스크랩 흥미돋 [법륜스님 즉문즉설] 조현병 같은 병으로 모든 게 무너졌습니다

[사옥단]

https://youtu.be/68fOzBOYHaY

질문자) 저는 30대 중반 여자이고요,
현재는 직장도 그만두고 남편과 이혼하고 친정 부모님과 함께 생활하고 있습니다.
명문대를 졸업하고 따기 어려운 자격증도 취득 우리나라 최고 공기업에 입사하였습니다.
결혼도 금세 하게 되었고요 남편은 교수였습니다.
집안의 자랑거리이자 잘나가던 제게 브레이크가 걸려왔습니다.
스트레스로 인해 환청을 듣게 되었습니다.
그것도 2년이 넘도록요,
조현병 비슷한 병명으로 진단이 내려졌고 그로인해 머리쓰는 일을 할수없어서
직장도 그만두게 되고 남편과도 이혼하게 되었습니다.
현재는 식당에서 접시닦이 아르바이트를 하고 있습니다.
한순간에 모든것이 무너져 내렸습니다.
죽음에 관해서도 종종 생각이 들고요
하지만 잘살고 싶습니다.
제 인생 앞으로 어떻게 살아야 할지 어떤 마음가짐으로 사는 게 옳은지 듣고싶습니다.//

매일 아침에 일어나서-
교회다녀요, 절에다녀요, 종교가없어요?
종교가 없어요.
없어? 그럼 조상님을 찾으세요.
부처님을 찾아되되고 하느님을 찾아도되고 조상님을 찾아도되고 ,

눈 딱 뜨자마자
“부처님, 이렇게 살아있어서 감사합니다.
부처님 은혜 속에 오늘도 잘 살고 있습니다.”
이렇게 기도하면 돼.

살아있는 것만도 고맙다.
아까 비디오처럼, 옛날에 내가 어릴 때 공부 잘했다, 얼굴이 예뻤다, 좋은 직장 다녔다.
한때 부자다, 이게 다 옛날 비디오에요.

옛날에 성추행 당했다, 뺨따귀 맞았다.
옛날 비디오와 똑같이
옛날에 나 잘나갔다 이건 옛날 비디오란 말이오.
옛날 비디오를 틀어놓고 지금 현실의 자기를 비하하고 산다 이 말이오.
자기는 지금 그런 건 다 필요 없는 얘기요.

내가 옛날에 문제가 있는 아이의 학부형들 상담하면
하나같이 학부형의 첫 말이
애가 초등학교 때는요, 반에서 1등도 하고요, 중학교 때는 공부를 어떻게 하고요
어릴 때는 엄마 말도 잘 듣고 착하고요
항상 이렇게 말합니다.

옛날 얘기를 할 필요가 없고, 지금 어떤가?
지금 내가 안 죽고 살아있다, 이걸 딱 기반으로 해서
접시 닦고 살면 어떻고, 농사짓고 살면 어떻고,
이미 이혼했는데, 그때 잘나갔는데.

자기한테 내가 한번 물어보자.
서울역에 가면 노숙자 있는 거 아시죠?
거기 노숙자 중에 늘 일용직 노동을 하던 노숙자가 있을까요? 없을까요? (있어요, 없나요?)
거기 여성 노숙자 있을까요? 없을까요? (있어요)
거기에 농민 노숙자 있을까요? 없을까요? (있어요)
자기가 가서 조사해 봐라, 있는가.

거기 노숙자의 대부분은 한명이 그런 사람이 있을까,
대부분은 남자에, 농민이나 일용직 일하던 사람은 없습니다.
그런 사람은 지금도 가서 일하면 돼요.
그럼 거기는 어떠냐?
구둣방을 하든, 식당을 하든, 뭔가 가게를 가지고 자가용을 몰고 작은 회사이지만 사장 소리 듣다가 코로나든 IMF든 망한 사람.
안 그러면 회사에서 과장이다 뭐다 해서 좀 중간 간부 이상하던 사람이오.
전부 다.

좀 나갔다, 이 말이오.
아주 잘나간 건 아니지만, 좀 나갔다, 이 말이오.
자기 나름대로는.

그럼 좀 나가면 결혼할 때,
부인도 자기가 생각할 때 좀 괜찮은 사람을 찾아서 만났을까? 안 만났을까? 만났겠죠.
그러면 부인의 입장에서는 남편의 돈벌이에 대해서 일정한 수준의 요구가 있을까? 없을까?
있겠죠.

그런데 직장을 잃거나 사업이 망했다, 이 말이오.
그러면 부부 갈등이 심하고, 부인으로부터 좀 무시당하는 거요.
그렇다고 자기가 일용직 하거나 이렇게는 도저히 자존심 상해서 할 수 없다, 이 말이오.

