피티없이 혼자 헬스해도 되는 사람은 몸 비대칭이 심하지 않거나 운동에 제약이 되는 신체조건이 없는경우임. 이런 상황아니면 무조건 재활 성격이 강한 피티로 시작해야겠더라고...내가 딱 그래ㅎ...걍 무작정 혼자 헬스시작했으면 병원신세 졌을거임 하지만 헬스는 추천이야 내가 무리만 안하면 부상없 꾸준히 오래할 수 있음
피티는…난 몸을 못쓴다 자신하는 여시들은 추천을 하는게…나20회 잗고 이제 혼자 해봐야겠다 하다가 풀업을 혼자 해보고싶어서 유툽보고 따라하다가 오른쪽 날개뼈쪽 염증생겨서 한의원다니다 이돈이면 그냥 피티2회가격이네 하고 걍 재등록함 내가하고싶은말은…유투브도 가려서 봐 데드행잉?같은거 유명해서 따라하다가 한의사가(헬창이신듯) 부상위험 높은 데드행잉 사람들이 왜 하는지 이해를 못하겠다 하니까 걍 유툽만 보는 나는 벙찌는거지…암튼 몸 센스 없으면 피티 너무 돈아깝다고 생각하진 말고 조금 투자는 추천 하튼 웨이트 힐링이고 계속 할거임
첫댓글 헬스가 가성비 제일 좋고 꾸준히 하면 눈에 보이는 효과 바로 나타나는 운동임
나 가성비충이라 돌고돌아 헬스로 정착함 다른 운동해도 결국엔 부가적으로 헬스를 추가하게되더라고 ㅎㅎ지금은 헬스장에서 러닝까지해서 헬스+러닝조합으로 꾸준히하는중
아 ㅇㅈ.. 피티 받던 시절에 20회만에 ㅈㄴ굽은 몸 금방펴졌음 물론 주3회함
헬스장 불편한 여시들은 그냥 덤벨이랑 이것저것 작은거 사서 홈트로 시작해도 됨 ㅋㅋㅋ 집에서 좀 하다가 헬스장 가도 돼... 나도 홈트로 근력운동하고 식스팩도 만들었고 확실히 근력운동하면 몸이 다름... 유산소랑 또 달라 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 난 진짜 초보라 걍 20회 햇는데 좋았음 앵간한 기구들 다 배웠고 웨이트랑 유산소 다되는게 헬스.. 그리고 무게올릴때마다 재밌음ㅋㅋ
헬스 하고 몸에 근육붙는거 보이니까 재밌더라
나 남자들이랑 같은 운동기구 쓰기 싫다는 이유 하나만으로 헬스장 못가겠어… 우리동네에는 여성전용도 없고ㅠㅠ
헬스 40회 하고 독립해서 운동 2년 주3회 했는데 남들처럼 근육 잘 보이고 이러진 못해도 자세가 좋아졌어
가성비가 지려 피티 몇번받고 걍 혼자함 유툽보고 혼자해도 충분
피티없이 혼자 헬스해도 되는 사람은 몸 비대칭이 심하지 않거나 운동에 제약이 되는 신체조건이 없는경우임. 이런 상황아니면 무조건 재활 성격이 강한 피티로 시작해야겠더라고...내가 딱 그래ㅎ...걍 무작정 혼자 헬스시작했으면 병원신세 졌을거임 하지만 헬스는 추천이야 내가 무리만 안하면 부상없 꾸준히 오래할 수 있음
부럽다… 진짜 개노잼이라 자의로 다니는 사람들 의지력 개부럽
어떻게 시작해야될지 모르겠음 ㅜㅜ 가성비충이라 끌리는데… 유툽 추천 좀
헬스재밋단 사람이 제일부러움.. 진짜 너무재미가없음
2222 진짜 헬스 지루해서 못하겠어
33 ㅜㅜ
44 난 동작의 반복자체가 너무 괴로워
너어어어어어어어어무 재미가없어서 흥미가 안생겨
나는 헬스하는 기간에 늘 근육통을 달고 살아서 삶의 질이 너무 하락돼 ㅠㅠㅠ 이거 진짜 너무 고민이라 일 바쁘고 신경쓸거 많을 때는 진짜 가기가 꺼려져
근육통이 심하면 내과가서 근육이완제 처방받아봐봐 난 정형외과다니면서 그거 받았는데 알게됐다죠 근육통 심하다는 사유로 줄진 모르겠는데 난 pms때 온몸에 힘 쫙빠지는 증상도 있어서 그럴때도 좀 듣더라고 그런식으로 얘기하면 처방해줄듯??
@딤모아르 어머 그런게 있어?? 그거 부작용 있고 그러지 않아? 매번 약먹을 수도 없는 노릇일텐데 … 약먹으면서까지 근육통참고 운동을 해야하나 싶네 ㅠㅠㅠㅠ
제발 여자들이야말로 헬스 필수여
ㄴㄷ 재미없는데 몸이 좀 단단해져서 좋아
나 진짜 종이 인간이라 운동 좀 해야되는데 헬스는 내가 자세를 잘하고 있는건지 모르겠고 기구 어떻게 쓰는지 잘 모르고 혼자 하다가 다칠까봐 걱정되서 피티 받아볼까 했는데 유튜브로만 봐도 충분할까? 유튜브 좋은 채널 있으면 추천해주라 헬스 고수여시들
민아링 추천
@만세입술 고마워!
나도..재밌고 가성비좋아 배우기도 쉬움...그리고 근력늘리는데 젤 효과가 좋음..
재미가 없기는 한데 초반 몸 변화 진짜 빠르고 야간근무에 내향형이라 이거만한 운동이 없음.. 난 피티 30회 받고 시작하긴해서 추천인데 피티 받으려면 프리웨이트 위주로 배우고 기구만 할거라면 그냥 유투브 보면서 해도 가능할거같아
존잼… 실내유산소 재미없어서 오로지 근력기구만 하는데 진짜 시간 금방가
젤 가성비긴해
ㅇㅏ 진짜 운동한다
피티는…난 몸을 못쓴다 자신하는 여시들은 추천을 하는게…나20회 잗고 이제 혼자 해봐야겠다 하다가 풀업을 혼자 해보고싶어서 유툽보고 따라하다가 오른쪽 날개뼈쪽 염증생겨서 한의원다니다 이돈이면 그냥 피티2회가격이네 하고 걍 재등록함 내가하고싶은말은…유투브도 가려서 봐 데드행잉?같은거 유명해서 따라하다가 한의사가(헬창이신듯) 부상위험 높은 데드행잉 사람들이 왜 하는지 이해를 못하겠다 하니까 걍 유툽만 보는 나는 벙찌는거지…암튼 몸 센스 없으면 피티 너무 돈아깝다고 생각하진 말고 조금 투자는 추천 하튼 웨이트 힐링이고 계속 할거임
헬스 지루하다는 말 너무많이 들어서 걍 해보지도 않다가 첨 시작했는데 너무 재밌어서 요가버리고 헬스로 갈아탐…ㄱ무게 올리느라 퀘스트 깨는거같고 너무 쟈밋어
여시
말 전부맞음