근데 운동한다고 건강해지는건 맞는걸까..? 내 주위에 운동한 사람들 다 체력이 딸려서 운동 시작했는데 체력은 찔끔 좋아졌는데 무릎,허리,손목 어딘가의 통증과 등가교환함. 우리 요가쌤도 근육,유연성 개쩔어서 너무 부러운데 손목과 발목 고질병 있음. 나도 깨알만큼의 근육과 심폐지구력, 고통내성을 얻었지만 예전엔 단 한번도 느낀적 없는 왼발목 시큰거림과 오른 무릎 간헐적 통증생김. 운동 해서 좋긴한데 가끔 아플때마다 건강해지려고 운동하는데, 운동하다 다치면 약점 돌려막기인가 싶기도 하고...
@내가더잘할게는개뿔나만한사람없다관절은 원래 닳는거라 어쩔수 없는 부분이 있고 운동은 심혈관 발달(성인병 예방) 및 노화를 막는거임 노화라는건 피부 노화만 말하는게 아니라 잘 부러지지 않는 뼈의 단단함과 근육 보호막 등을 강하게 만들어주는거야 사실 20-30대는 노화올 나이는 아니고 40대부터 시작인데 40살부터 운동하면 크게 다칠 수 있어서 미리 하는거임 물론 직업적으로 과잉운동하면 반대로 노화가 더 진행될 수 밖에 없지만
첫댓글 나도그게궁금해 일 없으면 건강하게해줘라
사람의 몸은 가만히 있는게 아니라 움직이도록 기능하도록 만들어져 있대 어디 운동 유투버한테 들음
족가치도만들어놧내
@칷…씌 ㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기다고요 ㅠㅠ
@칷…씌 맞춤법마저 존나 웃기네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@칷…씌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@칷…씌 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@솔라지오라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
내말이,,, 존나 불합리해
나도 항상 의문; 일하면서 몸 혹사시키는데(움직이는 일임) 체력을 위해서 퇴근하고 나서도 운동을 해야한다는게..? 왜죠..? 쉬어야 하는거 아닌가..
호모사피엔스는 하루종일 걷고 움직이게 만들어졋기 때문..
쉽알.. 호모 쉬엇슴으로 알아서 진화해라ㅠ
내말이 가만 쉬면 건강해지게 해줘 제발
근데 운동한다고 건강해지는건 맞는걸까..? 내 주위에 운동한 사람들 다 체력이 딸려서 운동 시작했는데 체력은 찔끔 좋아졌는데 무릎,허리,손목 어딘가의 통증과 등가교환함. 우리 요가쌤도 근육,유연성 개쩔어서 너무 부러운데 손목과 발목 고질병 있음. 나도 깨알만큼의 근육과 심폐지구력, 고통내성을 얻었지만 예전엔 단 한번도 느낀적 없는 왼발목 시큰거림과 오른 무릎 간헐적 통증생김. 운동 해서 좋긴한데 가끔 아플때마다 건강해지려고 운동하는데, 운동하다 다치면 약점 돌려막기인가 싶기도 하고...
@반짝빛을내 아니야 운동하기전에는 단 한번도 무릎이나 발목이 아픈적이 없었어. 체력이 딸린거지 관절문제는 없었다구. 단 한번도
@내가더잘할게는개뿔나만한사람없다 관절은 원래 닳는거라 어쩔수 없는 부분이 있고
운동은 심혈관 발달(성인병 예방) 및 노화를 막는거임
노화라는건 피부 노화만 말하는게 아니라 잘 부러지지 않는 뼈의 단단함과 근육 보호막 등을 강하게 만들어주는거야
사실 20-30대는 노화올 나이는 아니고 40대부터 시작인데 40살부터 운동하면 크게 다칠 수 있어서 미리 하는거임
물론 직업적으로 과잉운동하면 반대로 노화가 더 진행될 수 밖에 없지만
222 나도 운동하고 나서 족적근막염에 무릎나감ㅠ 아 이거 맞냐고요
내말이?
죽을까봐 운동을해. 근데 운동을 하면 죽을거같아 샤갈
당연함
인류는 99프로의 시간동안 8시간 10여키로 이상 걷는걸 기준으로 진화해 옴
책상에 앉아서 일하는게 도입된건 1,2세기 밖에 안돼
움직이질 않으면 몸은 노화를 가속 진행시키게 됨
뇌의 퇴화나 심혈관 근육빠짐 등 흔히 성인병으로 전환되는거
관련해서 궁금한 여시들은
집중하는 뇌는 왜 운동을 원하는가 - 안데르스 한센
이 책 추천함
진짜 맞말
반대로 나는 운동을 꽤 오래했는데
운동쉬면 아프고 골병나기시작함...운동다시시작하면 괜잖아짐 진짜신기한게운동안하고쉬면 더피곤해져ㅜㅜ
그러게
생각보다 적은 칼로리가 필요하고 생각보다 많은 운동이 필요함