그러니까 처음에는 가방 들고 직장 가는 척하고 나왔다가
어디 공원에 앉아있다가 가고
이러다 보니까 술을 먹게 되고 그러면 반알코올 중독이 되고
그래서 대부분 다 그런 거요.
그분들은 어디 일자리 뭐 일용직 하루종일 일하면 일당 10만 원 주는 일자리 주면 할까? 안 할까? 안 해요.

그 사람들, 뭐 어디 숙소 잘 마련해서 잠재워주고,
거기 와서 술도 먹지 말고 담배도 피우지 말고, 추운데 잠재워주는 숙소 마련해 주면
거기서 규칙 지키고 살까? 안 살까?
안 살아요.
좌절이 병이에요. 좌절이.

자기 같은 사람이다, 이 말이오.
자기가 남자였으면 그렇게 될 확률이 제일 높다.

좌절이라는 건 뭐냐?
과거에 연연하는 거요, 과거.

만약에 남자 같으면, 어려워지면
솔직하게 부인하고 아들한테 딱 까놓고 얘기해야 해요.
사업이 망했다, 그러나 아빠가 일용직이라도 해서
다만 한 달에 150만 원이라도 200만 원이라도 벌테니까 용돈 좀 적게 쓰고
부인도 협조를 하고 이렇게 하자,
자기를 딱 낮추고 의논을 하고
이러면 아무 문제가 없어요.

그런데 그렇게 안 해요.
그러니까 자기도 그런 거, 지금 건강이 안 좋은데, 건강이 제일 중요하잖아요.
옛날에 공부를 얼마나 잘했나, 이게 뭐가 중요해요?
다 정신질환은 공부 잘한 아이들이 못하는 아이들보다 평균 몇 배 더 정신질환이 높습니다.

왜 그러냐하면
뭐가 안됐을 때, 어릴 때부터 잘한다 잘한다 하는 그것 때문에, 그 기대 때문에
좌절하고 절망하기가 쉽거든요.

그래서 “살아있는 것만 해도 감사합니다.”
이런 관점을 딱 가지고 하면, 불행을 막을 수 있고
지금도 얼마든지, 그 남자 안 만났으면 되는 일인데, 그 남자가 교수든, 판사든 그 사람이 나한테 뭐가 중요해요?
이미 지나간 일인데.

지금 내가 내 힘으로 벌어서
병원에 다니고, 병원에 약 먹어야 하니 병원에 다니고
내 힘으로 벌어서 내 밥 먹고 사는 거면 됐지.
관점을 이렇게 딱 가지고 새로 하면 돼요.

그리고 직업에 귀천이 없잖아요.
자꾸 옛날얘기, 잊어버려야 해요.
지금 살아있는 것만으로도 감사하다, 이렇게.

그렇게 관점을 가지시고 치료를 좀 받으시면 됩니다.
병원에 다니신다고 하니까 괜찮은데
꾸준히 다니셔야 해요.

치료받고, 옛날 생각은 하지 말고 지금에 충실하고,
그리고 운동을 좀 많이 해요.
육체노동이 좋아요, 설거지를 많이 하든, 많이 걷고, 절하고, 그리고 푹 자고
자꾸 이렇게 해서 생각을 가능하면 안 해야 정신질환은 심리가 빨리 안정이 됩니다.
건강이 회복되면 나중에 재능을 가지고 일해도 되고.

지금은 그저
“오늘도 살았습니다. 감사합니다.”
이렇게 관점을 가지시면 됩니다.


그 병이 저한테 온 이유가 있을까요?
...
그거는 병원에 가서 정신분석을 해보면
주로 그 병은 자랄 때의 환경하고 관계가 있습니다.
어머니가 심리불안이 있었거나
안 그러면 부모가 부부관계 갈등이 심하거나 해서 어릴 때 심리 불안의 영향을 받았거나
안 그러면 초등학교 때나 이런 어릴 때 어떤 심한 외부적인 어떤 충격을 받았거나
그건 분석을 해봐야 해요.

그런데 그 원인은 별로 중요 안 해요.
어떻게 생겼든 지금은 누구 병이다?
내 병이기 때문에.

엄마가 그 불안증이 있어 그랬든
부부가 싸워서 그랬든
내가 어디 교통사고 나서 충격을 받아서 그랬든
성추행을 받아서 그랬든
그건 이미 지나간 얘기고
지금 나한테 불안정한 병이 있다.
그러면 치료를 받아야 한다.
관점을 이렇게 딱 가지고

치료를 어떻게하느냐-
병원 응급치료를 하고
내가 지금 살아있는 것만 해도 고맙다고
육체적으로 운동 많이 하고
정신적으로는 아무 번뇌를 일으키지 말고
“살아있는 것만 해도 고맙다”
이렇게 관점을 가지고 가면 심리가 안정이 된다.

