스크랩 흥미돋 커피를 피해야 할 시간들

[Tory-]

출처: https://twitter.com/Drjames1177/status/1701068966440087669?s=20

커피를 피해야 할 시간들
- 코티졸 스파이크 시간

인간은 하루 3번 각성해야 할 시간에 코티졸이 자연스럽게 분비가 되는데 이 시간에 커피를 마시면 커피 내성이 생겨서 비효율적이고 혈당도 급격하게 증가하게 됩니다.

1.쉽게 정리하면
(출근 후, 점심 식사 후 / 이렇게 2번만)

2.졸리고 피곤한 이유는 몸이 무리하면 아데노신이 나와서 뇌에 피곤함을 전달하는데 커피가 이것을 방해하기 때문에 각성효과가 있는 것입니다. ( 구조가 비슷 )

3. 청소년들은 커피나 에너지 음료 대신에 약 30분 미만 낮잠을 자는 것이 분비된 아데노신을 빠르게 제거..... 점심 빨리 먹고 20-30분 자는 것이
오후 수업에 더 좋습니다.

[매일뉴스보는여시]

이미 먹엇는디요 그 시간에...

[몬스테리]

커피먹기좋은시간이네,,

[행정 집행의 대가]

1.2번은 출근하는날마다 피할수가없는데

[아모른직다]

저 시간에만 마시는데ㅠㅠ

[16539]

지금 아홉시 넘었으니까 마셔도 된다?ㅇㅋㅇㅋ

[선우현]

1 2 항상 내 커피타임인데..

[꿈끼끼꾀꼴깡]

뭘알어... 12 없으면 죽는다고ㅠ

[Zendaya Coleman]

저 시간에만 마시는데요?

[병찬헴]

지금이 커피 타임이군

[Ra_Ve_]

9시 지낫으니 괜찮다고 해줘

[문어다리아갓쉬]

카페인 커피 끊은 지 2년 됐는데
처음에 확 디카페인으로 바꿨더니
진짜 미치는줄 알았어 ㅎㅎㅎㅎ
아침점심저녁 할것없이 헤드뱅잉..
여시들은 천천히 줄여.......

[레몬가방]

헐 1 2번 무조건인데.... 그럼 점심 먹기 전에 커피를 마시고 점심 먹고 2시쯤 마셔야겠군

[그래도남자는이긴다]

근데 왜 낮에 먹는 커피로 밤에 잠이 안오나요ㅠㅠㅠㅠ

[멸공돼공]

정확하게 저 시간에만 마심

[이런날씨별로]

헉 출근하면 커피한잔 먹는거.. 아니야?

[tothetowards]

오후 1시 지나서는 괜찮은거지 그럼

[용용죽겠]

와 딱 나 출퇴근 점심 시간이네 ㅋㅋㅋ

[AirPods]

2시에 마실게

[팅클이]

머라고...그럼 1시부터 마실게요ㅠㅜ

[아싸라비아콜롬비아]

지금 마셔도 된다!

[두배짬봉]

그래그래 10시에 먹을게

[밥먹고눕지말라고옼]

저시간대 아니면 커피맛이 안난다고요

[좃나나]

커피가 맛있는 시간 아닌가

[세인트릴리 쿠키]

와 나 이 글 찾고있었어!!!9시부터 먹어야지....

[수빠두빠]

지금!!!

[검은고양아]

1. 출근해서 한잔 할 시간
2. 점심 먹고 싹 내릴 시간
3. 졸리고 출출할때 한잔 할 시간
아니냐고요 언제 마시냐고요

[여름시작]

대충 티타임 시간에 먹으면 ㄱㅊ하다

[먼저온미래]

딱 저시간에만 마시는데;;; 1번 2번...

[후라이풍자여름]

안먹으면 아침에도 점심에도 일을 못하는디요...

[체력쓰레기]

아침 점심떄 안먹으면 일 못해요...

[kimsa177]

자는 시간이랑은 상관없는건가?