난 요가도.. 그리고 런닝도.. 요가는 시작한지 얼마 안됐지만 새벽에 일어나서 가는것 자체가 뿌듯하고 전날 맨날 술먹고 늦게잤는데 요가하면서 몸이 피곤해서 빨리 자게되더라구 내가 저 동작이 된다고? 생각했는데 하나씩 할때마다 신기하고 나한테 무한 칭찬 ㅠ 내 몸이 이런것도 할수 있었나? 싶고 ..거기에 달리기까지 같이하면 진짜 빨리잠. 8시에잠드는듯. 달리기는 첨엔 1키로도 뛰기 힘들었는데 점점 3키로 5키로 느는거 보면서 뿌듯함을 느껴 !!! 뭐든.. 시작하는게 제일 어렵지만 시작만 하면!!!
난 오히려 격한운동 안하는게 좋더라.. 운동 할 때는 기분 괜찮은데 끝나고 나서 우울증상이 더 심하게 몰아침..ㅠ 의사선생님이 우울증에는 운동이 좋다고 하는데 무조건 그게 맞는건 아니래 일시적으로 괜찮아 지는거지 끝나고나면 우울증상 더 심하게 온다고 하더라고 호르몬 조절이 잘 안돼서 훅 올랏다가 훅 떨어지는거래 그래도 점핑 재밋게 잘 햇다!
첫댓글 +크로스핏
크로스핏 존나 그냥 미침 우울할틈이 없음
맞아 배드민턴 좋았음
방송댄스도 우울할틈이 없더라
직접하지않고 시청만하는데 야구도움됨ㅋㅋ 축구는 보다가 언제 골넣지..하고 걍 티비 돌리는데 야구보면서 강제 3시간 티비 봄ㅋㅋㅋ
동네 탁구모임 갈까 했는데
신청 하고 옵니다,,
같이할사람이 없다ㅜ
배드민턴 탁구 축구 제발요ㅜㅜㅜ
+스쿼시
수영 개쩔어 잡생각 사라짐
나 요즘 스쿼시 하는데 만족도 개높아
난 요가도.. 그리고 런닝도.. 요가는 시작한지 얼마 안됐지만 새벽에 일어나서 가는것 자체가 뿌듯하고 전날 맨날 술먹고 늦게잤는데 요가하면서 몸이 피곤해서 빨리 자게되더라구 내가 저 동작이 된다고? 생각했는데 하나씩 할때마다 신기하고 나한테 무한 칭찬 ㅠ 내 몸이 이런것도 할수 있었나? 싶고 ..거기에 달리기까지 같이하면 진짜 빨리잠. 8시에잠드는듯. 달리기는 첨엔 1키로도 뛰기 힘들었는데 점점 3키로 5키로 느는거 보면서 뿌듯함을 느껴 !!! 뭐든.. 시작하는게 제일 어렵지만 시작만 하면!!!
수영ㄹㅇ
난 오히려 격한운동 안하는게 좋더라..
운동 할 때는 기분 괜찮은데
끝나고 나서 우울증상이 더 심하게 몰아침..ㅠ 의사선생님이 우울증에는 운동이 좋다고 하는데
무조건 그게 맞는건 아니래
일시적으로 괜찮아 지는거지 끝나고나면
우울증상 더 심하게 온다고 하더라고
호르몬 조절이 잘 안돼서
훅 올랏다가 훅 떨어지는거래
그래도 점핑 재밋게 잘 햇다!
222 나도 격한운동 할땐 즐겁고 쾌감잇는데 끝나고 기분이 확 가라앉고 안좋아져 그렇다고 몸이 상하도록 운동만 계속 하자니 이것도 소프트한 자해의 일종같고ㅜ
배드민턴 ㅈㄴ재밌어
후 그래서... 걍 혼자 걷는 헬스장 넘 힘들어...
시벌 혼자 못 하네
웰컴투 테니스
내 adhd 친구 배드민턴 시작했는데 도파민 싹 돌아가지고 프리랜서인데 일 안하고 주4일 하루 3~5시간씩 배드민턴 치다가 생활 만신창이 됨.. 꾸준히 하는데 늘지도 않아서 자괴감+하지만 멈출 수 없음 무한 반복
그래도 운동 도파민이 낫긴 해 ㅋㅋㅋ 숏폼 도파민에서 운동 도파민으로 넘어감
나 요즘 탁구... 헬스 같은 건 귀찮고 힘들어서 1도 못 갔는데 탁구 개존잼이라 하루도 안 빠지고 두시간씩 치고온다ㅜ 잼써ㅜㅜㅜ
배드민턴 ㄹㅇ임
수영갑
난 수영 다녀볼려고..
풋살진짜 미쳤어 우울?이제 그런거없음
어디서하는거야???친구끼리???
테니스 공날라오는거 보다보면 시간금방가
탁구 재밌어...
풋살 해봐야지
내가그래서 탁구에꽂혔었나 근데 무조건 칠사람필요해서 ㅎ 힘듦 ㅠ..같이치자고오옹
심박수 높아지면 개선이되는거야? 아니면 운동하는 그 순간만 좋아지는건가
배 구 하 삼
배드민턴 좋아하는데 같이 칠사람이 없어😢
동호회도 들어가봤능데 진짜 개쌉고수들밖에 없어서 나옴…
ㅁㅈㅁㅈ 혼자 칠수있는 기계가 구비된 체육관있었으면ㅠㅜ
배드민턴 ㄹㅇ 도파민 미쳤음
풋살하고 불안장애 없어짐