 영상 보고 해???
나도 정보공유좀 살 너무 안빠져 ㅜㅜ
@화장실월루 윗댓!!
@핑구는뿌아뿌앙 윗댓!!
고마워!! 다들 건강하자!!
@오리고기김볶 고마워!!
여시들 소음인인 거 어떻게 알았어??
동네한의원 가니 알려줬어
ㅁㅈ 병원에서도 짜게 먹으라던데
나 모태 소음인인데 천천히 강도높여서 결국 크로스핏터 고여버렸음 ~ 천천히 올려주면 괜찮아!
난 고강도운동할때마다 몸이 다쳐 그래서 운동꾸준히못함ㅋㅋ체력기르려고 운동하면 다쳐서 어이업서
나도 고강도 하면 몸이 더 안좋아지는 느낌…요가나 필라테스다 더 잘맞아 그리고 짠음식 좋아함..
그럼 뭘로 체력을 만들어야해..? ㅠㅠ 보약먹어야하나
하 크로스핏 ㅈㄴ하고싶은데 나가떨어짐.. 그리고나도 음식에 히말라야소금쳐서먹음
나도 소음인인데 크로스핏4년차 됨체력은 여전히 저질임
소음인인데 요가 필라테스 할때 건강 제일 좋았고 주변에서 다 살빠졌다함 안빠졌는데
소음인 이런ㄱ거는 다들 어케 아는 거야? 한의원 가면 다 알려주는 건가?
ㅇㅇ 맥짚어보고
나도 소음인인데 크로스핏 수영하몀서 체력 많니 늘긴 햇는데 어느 강도 이상으로는 안오르는것 같긴해... 글고 하고나면 엄청 지침 ㅠ 그치만 포기 못해
나도 pt받았을때 집가서 세시간은 자야했음ㅜ수영하면 얼굴이 질려
나 소음인인데 런닝 진짜 좋아하는데 나랑 안맞는게 느껴져..
고강도 운동을 계속 하는데 체력이 안늘더라..
근데 그럼 뭘로 근력 키우지..체중은 정상인데 근력량 바닥이고 체지방률 존나높은데..
나 그래서 발레함
저염식 안좋은 거 공감되는게 싱겁게 먹을 때 기립성저혈압 심해서 쓰러지면서 가구에 갈비뼈 박고 머리박고 그랬는데 사회 나와서 짜게 먹기 시작하니까 싹 사라졌어
어쩐지... 소음인은 걍 걷는게 최곤듯.. 약간 빨리 많이 걷기...?
그리고 요가 이런거 잘맞는듯 파워 변비인인데 요가할때 유일하게 바나나똥쌈
러닝할수록 배가 차가워지는데 안좋은건가.... 뭔 운동을 해야해
나 소음인인데 미친 땀쟁이야..... 어릴때 엄마가 하도 한증막 데리고 다녀서.... 우짜노
황기넣고 삼계탕 ㄱㄱ
와 ㄹㅇ 수영도 너무 힘들고 만보 걷고나면 힘들어
소음인 이런거 어디서 알아볼까 나 너무 궁금해
내체질모르는데운동하면땀은오지게나는ㄷㅔ 배는 차가워지고, 짠거좋아하고…이게 소음인특징이야?!
헐 나도 운동하면 땀 많이너는데 배는 차가워져
원래 운동하고 배 차가워지는건 지방 타는거라던데 상관있나....? 나도 항상 차가워짐.. 근데 공교롭게도 소음인임
나도 소음인인데 피티 한 달 받고 근육 엄청 붙었어 복근도 생기고 ! 근데 식욕도 겁나 생겨버려
아게 체질마다 다르구나 처음 앎
러닝 많이 했을때 얼굴에 트러블 났었는데 지금 그만두고 필테만 하니까 피부 트러블 0임
운동하고 손이 띵띵 붓는 적이 한두번이 아닌데 나 소음인인가
나 n년째 러닝 헬스 크로스핏 수영 요가 필테 다 해봤는데 적당한 헬스랑 필테가 제일 잘맞더라 고강도 운동오래했었는데 그땐 막 하혈하고 그랬었음...
헐 나 소음인인가; 땀 오지게나고 배 차가워지는데;;;
맞아 땀 쭉빼는 운동하면 진이 다 빠지고 살은 안빠짐…. 그냥 오래걷기가 제일 좋은 운동이었어… 소음인은 땀빼는 고강도운동 하지말고 가끔씩 매운거먹어서 땀빼라던데
오 몰랐네..
헐 나 유산소하면 손 붓는데 소음인인가
pt 받으면 너무 힘들어서 집 가자마자 자야했어 돼지고기 같은 찬 성질 음식 많이 먹으면 무족권 체함
소음인 .. 피티 받을 때 하혈함 필테로 정착했는데 만족스러움
와나 소음인인데 유산소하고 손발붓고 아침에 눈땡땡부음;; 왜이러지했는데ㅠㅠ 하...
첫댓글 적당히 짭짤하게먹고 은근히 땀배어나오는 운동강도가 좋음 ㅎㅎ
맞아 나 소음인인데...