치료가 필요하지
학자는 분석하는 게 필요하지, 우리한테는 치료가 가장 중요한 거요.


네, 그리고 저희 부모님은 아직 저를 포기를 못하시고 학원을 하라고 하시는데.. 저는 제 상태상 그게 불가능할거 같은데..
...
그런 말 듣지 마.
왜 그러냐 하면 부모도 옛날 생각하거든요.
공부 잘하고, 똑똑하고, 좋은 대학가고, 좋은 회사 다니고
그런데 네가 정신만 좀 차리면 얼마든지 할 수 있지 않냐,
이렇게 생각하는 것은 정신질환이기 때문에

부모는 다리가 부러지고, 두 다리가 없고 이러면 그런 얘기 안 할거요.
부모는 무지, 부모는 부모인데, 이걸 모르기 때문에 그런 얘기 하는 거예요.
그러니까 “알겠습니다. 네네” 하고 무시해야 해요.
네.

[뷥베]

항상 현재를 살라고 말씀하시네 깊게 새기게 된다

[자본주의세상의 일인자]

저게 맞지 살아있음에 아침에 또 눈을 뜰 수 있음에 감사하고 현재를 살아갈 수 있고 기댈데가 있는게 더 감사한 인생이다

[이븨]

근데 진짜 저거 맞는 게 나 아파서 일상생활 못햇을 때가 인생에서 젤 힘든 순간이엇는데 그시절에 그냥 밖에 산책만 하고와도 ㅈㄴ 감사하고 행복햇거든? 와 내가 산책하다니! ㅁㅊ 이러면서
그래서 젤 높은 행복을 느꼇던 시기도 그때임
현재에 집중하고 내가 살아잇다는 것에 감사하는 것이 진짜 중요..

[레비오우사아]

좋은 말씀이시다!

[Dogtudv]

옛날비디오 틀지말자 이말이 되게 와닿는다..거기서 평생 못벗어날 거같았는데 비디오 안틀면되지 싶네

[고양이!]

좌절은 과거에서 온다.

[젬병]

좌절이 병이라는 말 와닿는다

[약간 익힌강아지]

좌절이 병이다.. 뇌에 새겨야지 현재에 감사하자

[이제는여시를그만할때]

감사합니다

[여울다]

과거에 발목잡히는게 진짜 힘든일이야 난 이랬는데 나이런사람아니였는데 이런것들 그냥 그때의 행복한기억은 행복한 기억이고 지금의 나도 나다 여기서 내가 과거의 내가 되기위해 노력하는게 아니고 또다른 나에 집중해서 노력하는 순간 행복해지는거같음 지금의 자신을 받아들이는게 진짜 행복해질 수 있는것같음

[얏뜨]

옛날 비디오를 틀지 말자…. 너무 위로가 돼서 눈물날 것 같은 정도네ㅜ

[감자맛있으]

정말 현명하신 말씀.. 과거에 연연하지말자.. 다 지나간 옛날비디오일뿐.. 현재만 생각하기

[소화가잘되는우유저지방2%]

좌절이 병이다, 깊이 세깁니다

[소화가잘되는우유저지방2%]

에휴 고새 까먹어서 다시 찾아왔습니다
‘그… 뭐…. 뭐가 병이었더라…?’

[염두리와는 인연이 깊어요]

[삼순이야]

맞아 지나간 일(좋은 일이든 나쁜 일이든) 연연하지 말고 현재 살아있음에 집중하자

[딩동댕동댕딩동]

좌절이 병이라니... 정말 맞는 말이야 지금 주어진것에 감사하고 오늘에 최선을 다하는 삶.

[김대리퇴사합니다]

치료가 필요하지
학자는 분석하는 게 필요하지, 우리한테는 치료가 가장 중요한 거요.

이거 진짜 ㄹㅇ .. 나도 불안장애 있다 나았는데 괜히 마음치료 셀프로 한답시고 이거저거 찾아보고 분석하지마^^..우정어린 조언 ....

[성군이시다]

난 지금 해당사항이 없는데도 눈물 글썽여지네
좋은 말

[호옹이호옹옹]

현재를 살아가는 법

[수양벚꽃]

좌절이 병이다,, 맞아

[요리솥]

그래 좋은 일이든 나쁜 일이든 절대 뒤돌아보지 말고 지금만 오늘 하루만 잘 살아내자

[퍼어캐ㅁ]

맞아

[gogetit]

너무 좋다

[onna]

즐찾하고 잊을 때마다 들어와서 봐야겠다