기초 체력 나는 진짜 러닝으로 만들었어 그리고 나서 수영도 하고 등산도 다니고 요가도 하고 별걸 다 함 체력 너무 안 좋아서 뭐 조금만 하면 12시간 이상 자야만 했던 사람입니다 외근 가는 날이면 눈만 감으면 잠들어서 내가 기면증 있는지 알았던 사람임 .. 러닝 천천히 슬로우러닝부터라도 해봐 여시들아 근데 진짜 약먹는다 생각하고 꾸준히 해봐..
근데 진짜...진짜야 심지어 나는 초딩때보다 서른인 지금이 더 체력이 좋은거같아... 그만큼 십대이십대 체력이 너무 쓰레기였고...이십중반에 우울증까지 와서 살까지 빠지니까 걍 방에서 거실 가는 것도 힘들어서 못하겠던 때가 있었움ㅋㅋ 그때부터 피티를 몇년째 꾸준히 받으니까 이년쯤 되는때부터 좀 그나마 사람다워지더라... 이전에는 사람들이 거짓말치지 말라고 그랬음 벌써 힘든게 말이되냐고ㅋㅋ... 이제는 진짜 한녀 평균은 되는거 같아서 솔직히 나는 정말 기쁨ㅠ 정말 중고딩때보다 지금 체력이 좋음
나도 pt를 반년을 받았는데 이상하게 근육량이 하나도 안늘더라. 근데 중량치는건 점점 늘었는데.. 한번 훅 힘든일있고 체력 완전 방전된 담부턴 힘도 없고 운동 이것저것 해도 방도가 없어. 기립성저혈압, 빈혈, 미주신경성 실신이 생기고 복싱, 필테, 웨이트, 수영은 다 지쳐서 너무 힘들고 (오히려 힘없고 살만빠짐) 그나마 좀 천천히하는 요가나 등산이 낫긴한데 ㅜㅜ무릎 아파서 그것도 못해ㅠㅠ 걷기만 함ㅠㅠ
체력은 사실 타고나는 거 같음.. 이게 운동으로 길러지는게 아니고 걍.. 체력 그 자체 같음.. 난 운동 별로 안하는데 친구들 동생들 포함 체력으로는 내가 제일 짱짱함..
체력 없는게 어케 추구미란 말임... 면역력 그지라 맨날 병원다니는디...
기초 체력 나는 진짜 러닝으로 만들었어
그리고 나서 수영도 하고 등산도 다니고 요가도 하고 별걸 다 함
체력 너무 안 좋아서 뭐 조금만 하면 12시간 이상 자야만 했던 사람입니다
외근 가는 날이면 눈만 감으면 잠들어서 내가 기면증 있는지 알았던 사람임 ..
러닝 천천히 슬로우러닝부터라도 해봐 여시들아
근데 진짜 약먹는다 생각하고 꾸준히 해봐..