하루에 운동 두시간 넘게할때 안빠지던 살이 마사지 잘하고 폼롤러하고 스트레칭 잘하고 자세 신경쓰니 잘빠져
그리고 나 짠음식 킬러임
나 소미핏 신지니 그런거 다 돌려가면서해! 뭐가 엄청 좋다기보다는 순환시키는 거 자체가 중요한거같아!!
여샤 스트레칭 무슨 영상 보고 해???
나도 정보공유좀 살 너무 안빠져 ㅜㅜ
@화장실월루 윗댓!!
@핑구는뿌아뿌앙 윗댓!!
고마워!! 다들 건강하자!!
@오리고기김볶 고마워!!
여시들 소음인인 거 어떻게 알았어??
동네한의원 가니 알려줬어
ㅁㅈ 병원에서도 짜게 먹으라던데
나 모태 소음인인데 천천히 강도높여서 결국 크로스핏터 고여버렸음 ~ 천천히 올려주면 괜찮아!
난 고강도운동할때마다 몸이 다쳐 그래서 운동꾸준히못함ㅋㅋ체력기르려고 운동하면 다쳐서 어이업서
나도 고강도 하면 몸이 더 안좋아지는 느낌…요가나 필라테스다 더 잘맞아 그리고 짠음식 좋아함..
그럼 뭘로 체력을 만들어야해..? ㅠㅠ 보약먹어야하나
하 크로스핏 ㅈㄴ하고싶은데 나가떨어짐.. 그리고나도 음식에 히말라야소금쳐서먹음
나도 소음인인데 크로스핏4년차 됨
체력은 여전히 저질임
소음인인데 요가 필라테스 할때 건강 제일 좋았고 주변에서 다 살빠졌다함 안빠졌는데
소음인 이런ㄱ거는 다들 어케 아는 거야? 한의원 가면 다 알려주는 건가?
ㅇㅇ 맥짚어보고
나도 소음인인데 크로스핏 수영하몀서 체력 많니 늘긴 햇는데 어느 강도 이상으로는 안오르는것 같긴해... 글고 하고나면 엄청 지침 ㅠ 그치만 포기 못해
나도 pt받았을때 집가서 세시간은 자야했음ㅜ
수영하면 얼굴이 질려
나 소음인인데 런닝 진짜 좋아하는데 나랑 안맞는게 느껴져..
고강도 운동을 계속 하는데 체력이 안늘더라..
근데 그럼 뭘로 근력 키우지..
체중은 정상인데 근력량 바닥이고 체지방률 존나높은데..
나 그래서 발레함
저염식 안좋은 거 공감되는게 싱겁게 먹을 때 기립성저혈압 심해서 쓰러지면서 가구에 갈비뼈 박고 머리박고 그랬는데 사회 나와서 짜게 먹기 시작하니까 싹 사라졌어
어쩐지... 소음인은 걍 걷는게 최곤듯.. 약간 빨리 많이 걷기...?
그리고 요가 이런거 잘맞는듯 파워 변비인인데 요가할때 유일하게 바나나똥쌈
러닝할수록 배가 차가워지는데 안좋은건가.... 뭔 운동을 해야해
나 소음인인데 미친 땀쟁이야..... 어릴때 엄마가 하도 한증막 데리고 다녀서.... 우짜노
황기넣고 삼계탕 ㄱㄱ
와 ㄹㅇ 수영도 너무 힘들고 만보 걷고나면 힘들어
소음인 이런거 어디서 알아볼까 나 너무 궁금해
내체질모르는데
운동하면땀은오지게나는ㄷㅔ 배는 차가워지고, 짠거좋아하고…
이게 소음인특징이야?!
헐 나도 운동하면 땀 많이너는데 배는 차가워져
원래 운동하고 배 차가워지는건 지방 타는거라던데 상관있나....? 나도 항상 차가워짐.. 근데 공교롭게도 소음인임
나도 소음인인데 피티 한 달 받고 근육 엄청 붙었어 복근도 생기고 ! 근데 식욕도 겁나 생겨버려
아게 체질마다 다르구나 처음 앎
러닝 많이 했을때 얼굴에 트러블 났었는데 지금 그만두고 필테만 하니까 피부 트러블 0임
운동하고 손이 띵띵 붓는 적이 한두번이 아닌데 나 소음인인가
나 n년째 러닝 헬스 크로스핏 수영 요가 필테 다 해봤는데 적당한 헬스랑 필테가 제일 잘맞더라 고강도 운동오래했었는데 그땐 막 하혈하고 그랬었음...
헐 나 소음인인가; 땀 오지게나고 배 차가워지는데;;;
맞아 땀 쭉빼는 운동하면 진이 다 빠지고 살은 안빠짐…. 그냥 오래걷기가 제일 좋은 운동이었어… 소음인은 땀빼는 고강도운동 하지말고 가끔씩 매운거먹어서 땀빼라던데
오 몰랐네..
헐 나 유산소하면 손 붓는데 소음인인가
pt 받으면 너무 힘들어서 집 가자마자 자야했어 돼지고기 같은 찬 성질 음식 많이 먹으면 무족권 체함
소음인 .. 피티 받을 때 하혈함 필테로 정착했는데 만족스러움
와나 소음인인데 유산소하고 손발붓고 아침에 눈땡땡부음;; 왜이러지했는데ㅠㅠ 하...