스크랩 흥미돋 커피를 피해야 할 시간들

[Tory-]

출처: https://twitter.com/Drjames1177/status/1701068966440087669?s=20

커피를 피해야 할 시간들
- 코티졸 스파이크 시간

인간은 하루 3번 각성해야 할 시간에 코티졸이 자연스럽게 분비가 되는데 이 시간에 커피를 마시면 커피 내성이 생겨서 비효율적이고 혈당도 급격하게 증가하게 됩니다.

1.쉽게 정리하면
(출근 후, 점심 식사 후 / 이렇게 2번만)

2.졸리고 피곤한 이유는 몸이 무리하면 아데노신이 나와서 뇌에 피곤함을 전달하는데 커피가 이것을 방해하기 때문에 각성효과가 있는 것입니다. ( 구조가 비슷 )

3. 청소년들은 커피나 에너지 음료 대신에 약 30분 미만 낮잠을 자는 것이 분비된 아데노신을 빠르게 제거..... 점심 빨리 먹고 20-30분 자는 것이
오후 수업에 더 좋습니다.

[나랑 변보러 가지 않을래]

기가막히게 저 시간에만 마시는데

[초코바나나킥]

저때아니면 언제마셔요

[바나나 쿵야]

ㅇㅇ 9시 30분에 쫀뜩하게 마실게요

[건.들.기.만.해.봐]

점심먹고 빨아줘야하는데

[오지는오지명]

귀신같이 제가커피마시는시간써놧뇌요,,,

[엽떡지원바랍니다]

이야 커피 젤맛있는 시간 딱딱 골라서 적어놨네

[마운자린고비]

난 3-5시사이에 마시는데

[피치애플]

저때 마셔야...

[서인영 있대서 약간 후달 @@;]

어쩌다 보니 시간 피해서 잘 마시고 있었구먼

[1771711]

저거 커피먹기 딱 좋은 시간대아님?

[퐁퐁]

ㅋㅋㅋㄱ딱 커피마시는 시간이네

[BLACKROSE]

하루종일 먹는거 아니였나요 ㅜ

[던스스]

ㅋㅋㅋㅋ 커피마시는 시간 적어놨넼ㅋㅋㅋ

[분리수거를잘합시다]

ㅋㅋㅋㅋ 나만 그런거 아니네 ㅋㅋㅋ 출근해서 한잔, 점심먹고 한잔 마감전에 한잔
이거 국룰 아니냐구요 ㅋㅋㅋㅋ

[끄아아아아아아아아악]

잘못쓴거아니가 저시간에만 땡기는데

[알리바잉]

직장인들이 딱 커피 마시는 시간대 아님?ㅋㅋㅋㅋ

[나는엣팁이다]

그냥 출근하자마자 내리 꽂는데..!

[Fly Away]

지금은 마셔도 되는군ㅋㅋㅋ

[맛좋은산이]

오.. 오늘도 10시반에 마셨는데 굿굿이었군

[퇴사퇴사퇴사]

커피 잘 안마시지만 마신다면 1,2인데ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[알파카가조아]

빨리지금마셔야지!!

[레몬생강청]

딱 저시간 피해서 마시는데 나 왜 이럼 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[죠르디지켜]

와 놀랍게도 저 시간에 딱 맞춰서 마시는중 ㄷㄷ

[준석이는 도덕이 없다]

저 시긴에 존나땡김

[황 철범]

딱 8시부터 6시까지 계속 먹는데..

[여름휴가로]

2시에??

[또리누나]

딱저시간대계속마셨네..

[동구밭과수원길]

언제먹나여

[폭식운동]

지금 마시기 시작했는데요..

[Snowballl]

저 시간에만 그렇게 땡기던데

[신시아냥]

지금 마시고 있는디요...

[증사찍은고영희]

수혈이라구요...

[Moleskine]

커피 먹는 시간 정해줬네;

[jiop]

아싸 지금 먹는다

[mimimimi]

아침 점심 저녁식사 시간이잖아.... 커피까지 딱 마셔야 한끼마무린데 ㅠㅠㅜㅜㅠ
진짜 인간몸은 제일 불편한게 제일 건강해지는방법인게 맞다...

[실버타운들어갈건디여]

이미 10시에 마셨다죠

[Ra_Ve_]

지금먹어야겟다 ㄱㅅ

[클로버7]

기가막히게 비켜갔네

[저한테딸린댕댕이가한마리]

커피 당기는 시간 써놓은거 아닌가요