피티없이 혼자 헬스해도 되는 사람은 몸 비대칭이 심하지 않거나 운동에 제약이 되는 신체조건이 없는경우임. 이런 상황아니면 무조건 재활 성격이 강한 피티로 시작해야겠더라고...내가 딱 그래ㅎ...걍 무작정 혼자 헬스시작했으면 병원신세 졌을거임 하지만 헬스는 추천이야 내가 무리만 안하면 부상없 꾸준히 오래할 수 있음
피티는…난 몸을 못쓴다 자신하는 여시들은 추천을 하는게…나20회 잗고 이제 혼자 해봐야겠다 하다가 풀업을 혼자 해보고싶어서 유툽보고 따라하다가 오른쪽 날개뼈쪽 염증생겨서 한의원다니다 이돈이면 그냥 피티2회가격이네 하고 걍 재등록함 내가하고싶은말은…유투브도 가려서 봐 데드행잉?같은거 유명해서 따라하다가 한의사가(헬창이신듯) 부상위험 높은 데드행잉 사람들이 왜 하는지 이해를 못하겠다 하니까 걍 유툽만 보는 나는 벙찌는거지…암튼 몸 센스 없으면 피티 너무 돈아깝다고 생각하진 말고 조금 투자는 추천 하튼 웨이트 힐링이고 계속 할거임
첫댓글 헬스가 가성비 제일 좋고 꾸준히 하면 눈에 보이는 효과 바로 나타나는 운동임
나 가성비충이라 돌고돌아 헬스로 정착함 다른 운동해도 결국엔 부가적으로 헬스를 추가하게되더라고 ㅎㅎ지금은 헬스장에서 러닝까지해서 헬스+러닝조합으로 꾸준히하는중
아 ㅇㅈ.. 피티 받던 시절에 20회만에 ㅈㄴ굽은 몸 금방펴졌음 물론 주3회함
헬스장 불편한 여시들은 그냥 덤벨이랑 이것저것 작은거 사서 홈트로 시작해도 됨 ㅋㅋㅋ 집에서 좀 하다가 헬스장 가도 돼... 나도 홈트로 근력운동하고 식스팩도 만들었고 확실히 근력운동하면 몸이 다름... 유산소랑 또 달라 ㅋㅋㅋ
ㄹㅇ 난 진짜 초보라 걍 20회 햇는데 좋았음 앵간한 기구들 다 배웠고 웨이트랑 유산소 다되는게 헬스.. 그리고 무게올릴때마다 재밌음ㅋㅋ
헬스 하고 몸에 근육붙는거 보이니까 재밌더라
나 남자들이랑 같은 운동기구 쓰기 싫다는 이유 하나만으로 헬스장 못가겠어… 우리동네에는 여성전용도 없고ㅠㅠ
헬스 40회 하고 독립해서 운동 2년 주3회 했는데 남들처럼 근육 잘 보이고 이러진 못해도 자세가 좋아졌어
가성비가 지려 피티 몇번받고 걍 혼자함 유툽보고 혼자해도 충분
공감 편하고 유투브 보면 다 나와 있어서 좋아
피티없이 혼자 헬스해도 되는 사람은 몸 비대칭이 심하지 않거나 운동에 제약이 되는 신체조건이 없는경우임. 이런 상황아니면 무조건 재활 성격이 강한 피티로 시작해야겠더라고...내가 딱 그래ㅎ...걍 무작정 혼자 헬스시작했으면 병원신세 졌을거임 하지만 헬스는 추천이야 내가 무리만 안하면 부상없 꾸준히 오래할 수 있음
부럽다… 진짜 개노잼이라 자의로 다니는 사람들 의지력 개부럽
어떻게 시작해야될지 모르겠음 ㅜㅜ 가성비충이라 끌리는데… 유툽 추천 좀
헬스재밋단 사람이 제일부러움.. 진짜 너무재미가없음
2222 진짜 헬스 지루해서 못하겠어
33 ㅜㅜ
44 난 동작의 반복자체가 너무 괴로워
너어어어어어어어어무 재미가없어서 흥미가 안생겨
나는 헬스하는 기간에 늘 근육통을 달고 살아서 삶의 질이 너무 하락돼 ㅠㅠㅠ 이거 진짜 너무 고민이라 일 바쁘고 신경쓸거 많을 때는 진짜 가기가 꺼려져
근육통이 심하면 내과가서 근육이완제 처방받아봐봐 난 정형외과다니면서 그거 받았는데 알게됐다죠 근육통 심하다는 사유로 줄진 모르겠는데 난 pms때 온몸에 힘 쫙빠지는 증상도 있어서 그럴때도 좀 듣더라고 그런식으로 얘기하면 처방해줄듯??
@딤모아르 어머 그런게 있어?? 그거 부작용 있고 그러지 않아? 매번 약먹을 수도 없는 노릇일텐데 … 약먹으면서까지 근육통참고 운동을 해야하나 싶네 ㅠㅠㅠㅠ
제발 여자들이야말로 헬스 필수여
ㄴㄷ 재미없는데 몸이 좀 단단해져서 좋아
나 진짜 종이 인간이라 운동 좀 해야되는데 헬스는 내가 자세를 잘하고 있는건지 모르겠고 기구 어떻게 쓰는지 잘 모르고 혼자 하다가 다칠까봐 걱정되서 피티 받아볼까 했는데 유튜브로만 봐도 충분할까? 유튜브 좋은 채널 있으면 추천해주라 헬스 고수여시들
민아링 추천
@만세입술 고마워!
나도..재밌고 가성비좋아 배우기도 쉬움...그리고 근력늘리는데 젤 효과가 좋음..
재미가 없기는 한데 초반 몸 변화 진짜 빠르고 야간근무에 내향형이라 이거만한 운동이 없음.. 난 피티 30회 받고 시작하긴해서 추천인데 피티 받으려면 프리웨이트 위주로 배우고 기구만 할거라면 그냥 유투브 보면서 해도 가능할거같아
존잼… 실내유산소 재미없어서 오로지 근력기구만 하는데 진짜 시간 금방가
젤 가성비긴해
100퍼센트 공감함
ㅇㅏ 진짜 운동한다
피티는…난 몸을 못쓴다 자신하는 여시들은 추천을 하는게…나20회 잗고 이제 혼자 해봐야겠다 하다가 풀업을 혼자 해보고싶어서 유툽보고 따라하다가 오른쪽 날개뼈쪽 염증생겨서 한의원다니다 이돈이면 그냥 피티2회가격이네 하고 걍 재등록함 내가하고싶은말은…유투브도 가려서 봐 데드행잉?같은거 유명해서 따라하다가 한의사가(헬창이신듯) 부상위험 높은 데드행잉 사람들이 왜 하는지 이해를 못하겠다 하니까 걍 유툽만 보는 나는 벙찌는거지…암튼 몸 센스 없으면 피티 너무 돈아깝다고 생각하진 말고 조금 투자는 추천 하튼 웨이트 힐링이고 계속 할거임
헬스 지루하다는 말 너무많이 들어서 걍 해보지도 않다가 첨 시작했는데 너무 재밌어서 요가버리고 헬스로 갈아탐…ㄱ무게 올리느라 퀘스트 깨는거같고 너무 쟈밋어