살뺀다고 덜먹으니까 인바디 이런데도 체력달림..걍 잘먹고 운동해야함 ㅜ 운동만 한다고 되는건아님 ㅜㅜ
나20대까지 저랫는데 걷는것도 15분이상 못햇음 아침에 일주일에 두세번은 토하면서 출근하고ㅋㅋㅋㅋ 십끼로찌우고 필테로 자세교정먼저 한다음에 헬스한뒤로 체력일반여자정도됨ㅜ
뭔 체력없는게 추구미냐는 말을 하고 있냐..ㅋㅋㅋㅋ 돈 못버는것도 추구미냐 그러지 뭘
근데 진짜...진짜야 심지어 나는 초딩때보다 서른인 지금이 더 체력이 좋은거같아... 그만큼 십대이십대 체력이 너무 쓰레기였고...이십중반에 우울증까지 와서 살까지 빠지니까 걍 방에서 거실 가는 것도 힘들어서 못하겠던 때가 있었움ㅋㅋ
그때부터 피티를 몇년째 꾸준히 받으니까 이년쯤 되는때부터 좀 그나마 사람다워지더라... 이전에는 사람들이 거짓말치지 말라고 그랬음 벌써 힘든게 말이되냐고ㅋㅋ... 이제는 진짜 한녀 평균은 되는거 같아서 솔직히 나는 정말 기쁨ㅠ 정말 중고딩때보다 지금 체력이 좋음
난 운동해서 좋아지긴 했는데 원래도 저정도여본적은 없어서 뭐라 얹진 못하겠다…
20대 후반부터 운동해서 30대 중반인데 지금이 20대 때보다는 체력 좋은거같음
오래 한 운동들은 필라테스 2년 요가 2년 수영 3년 이고 최근에는 수영이랑 러닝 깔짝 하는 중
근데 체력도 타고나는 것 같아
걍 사람자체가 열이 많아보이고 그런 사람이 있어 반면에 항상 빌빌대는 사람이 있고
제일 친한친구 중 한명이 딱 이런데 보고 있는 내가 느껴질 정도로 너무 체력적으로 힘들어하는게 보임 .ㅠㅠㅠ
체력만 없나 관절도 다 나가서(약함+다침+직업병 콜라보) 이제와서 무리한 운동 못해..무릎 손목 어깨 발목 다 안 좋아서 고루고루 못한다고요 ㅠㅋㅋㅋ
체력도 좋은 사람들 너무 부러워…
나야 힘들어서 사람을 못만나
다들 소음인아닌가? 소음인은 격한 운동하면 오히려 힘빠진다고 하던데... 나도 소음인이라 체력없어서 장보고 정리하기 꿈도 못꿈
나 코로나때 강제로 칩거당하면서 침대에서 나오면 핑돌던 시절이있었음...
하루에 100보도 안걷던.. 그럼 진짜 근육이 녹아내리는 느낌나면서 체력 쫙 빠짐
난데..뭐가문제일까 헐 나도 소음인
무릎아프면 수영이 베스트인가..?
체력도 없고 근육량도 없고 체지방만 많음 ㅠㅠ 달리기하면 무릎아파서 못하겠어
운동도 운동인데 잘먹고 잘자야 체력늠
규칙적으로 생활하고 잠 7-8시간은 자야 면역력 안떨어짐 그리고 그래야 근육붙고
나 피티받을때 트가 항상 강조한게 잠 더 자라고 햇던거였음
몇시간잤어요가 맨날 물어보던거..
근데진짜 운동할체력이없어..
피티6개월 받았는데 원장이 회원님 죄송한데 근육이 안붙는 몸이세요..라고 진단..살만빠졌어ㅠ다행히 지방이 빠짐 피티하고 유산소하고 했는데 그당시 회사-운동만하고 기절ㅋ해도 실패
요새는 하루만보걷기하는데 체력은 여전히 별로 그래도 전보다는 걸을만해서 체력이 나아진것 같은데
여기서도 진짜 조금만 무리하면 아프기시작하고 아프면 살빠져버림 악순환이야 진짜ㅠ
나는 근수저들이 제일 부러워
나도 pt를 반년을 받았는데 이상하게 근육량이 하나도 안늘더라. 근데 중량치는건 점점 늘었는데..
한번 훅 힘든일있고 체력 완전 방전된 담부턴 힘도 없고 운동 이것저것 해도 방도가 없어.
기립성저혈압, 빈혈, 미주신경성 실신이 생기고
복싱, 필테, 웨이트, 수영은 다 지쳐서 너무 힘들고
(오히려 힘없고 살만빠짐)
그나마 좀 천천히하는 요가나 등산이 낫긴한데
ㅜㅜ무릎 아파서 그것도 못해ㅠㅠ 걷기만 함ㅠㅠ
체력 늘리려고 헬스 다녔는데 일상생활을 못 하겠어서 헬스를 끊었음... 그걸 이겨내야 한다던데 회사 가서 졸고 있는게 고통스러웠다ㅜ